[徒步健身] 大家對過度訓練(overtraining)的看法 [复制链接]

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楼主

发表于 2015-4-30 15:31:30 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

大家對過度訓練(overtraining)的看法如何? 個人覺得定期來個的overtraining對增肌增力還是挺有幫助的, 另外也可以加速達到所謂的muscle maturity, 當overtraining時熱量的消耗是更加劇烈的, 你們覺得呢?

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