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[应孕而生] 各位妈妈怀孕时期的日常餐单是什么 [复制链接]

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楼主
发表于 2010-8-13 11:58:12 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享
{:7_359:} 本以为怀孕以后就可以放轻松大吃自己爱吃的食物.......没想到最近两次见医生都验出尿糖高.....
自从第一次验出尿糖高后 就拒绝了一切蛋糕阿糖果的...而且我饭量一向很少...不超过半饭....可一个月后没想到第二次验的比第一次验的要高多了....过两天就得去验是否血糖太高.....
听说怀孕不吃米饭跟面食才能控制好血糖......唉....我都郁闷了.....现在才20周....以后的日子要怎么过阿......不吃米饭和面食......有营养又要控制好血糖......不知道各位妈妈是怎么填饱肚子的呢??


另外还想请教一下....本人口味比较重....不知道味道浓的菜式会不会也让血糖标高呢??

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沙发
发表于 2010-8-13 14:03:42 |只看该作者 微信分享
本帖最后由 wendyweng 于 2013-5-1 10:44 编辑

已删~~~~
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板凳
发表于 2010-8-13 16:41:18 |只看该作者 微信分享
本帖最后由 快乐的天天 于 2010-8-13 15:43 编辑

根据我近两个月每天扎四次手指验血糖的经验。。。吃肥腻的肉血糖也会高,一次吃太饱,不管吃什么血糖也会高,吃完以后不运动,血糖也会高,尽量少在外面吃饭,外面吃啥血糖都会高,做菜尽量少放各种调味的,尤其洋人的sauce。不过,我不知道是不是每个人身体不一样,对各种食物的吸收也不同,如果需要,药房有卖验血糖的仪表,三十多一部好像。

米饭面食都可以吃,最好吃杂粮米,粗面就是了。
要记得少吃多餐,多运动就对了。我生完了验血糖已经正常了呢,希望你也一样好运啦!

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地板
发表于 2010-8-13 16:57:25 |只看该作者 微信分享
我跟LZ一样,早早就被确认妊娠高血糖了(我是14周查出来的),现在的我基本上不吃米饭了,改吃玉米湖和全麦的馒头(坛子里的妈妈告诉我的),少食多餐,每天步行1小时左右。我们一起加油吧!

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5#分享本帖地址
发表于 2010-8-13 19:05:46 |只看该作者 微信分享
LS的姐妹...出玉米糊跟全麦馒头能控制住血糖不长吗???  
唉.....孕妇怎么那么痛快阿.....感觉人生都没有乐趣了...{:7_333:}

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6#分享本帖地址
发表于 2010-8-13 19:07:39 |只看该作者 微信分享
我不吃别的,就爱吃米饭面条,还不爱吃杂粮的。

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