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新西兰天维网社区 › 论坛 › 纽国生活 › 家有宝贝 › 解决孕晚期睡眠不好的一个小秘诀
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[应孕而生] 解决孕晚期睡眠不好的一个小秘诀 [复制链接]

zmen001

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至尊荣耀

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楼主
发表于 2009-7-30 14:20:43 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享
哈哈，又要借老公的帐号用一下了~~~~

我现在离预产期还有四天，前段时间晚上睡觉简直就是要我命，每晚好不容易才入睡，还要上四次厕所，上完又眼光光睡不着。

上一两星期看了一本讲中医养生的书，介绍说每天晚上睡觉前泡一下脚对睡眠有帮助。于是我就有样学样，每天指使老公帮我倒热水泡脚，刚开始也没觉得有什么效果，后来几天，老公问我晚上睡得怎么样，我才发现，这几天睡眠的确比之前好多了，每次上完厕所都很快就睡着了。于是老公最近也跟着一起泡~~~
现在介绍给所有睡眠不好的姐妹们试试看，希望大家都睡个好觉啦~~~~~~
Shotokan Shitoryu Karate Association of New Zealand-SSKANZ,欢迎任何朋友参加,学习传统和现代的运动空手道
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UandME

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沙发
发表于 2009-7-30 14:48:51 |只看该作者 微信分享
好。。。。。。。。。。。。。。。

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李大虾

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板凳
发表于 2009-7-30 18:42:00 |只看该作者 微信分享
腰疼怎么办？？
睡觉我特能睡，一晚上上6次厕所 回头还能倒床上就睡着。
但是 最痛苦的就是 被腰疼醒  疼的想睡不能睡。。。

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IVENS

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2018俄罗斯世界杯

地板
发表于 2009-7-30 18:58:52 |只看该作者 微信分享
我也是啊～～～

腰疼得不行，，，每次都疼醒！
Greenacres 洋人公司专业剪草及花园整理，中，东，南区客户请发短信或致电： 021-722526 Jay

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cynoshello

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荣誉勋章 元老勋章 10周年纪念 家有学童

5#分享本帖地址
发表于 2009-7-30 21:13:27 |只看该作者 微信分享
我也开始泡。。。。。。。。。。。

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fish@loo

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6#分享本帖地址
发表于 2009-7-30 22:35:03 |只看该作者 微信分享
睡眠还好，就是手腕好痛，现在是拿什么东西手腕都好痛

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美莎子

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发表于 2009-7-31 01:25:32 |只看该作者 微信分享
原帖由 IVENS 于 2009-7-30 17:58 发表
腰疼得不行，，，每次都疼醒！

建議睡覺在腰際墊個小枕頭，應該會好得多喔～

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zmen001

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8#分享本帖地址
发表于 2009-7-31 14:43:05 |只看该作者 微信分享

回复 3# 李大虾 的帖子

之前肚子还不太大的时候，就用从孕妇腰枕垫着两边腰，有时挨着枕睡成45度，等于就多了两个睡姿，舒缓整晚同一睡姿的不适。

还有平常会用热水袋敷一下腰，如果用farmers买的那种用微波炉打热的暖手袋更方便，温度刚刚好。

其实，最方便的就是直接叫老公按摩啦
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zmen001

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至尊荣耀

9#分享本帖地址
发表于 2009-7-31 14:45:55 |只看该作者 微信分享

回复 6# fish@loo 的帖子

手麻我倒没有~~~~ ~~~~  不知泡手有作用不？
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oya

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发表于 2009-7-31 14:46:46 |只看该作者 微信分享
腰疼得话换硬一点的床垫会好很多的，
有没什么方法能够睡整夜不用起来上厕所的？怀孕后期老上厕所最烦了

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小亲亲

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发表于 2009-7-31 17:03:18 |只看该作者 微信分享
老公按摩。。。

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MRSWILSON
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发表于 2009-7-31 17:08:09 |只看该作者 微信分享
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catface

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元老勋章 10周年纪念

13#分享本帖地址
发表于 2009-7-31 17:39:16 |只看该作者 微信分享
我累了2天一夜--总算是昨天睡了个好觉

以后看来要开始泡脚---


学习了

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zmen001

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发表于 2009-7-31 18:04:53 |只看该作者 微信分享

回复 10# oya 的帖子

硬一点的床垫转身方便，但睡醒要更酸呢~~~ ~~~

哈哈，其实睡觉前少喝点水就不用起太多次，但我习惯睡觉前喝杯奶，喝的那个 晚上就去四次，不喝就两次。
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IVENS

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发表于 2009-7-31 18:07:24 |只看该作者 微信分享
原帖由 美莎子 于 2009-7-31 00:25 发表

建議睡覺在腰際墊個小枕頭，應該會好得多喔～



我有用护腰枕，感觉还是痛～～～～
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IVENS

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16#分享本帖地址
发表于 2009-7-31 18:10:37 |只看该作者 微信分享
原帖由 zmen001 于 2009-7-31 17:04 发表
硬一点的床垫转身方便，但睡醒要更酸呢~~~ ~~~

哈哈，其实睡觉前少喝点水就不用起太多次，但我习惯睡觉前喝杯奶，喝的那个 晚上就去四次，不喝就两次。



呵呵～～我晚上睡前也会弄一杯牛奶麦片。晚上就起来两次，每3-4个小时左右去一次。。
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zmen001

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发表于 2009-7-31 18:10:53 |只看该作者 微信分享

回复 12# MRSWILSON 的帖子

  为了生产顺利，一定要坚持走啊~~~ ~~~ 我每天都有散步，但不敢走太远，怕随时破羊水、宫缩什么的。
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发表于 2009-7-31 18:30:25 |只看该作者 微信分享
LZ现在几周啦？

你每天散步多长时间啊？？
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zmen001

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发表于 2009-8-1 10:00:47 |只看该作者 微信分享

回复 18# IVENS 的帖子

预产期是明天啦~~~~       昨晚小东西的头基本没停过，今天早上就见红了~~~ ~~~
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发表于 2009-8-1 13:29:07 |只看该作者 微信分享
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发表于 2009-8-1 14:59:24 |只看该作者 微信分享

回复 20# MRSWILSON 的帖子

谢谢

初昕说过十天也是正常的，催生不好。我可不想等这么久呢~~~~~~

每天就逛个半小时吧~~~ ~~~ 在家也走来走去的
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发表于 2009-8-2 10:07:17 |只看该作者 微信分享

回复 22# zjs1993 的帖子

铁片我只吃了一片就不想吃了，多吃樱桃、牛肉、菠菜补充好。

如果缺铁严重还是要吃药~~~
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IVENS

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发表于 2009-8-2 13:03:06 |只看该作者 微信分享
原帖由 zmen001 于 2009-8-2 09:07 发表
铁片我只吃了一片就不想吃了，多吃樱桃、牛肉、菠菜补充好。

如果缺铁严重还是要吃药~~~


LZ还没跑去生啊～～～～

我缺铁挺严重的，现在食补+药补。樱桃，牛肉羊肉，猪肝，几乎天天吃～～～～～

才发现，补了一样，又缺一样了。。。。

昨天小脚抽筋，估计是缺钙了！真的狂汗啊～～～明明就每天都喝牛奶嘛，还是缺！！！气死人了～～

我这小闺女长得可真够“营养”，都把我的营养吸光光了～～～～
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发表于 2009-8-2 13:35:30 |只看该作者 微信分享


哈哈，现在是十分钟疼一次，估计还有一段时间才能去医院呢~~~ ~~~
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