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女人看起来更年轻的12绝招 [复制链接]

SkyKiwi天使

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电梯直达

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楼主

发表于 2009-8-20 04:43:01 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

永葆青春活力”——我们常常对老人发出这样的祝愿。那么，如何实现这一美好的愿望呢？美国健康专家迈克尔·罗伊森向人们提出了12条锦囊妙计。
1．40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1.9岁。

2．天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6.4岁。

3．控制血压：血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高（大于160/90毫米汞柱）的人显得年轻25岁。
4．减少压力：如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达30多岁；反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻30岁。

5．吃维生素：在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻6岁。

6．补充纤维素：每天通过饮食摄取25克纤维素，可以比每天摄取12克的人年轻2.5岁。

7．积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。

8．安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3.4岁。

9．戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。

10．加强防病意识：寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。

11．开怀大笑：笑能减少压力、增强免疫系统，让你年轻8岁。

12．活到老，学到老：终生学习、与时俱近，可以让你年轻2.5岁

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沙发

发表于 2009-8-20 09:20:56 |只看该作者 微信分享

沙发。。。。。终于可以坐次沙发咯。。。。

★*★.有些失去是注定的，有些緣分是永遠不會有结果的 ★*★. ＂
爱一個人不孤单，想一個人才孤单
静静的想念，孤独的享受
放開天上的雲朵，拋開遺留的誓言
★*★. ★　　　 ‘

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板凳

发表于 2009-8-20 11:49:21 |只看该作者 微信分享

有道理。。。

无论做什么，记得为自己而做，那就毫无怨言——《流金岁月》

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somewhereintime

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地板

发表于 2009-8-20 12:08:33 |只看该作者 微信分享

恩要坚持那比较正确

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发表于 2009-8-20 12:15:33 |只看该作者 微信分享

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实名认证

=黄金会员=

平面設計師~

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发表于 2009-8-20 12:59:21 |只看该作者 微信分享

大家為美而努力。。

【GLORIA DESIGN】專業平面設計
LOGO 名片海報宣傳單菜單結婚請柬網頁插畫等等 [歡迎查詢] gloria.hknz@gmail.com

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SkyKiwi天使

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发表于 2009-8-20 13:25:06 |只看该作者 微信分享

呵呵呵~不錯~

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发表于 2009-8-20 13:42:20 |只看该作者 微信分享

以后要天天走路了/哈哈

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发表于 2009-8-20 17:16:37 |只看该作者 微信分享

有道理

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草莓公園店長

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发表于 2009-8-20 17:40:40 |只看该作者 微信分享

恩恩
保持心境上的年輕與開心這是很重要的勒
多吃蔬果補充維他命也是維持年輕的秘訣之一~~~

【SKY網上6年台灣信譽賣家=2005-2011】
【TradeMe網 510+Feedback的信譽賣家#Strawberrypark】
【台灣嚴選精品】★美衣★美鞋+美靴★公主李純手工假睫毛★小凱老師研發面膜★我的心機眼膜★
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发表于 2009-8-20 18:11:44 |只看该作者 微信分享

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SkyKiwi天使

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4．减少压力：如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达30多岁；反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻30岁。

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VIVI魔法衣橱

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发表于 2009-8-27 20:02:24 |只看该作者 微信分享

永远能年轻就好了

WECHAT/QQ:20820951
流行女装和饰品

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发表于 2009-8-30 19:06:34 |只看该作者 微信分享

同意~~~~~~

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爱宝贝的猫

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发表于 2009-8-31 14:04:23 |只看该作者 微信分享

保持好心态是件快乐的事情

时间走过岁月的细纱
我用逝去的记忆编首歌
画个太阳
在我的手心
暖暖,相拥

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=白金会员=

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发表于 2009-8-31 14:18:15 |只看该作者 微信分享

吃维生素是很重要~

我早就不是蛤蟆屯版主，请不要在私信我有关版规等问题了。谢谢

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荣誉区长

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发表于 2009-8-31 19:26:01 |只看该作者 微信分享

有几个每天基本都在履行中

谁盗了我的号？我会诅咒你的。

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