██████████ 睡懒觉也是没有用处的 █████████████████

这不是周末嘛。夜里多刷了会儿小视频。

寻思早上起来晚点起就好。

可是早上起来完全睡不沉。半睡半醒的那种感觉。难受死了。


补充内容 (2021-7-11 12:47):
下次不敢晚睡了。

补充内容 (2021-7-11 12:48):
睡得越晚越爽的日子一去不复返矣。

匿名者 发表于 2021-7-11 13:02
上班的人迟早会得精神衰弱，因为你的生活里充满着各种倒计时

真正美好的生活，是没有倒计时，随兴所至，不 ...

一句话：躺平。。

你是谁啊 为什么发这种帖子

bintoo

睡觉时长和效果是一个抛物线的比例， 普通人最优睡眠时间是六个小时左右， 多了少了对精神都和健康有一定负面影响。

huliyehutu

bintoo 发表于 2021-7-21 10:59
睡觉时长和效果是一个抛物线的比例， 普通人最优睡眠时间是六个小时左右， 多了少了对精神都和健康有一定负 ...

6个小时我会猝死。。。

bintoo

huliyehutu 发表于 2021-7-21 11:02
6个小时我会猝死。。。

我指的是有效睡眠时间， 睡眠质量差的话在调整好状态前当然是需要多睡来让身体充分休息的。