吃什么零食不会胖呢。。

洋鮭鮭

吃什么零食才不会胖呢。。。

XDJM们，都在吃什么零食啊~~

有什么好的零食介绍啊。

【我不是嘴馋。是在国内的时候，少吃多餐惯了，导致现在每餐都吃很少就饱了。】

真的为LZ担心， 千万不要吃sugar-free的东西啊， 所谓的sugar-free，就是从石油里面提炼的化学成分再生产出sugar-free的甜蜜素，通俗点将就是糖精片。 吃了这些东西对肾脏肝脏都不好的。9 o0 s5 i/ j$ k . |+ _8 ?3 S; J, K 举个例子：coca-zero里面除了有漂白过的水， 剩下的就是sugar-free的甜蜜素，人工合成的柠檬酸，别的色素和香精， 还有防腐剂。 看上去是很减肥， 但是整个就是在喝一罐“石油的衍生物”。3 Z, C* r- F1 J0 ?- a3 A+ ? ~在此我就把真正健康的配方给大家吧， 如果觉得好的就顶一个， 呵呵呵， 1) 不要再喝市面上的奶茶了， 包括奶茶铺的和超市的。 在家里想和甜的茶水就买写花茶干和蜂蜜一起喝， 再可以加新鲜柠檬做冻饮。0 x, x& u2 ?$ ^! z3 F 2) 果汁里的确糖分过高的，是会增肥的。 用蔬菜汁代替果汁吧。 买个果汁机， 黄瓜， 胡萝卜，西瓜皮，芹菜，番茄等， 什么东西打折就买什么回家榨汁喝。+ Y3 R' d- o  H( R/ g( n 3) 嘴馋了， 就多喝几口绿茶， 把肚子撑饱了就不馋了。 如果想要茶变甜， 又不胖， 就去买中国超市买包甘草片， 拿几片泡茶会很甜的而且又通气排毒， 或者人参花也可以的。 4) 去洋人超市买包速冻的杂菜（有胡萝卜丁，豆子，玉米的那种）， 肚子饿了， 嘴馋了， 就象泡速泡面一样，加热水后放微波炉热2-3分钟后，沥干水， 拌些蚝油或老干妈来当零食吃。 健康少油又简单。7 h8 [* K- o! O. R 5) 如果实在是想吃零食， 那就只要买干的话梅， 里面除了糖精和大量的盐就应该没有别的什么可以让你变胖的了。 而且要买最酸的那种， 让你一个话梅可以含一个下午的那种。 哈哈哈哈。 : h+ C! `8 ~, M5 b 有志者事竟成， 最终得看你自己的毅力了。 ----------pixie4me     71楼

NZKIWIBOY

萍果，Kiwi果。

吸血公主

什么吃多了都胖。啃芹菜吧，分解那个需要的能量要比你能吸收的还多，理论上来说是减肥的。。就看你喜不喜欢啃了

洋鮭鮭

什么吃多了都胖。啃芹菜吧，分解那个需要的能量要比你能吸收的还多，理论上来说是减肥的。。就看你喜不喜欢啃了
吸血公主 发表于 2010-6-5 22:24

芹菜的味太重了。。。。

pixie4me

怕胖还想吃零食， 真的是太馋了吧。
Eat dust， U know...Dust...

洋鮭鮭

怕胖还想吃零食， 真的是太馋了吧。
Eat dust， U know...Dust...
pixie4me 发表于 2010-6-5 22:53

....................................

吸血公主

芹菜的味太重了。。。。
洋鮭鮭 发表于 2010-6-5 22:48

水抄一下还好，可以凉拌加少许醋和你喜欢的作料，还是减肥而且顶饱

鴨血粉絲湯

怕胖还想吃零食， 真的是太馋了吧。
Eat dust， U know...Dust...
pixie4me 发表于 5/6/2010 22:53

能學會尊重別人嗎？？？

sammy1112

怕胖还想吃零食， 真的是太馋了吧。
Eat dust， U know...Dust...
pixie4me 发表于 2010-6-5 22:53

HAHAHAHA! DUSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSST!
LOVE LITTLE BRATAIN!

Ada789

1# 洋鮭鮭

蒟蒻，热量很低，没脂肪，还可以让你牙齿不停的嚼。。

親愛的

什麽東西吃多了，還是會胖的。

小咪

什么吃多了都胖。啃芹菜吧，分解那个需要的能量要比你能吸收的还多，理论上来说是减肥的。。就看你喜不喜欢啃了
吸血公主 发表于 2010-6-5 22:24

芹菜是光感植物~~搞不对还容易皮肤黑~~

小咪

要不是在牙痒咬咬泡泡糖~~？

洋鮭鮭

要不是在牙痒咬咬泡泡糖~~？
小咪 发表于 2010-6-6 16:08

嗯嗯。好主意。。。

洋鮭鮭

1# 洋鮭鮭  

蒟蒻，热量很低，没脂肪，还可以让你牙齿不停的嚼。。
Ada789 发表于 2010-6-6 12:51

要煮的嘛？哪里买啊？

Byebye

嚼泡泡糖脸会胖的....吃红薯不会胖~红薯干应该也不会胖吧~~~其实最重要的是晚上不要吃啦~~~

菠菜美人

4# 洋鮭鮭

而且不利于美白！

coci

其实也说不好的，我喝水都会胖

洋鮭鮭

怎么这么痛苦呢- -。。。

喝水都胖啊- -。。。

还是吃水果好了。。

dot

核桃 / 大杏仁 。有营养还健脑，还挺饱，所以也吃不多。

杏脯。吃多了倒牙，也吃不多。

话梅 / 蜜饯。看同事吃的。

香蕉片 / 苹果干。吃多了都腻，正好，吃不多。

大红枣。补血。我最爱吃的是 阿胶枣，但是一不小心就吃多上火。

在家熬点绿豆糖第二天带去喝，也不错。夏天去火。

dot

大家说得对，吃什么都胖。不吃又谗/饿，所以还有个办法就是喝东西喝饱了，就不想吃了。

感觉喝加牛奶的茶或咖啡很充饥。

喝miso soup也挺饱，就是盐份高。

lucy9336

问题是连喝水都会长胖啊!!!!!!!不夸张

dot

问题是连喝水都会长胖啊!!!!!!!不夸张
lucy9336 发表于 2010-6-6 21:45

不可能!

教你一招！放长假的时候（比如圣诞节），在家睡懒觉，不正经吃饭（比如中午才起来，不活动也不吃饭），我当初就是这么瘦下来的！平时上班不行，不吃饭没力气没精神影响工作，少一顿也不行。

吸血公主

芹菜是光感植物~~搞不对还容易皮肤黑~~
小咪 发表于 2010-6-6 16:08

真的啊。。。晕，吃什么都有各种危险。。。

还是喝茶吧

吸血公主

要不是在牙痒咬咬泡泡糖~~？
小咪 发表于 2010-6-6 16:08

貌似有人说老嚼会把胃撑大

吸血公主

不可能!

教你一招！放长假的时候（比如圣诞节），在家睡懒觉，不正经吃饭（比如中午才起来，不活动也不吃饭），我当初就是这么瘦下来的！平时上班不行，不吃饭没力气没精神影响工作，少一顿也不行。
dot 发表于 2010-6-6 23:38

喝普洱吧。。。

其实运动了之后挺好维持的，因为大部分吃进去的先去维持肌肉了。。。但是要是你身上没有肌肉吃进去不被消化的就直接累积成脂肪。。。

ＫＩＴＴＹ女王

建议楼主去T-MART逛逛。。。
觉得它家蛮多零食的！
寒天也是个不错的选择哦。。。

colshop

早餐吃麦片好，不容易胖。减肥时候要吃蛋白质，吃蛋白就好，千万不要吃蛋黄。还有黄瓜生吃也不错哦！芹菜这边的都好像很多一颗，不是很嫩哦！生吃有点难。

ryanfu

喝水都会长胖?

喝水过量只会让你水肿而已/