糖妈们进来一下，看看你们都是如何控制血糖的。(补充了饮食建议）

大壮和小胖

糖尿病协会 发表于 2014-9-24 11:09
你看看它指的是饭（of cooked rice),不是米，我们一般用米比较，饭的含水量不同，会有区别，营养标示应该 ...

反正我吃这种米就不高。一直饮食控制，医生都很满意。现在38周了，也没有用过任何药物。

糖尿病协会

大壮和小胖 发表于 2014-9-24 17:55
反正我吃这种米就不高。一直饮食控制，医生都很满意。现在38周了，也没有用过任何药物。

通过饮食控制，适量运动，大部分高血糖是可以改变的，也可以吃些澳洲长糙米，维生素，微量元素含量更高，营养更全面

gztotoro

大壮和小胖 发表于 2014-9-24 17:55
反正我吃这种米就不高。一直饮食控制，医生都很满意。现在38周了，也没有用过任何药物。

可惜,我吃这种米还是高了

gztotoro

大壮和小胖 发表于 2014-8-1 11:50
宝妈和我的预产期很接近呀。我是10月9日，宝妈呢？我现在饮食控制血糖还不错，饭后两个小时基本都是6.5一 ...

有什么经验吗?如何吃呀

大壮和小胖

gztotoro 发表于 2014-9-25 19:16
有什么经验吗?如何吃呀

基本前两周是你摸索的过程，就是吃什么高什么就没问题。我的第一周血糖值也很不稳定，到后来找到适合我的饮食结构之后，就没问题了。这周见我的MW还特别跟我说了congratulations，因为她说包括医生在内，都没有认为我的血糖能一直控制的这么好。这就是全靠自己的努力。
碳水化合物我就是吃basmati rice，Vogel或Burgen bread（都是sandwich slice）。有时候婆婆和妈妈给我蒸wholemeal 的馒头或烙饼。量也很重要，基本都是1 cup以内。对于我来说碳水化合物是影响我血糖的主要原因，所以控制这个我的血糖就能被well managed。当然了，我甜食基本不碰，很甜的水果也用西红柿代替。不过lunch 测了血糖之后和dinner之间有时会加一个绿猕猴桃和Bobby香蕉。绿猕猴桃一是不太甜，二是可以改善孕期便秘。而且到目前为止我怀孕一共长了不到8公斤，所以肉蛋菜我是随便吃。每次吃火锅即使吃得很撑，血糖也是5.多。
以上是我个人的经验，现在已经38+2了，血糖值依然under control。希望对宝妈有所帮助。但是每个人情况都不一样，影响血糖的因素也不尽相同。所以建议宝妈trial一下你自己的饮食及血糖值，一定能找出适合你自己的饮食结构的。

gztotoro

大壮和小胖 发表于 2014-9-27 11:14
基本前两周是你摸索的过程，就是吃什么高什么就没问题。我的第一周血糖值也很不稳定，到后来找到适合我的 ...

我也是不能吃面饭,谢谢你的经验

yoyomini

生完之后还要定期检查血糖，医生说糖妈妈在以后的糖尿病发病率比别人高许多。

Nikolett

我发觉无论吃什么只要出去走上二十分钟路肯定能下来

honeydarling

我觉得我不可能血糖高  我天天上班 午饭后出去溜达一圈  晚饭后出去溜狗  吃的也是正常吃。
而且我本来也不胖 这个月5个月了去见mw居然体重和上次 一样。

vicky2014

不知道～我一直太低～～到生都還喝蜂蜜水提高

韩宝薇ViVi

因为控制血糖，宝宝的b超出来的结果在正常范围之内但是偏小。我和老公体格都不是很硕大的那种。医生说按照我们的身材宝宝现在的体型是normal的。但是我还是很担心宝宝会不会太瘦了，对以后他长大会不会有影响？我现在33周。控制血糖有6周了。不知道有木有别的糖妈和我有同样的苦恼……？

vicky2014

我跟你相反～是血糖太低～～拼命吃東西喝蜂蜜水到生
～～～胖了17kg ～～～哭哭哭哭

Akl小妖女

vicky2014 发表于 2017-4-12 14:26
我跟你相反～是血糖太低～～拼命吃東西喝蜂蜜水到生
～～～胖了17kg ～～～哭哭哭哭
...

哈哈我们互相平衡一下，来！！

我天天打胰岛素，五针，戳六次手指，测血糖，然后餐前还是MET得药。。

你喝点蜂蜜水真的没事啦！~~运动一下，然后母乳就可以瘦了。

我的肚子跟手指都是针眼了~。。。

clown

我怀宝宝之前就是pre-diabetes，所以怀孕之后一定是糖妈妈了。三餐之前快速胰岛素，睡前慢效胰岛素。现在怀孕32周了，宝宝一切都好。吃东西是一定要注意的，主食我发现一个low carb的面包可以吃。不吃主食可以用豆腐来代替，菜肉都可以随便吃，有些cafe里有no adding sugar, low carb的muse可以吃，至少我是吃了没事的，北岸的coffee lab就有。

domainchow

说第一二周是摸索的阶段，但是我才摸了一周，傻B医生就开了药晚上吃饭的时候吃一粒，不就是一周有3次店早上5.2嘛！

硙硙妈

Akl小妖女 发表于 2017-6-22 10:17
哈哈我们互相平衡一下，来！！

我天天打胰岛素，五针，戳六次手指，测血糖，然后餐前还是MET得药。。

请问胰岛素是在家自己打还是去医院打啊?

Akl小妖女

硙硙妈 发表于 2017-6-22 20:46
请问胰岛素是在家自己打还是去医院打啊?

医生把胰岛素的笔给你，你自己在家打的，吃饭前打

硙硙妈

韩宝薇ViVi 发表于 2016-6-24 11:17
因为控制血糖，宝宝的b超出来的结果在正常范围之内但是偏小。我和老公体格都不是很硕大的那种。医生说按照 ...

我也是，B超结果出来是正常范围，但偏小。吃吧血糖高，不吃吧孩子又小。快要崩溃了

weimin68

华人测血糖普遍偏高！