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[育儿话题] 为什么减肥月经后人容易累 [复制链接]

爱在NZ

灌水之王

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电梯直达

楼主

发表于 2018-10-17 05:55:44 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

第一个月饮食控制加上运动，体重有下降些，但是大姨妈来的时候，人就很累，没力气，月经后力气恢复些，但是走路走的久点，或者运动后人就很累，这是为什么？

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sunrise2016

灌水之王

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沙发

发表于 2018-10-17 09:12:16 |只看该作者 微信分享

因为能量输入不足，很多减肥的还导致免疫力下降。

When all else is lost the future still remains.

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爱在NZ

灌水之王

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板凳

发表于 2018-10-17 17:37:21 来自手机 |只看该作者 微信分享

sunrise2016 发表于 2018-10-17 08:12
因为能量输入不足，很多减肥的还导致免疫力下降。

但是我三顿都有吃的啊。我不能吃太高糖的米，孕期有糖尿病，现在吃brown rice.鱼肉菜都吃

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爱在NZ

灌水之王

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地板

发表于 2018-10-17 17:38:41 来自手机 |只看该作者 微信分享

本帖最后由爱在NZ 于 2018-10-21 10:58 编辑

sunrise2016 发表于 2018-10-17 08:12
因为能量输入不足，很多减肥的还导致免疫力下降。

应该不是这个原因，一碗饭含的能量够运动了，我是胆固醇高，肉很少吃，月经可能铁少了，现在吃肉多了也吃铁片，力气都恢复了

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oplwy

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发表于 2018-10-17 23:03:19 |只看该作者 微信分享

你减了多少了

燃烧吧~~！我的帖子！！！

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爱在NZ

灌水之王

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发表于 2018-10-19 18:32:23 来自手机 |只看该作者 微信分享

oplwy 发表于 2018-10-17 22:03
你减了多少了

四五公斤吧，最近感觉平台期了

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Felix_Wang

长老级

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发表于 2018-10-20 13:43:11 来自手机 |只看该作者 微信分享

吃的太少了，少吃多餐，低糖低盐，少油。如果靠运动减肥的话，吃一定要跟上去，不能饿着，三分练七分吃。一天3顿是不够的

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爱在NZ

灌水之王

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发表于 2018-10-21 10:56:01 来自手机 |只看该作者 微信分享

本帖最后由爱在NZ 于 2018-10-21 10:47 编辑

Felix_Wang 发表于 2018-10-20 12:43
吃的太少了，少吃多餐，低糖低盐，少油。如果靠运动减肥的话，吃一定要跟上去，不能饿着，三分练七分吃。一 ...

我不是每天健身房两小时，就四十分钟左右，不是我少吃，我就吃三餐就差不多饱了，基本我饿了就吃。三餐摄入够了不需要少吃多餐，主要看一天总摄入量，不管少吃多餐还是一天三餐，都是一样的，很多人减肥还晚饭主食不吃呢。我现在月经后力气都恢复了

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爱在NZ

灌水之王

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发表于 2018-10-21 12:59:07 来自手机 |只看该作者 微信分享

Felix_Wang 发表于 2018-10-20 12:43
吃的太少了，少吃多餐，低糖低盐，少油。如果靠运动减肥的话，吃一定要跟上去，不能饿着，三分练七分吃。一 ...

那你说靠什么减肥好啊，

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eta

资深运营官

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发表于 2018-10-24 09:13:42 |只看该作者 微信分享

maybe short of iron

♥ 所謂父子母女一場
無非是當你看著你的孩子 ♪
離你漸行漸遠的背影而已 ♫
but i will gladly break my heart for you ♥

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长老级

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发表于 2018-11-6 22:16:20 来自手机 |只看该作者 微信分享

推荐一件特别好穿的瘦身衣，轻松躺瘦，lilyzhuang1990加我

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