[投食问路] 减肥餐單 [复制链接]

priest25789

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沙发

发表于 2009-11-6 18:25:41 |只看该作者 微信分享

上網google减肥參單就有啦, 减腰還是轉呼啦圈效果好

fashion_shop

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板凳

发表于 2009-11-6 20:18:24 |只看该作者 微信分享

谢谢分享、、、、、、、、、、、、

烟花乱

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地板

发表于 2009-11-7 13:18:23 |只看该作者 微信分享

呼啦圈。。。。。。。。

啃母鸡

初级站友

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发表于 2009-11-7 13:31:47 |只看该作者 微信分享

每天跑2个小时

koneko

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发表于 2009-11-11 15:00:00 |只看该作者 微信分享

我也有转呼拉圈啊,就是还没见效果说,,,愁属

YOYO~

新手上路

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发表于 2009-11-14 22:01:55 |只看该作者 微信分享

减肥腰带很方便的~~~

吹C

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发表于 2009-11-14 23:08:54 |只看该作者 微信分享

{:7_358:} 10CM啊..减矮了~~

VIP19

长老级

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发表于 2009-11-15 03:32:21 |只看该作者 微信分享

网上查，有个哥本哈根减肥法，13天，很有效

柠乐

长老级

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发表于 2009-11-25 16:19:23 |只看该作者 微信分享

每天跑2个小时
啃母鸡发表于 2009-11-7 13:31

这个如果能坚持，肯定能减

highstcafe

大天使

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发表于 2009-11-25 17:40:29 |只看该作者 微信分享

下午5點之後不要吃東西，也不能吃水果，只喝水，保證你1個半月后瘦8公斤！！！！！

shift1983521

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发表于 2009-11-25 19:50:54 |只看该作者 微信分享

路过学习.......................

smallrabbit528

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发表于 2009-11-26 23:50:00 |只看该作者 微信分享

DogDots

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发表于 2009-11-27 02:36:39 |只看该作者 微信分享

我也想減肥....

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sammy1112

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发表于 2009-11-27 11:11:43 |只看该作者 微信分享

一个月怎么可能减10CM的腰围？

Cathy & Cole Care

小黑two

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发表于 2009-11-27 11:49:47 |只看该作者 微信分享

做仰卧起坐。。要呼啦圈，，，只吃水果跟水煮菜

CrystalMM

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发表于 2009-11-29 22:12:24 |只看该作者 微信分享

节食,只喝水

kennyan1221

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发表于 2009-11-30 19:23:40 |只看该作者 微信分享

10CM...我也想啊~~

Honeymeimei

长老级

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发表于 2009-11-30 21:21:47 |只看该作者 微信分享

聽朋友說，每天跳有氧操40min,然後做你想瘦的地方的運動20min,效果會很好。

減肥餐在網上搜，可以找到很多各種各樣的

我是覺得不管做什麽，一定要有毅力堅持下去

LZ加油~

autumn_3211

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发表于 2009-11-30 21:30:56 |只看该作者 微信分享

减肥要坚持很痛苦的过程啊特别是对于象我这样喜欢美食的人

youella

中级站友

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发表于 2009-12-5 15:28:16 |只看该作者 微信分享

减肥不是难事，难的就是坚持
;lol;

狗狗与我

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发表于 2009-12-5 16:27:55 |只看该作者 微信分享

我也在减肥，一个星期减了2-3公斤

winnie_211

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发表于 2009-12-5 16:33:59 |只看该作者 微信分享

只吃午饭而且要吃的少油少脂肪，早餐，晚餐都不吃坚持2周应该能有效果

gtocin

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发表于 2009-12-6 14:01:55 |只看该作者 微信分享

11# highstcafe

這也不一定吧
要是他本來就165 48公斤
要瘦到 40很難

gtocin

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发表于 2009-12-6 14:02:54 |只看该作者 微信分享

我也在减肥，一个星期减了2-3公斤
狗狗与我发表于 2009-12-5 16:27

我這星期腸胃炎
沒辦法吃什麼
三天就少了3kg

phillian

开国大老

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发表于 2009-12-6 14:39:31 |只看该作者 微信分享

写张你最讨厌食物的列表，然后生吃。。顿顿吃，一个星期就有效果

狗狗与我

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发表于 2009-12-6 22:34:18 |只看该作者 微信分享

我這星期腸胃炎
沒辦法吃什麼
三天就少了3kg
gtocin 发表于 2009-12-6 14:02

生病时是最容易减肥的，不过很快就会反弹回去，要减肥就必须健康的减。

我真不是马甲

中级站友

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发表于 2009-12-8 00:31:08 |只看该作者 微信分享

我就是1天1个三明治, 或者蔬菜+肉,再饿就吃个水果,牛奶,或者酸奶,1个月没吃米饭瘦了3公斤
有个同事每天喝酸奶不吃饭1个月瘦了20斤