Gym的跑步机配合左旋肉碱可以减肥吗？

kissyrain

一冬天胖了10斤，夏天就快来了必须要剪掉一身的肥肉。打算办个gym卡，跑步机慢跑，然后配合左旋肉碱加速脂肪燃烧，不知道能不能瘦下来？一周可以瘦多少呢？大家有没有什么好牌子的左旋肉碱推荐？
还有我这种计划还应该搭配什么饮食？还需要注意什么？

留下足迹

瘦5公斤是没有问题的了。。。。其实，你最重要的是把糖分控制住，这样就会减肥了哎。。。我说的，减那个5公斤，其实是人体的水分了。。往下要继续减的话，那就不是你最早的5公斤，那么容易喽。哦，对了，作息时间也很重要了。。。

kissyrain

留下足迹 发表于 2012-9-17 17:16
瘦5公斤是没有问题的了。。。。其实，你最重要的是把糖分控制住，这样就会减肥了哎。。。我说的，减那个5公 ...

作息时间应该怎么安排才能瘦下来呢？

留下足迹

kissyrain 发表于 2012-9-17 17:18
作息时间应该怎么安排才能瘦下来呢？

每天10:30pm上床睡觉了。。。有人说，睡之前5个小时禁食，我觉得8点以后就可以了吧。。。不然生活太惨喽，哈哈哈哈。。。。

天使

有用的，本人亲自体验,家里的跑步机,只是配合快走

kissyrain

天使 发表于 2012-9-17 17:40
有用的，本人亲自体验,家里的跑步机,只是配合快走

你瘦了多少呢？吃的是哪个牌子的左旋肉碱？为神马我吃的那个牌子的左旋肉碱吃了之后晚上睡眠不好呢？

toastbread

每天都跑到汗流浃背后.再坚持跑20分钟的汗流浃背...不用左旋肉碱都可以..少吃高能量的.

peewee

每天gym两小时 回家就喝一杯蛋白粉 脱脂奶加个香蕉 瘦很快 不过反弹也快。其实减肥最根本就是控制住嘴巴

親愛なる

我吃的balance的液体左旋肉碱······做热瑜伽····朋友都说我像瘦了10几斤··但是我一斤没瘦····可能体形变了吧····左旋肉碱配合运动才有用·····说明书上说1天三次什么的···我觉得没必要··我就运动前喝一次就好··睡觉也没影响··这玩意儿喝完运动会比较powerful····1天喝3次我也觉得会影响睡眠·

千年相寻

親愛なる 发表于 2012-9-28 13:16
我吃的balance的液体左旋肉碱······做热瑜伽····朋友都说我像瘦了10几斤··但是我一斤没瘦··· ...

左旋肉碱在哪里有卖？？？

親愛なる

千年相寻 发表于 2012-9-28 20:54
左旋肉碱在哪里有卖？？？

health2000或者new lynn的太平里面那个特产品店里面有··会便宜点··我在那买的

千年相寻

親愛なる 发表于 2012-9-30 20:37
health2000或者new lynn的太平里面那个特产品店里面有··会便宜点··我在那买的

有没有地址呢？

親愛なる

千年相寻 发表于 2012-9-30 21:03
有没有地址呢？

所有的mall里都有health2000，，，那个特产店在新货交易的置顶貌似有帖子···

千年相寻

親愛なる 发表于 2012-9-30 21:51
所有的mall里都有health2000，，，那个特产店在新货交易的置顶貌似有帖子···

名字就叫health2000么？

親愛なる

千年相寻 发表于 2012-10-1 20:53
名字就叫health2000么？

。。。。。。。洋人保健店的名字叫health2000