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[应孕而生] 糖妈们，早饭都吃什么？ [复制链接]

crystal-nemo

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电梯直达

楼主

发表于 2014-7-24 12:50:54 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

孕期高糖，成糖妈了

大家加入微信群讨论一下，

吃什么好？吃什么糖不会高？什么坚决不能吃。

吃这个问题一直困扰着我。

大家加入能讨论一下最好了。

微信群：糖妈群

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。。。。。

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miaomiao

开国大老

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沙发

发表于 2014-7-24 12:55:19 来自手机 |只看该作者 微信分享

山药，wholemeal馒头，水煮青菜，一个蛋，一杯高钙牛奶

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crystal-nemo

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板凳

发表于 2014-7-24 13:10:08 |只看该作者 微信分享

miaomiao 发表于 2014-7-24 12:55
山药，wholemeal馒头，水煮青菜，一个蛋，一杯高钙牛奶

我发现我不能吃面食，我有一天晚上吃了蒸饺，结果高到8.5，差点就没把我吓死咯。

。。。。。

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lydiatomato

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地板

发表于 2014-7-24 13:33:44 |只看该作者 微信分享

面食肯定不能碰，白米也不好，小米粥啊最合适

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tomato

大天使

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发表于 2014-7-24 13:39:03 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 tomato 于 2014-7-24 13:41 编辑

火锅比较解馋，吃多少都不高，不包括淀粉类的东西，肉类要保证卫生。
早饭可以牛奶，牛肉，西红柿干，酸黄瓜

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xiaomingfeifei

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发表于 2014-7-24 13:39:13 |只看该作者 微信分享

牛奶燕麦........

陶面瓷心。。。。。。

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fionaeric

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发表于 2014-7-24 13:39:58 |只看该作者 微信分享

我前两天去参加了糖尿病协会的讲座还是挺有帮助的不过我不糖高也没怀孕。。。。。如果你需要相关资料可以留下邮箱我发给你看看

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951

开国大老

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发表于 2014-7-24 15:26:53 |只看该作者 微信分享

粥也不要喝

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LelyK

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发表于 2014-7-24 15:36:18 来自手机 |只看该作者 微信分享

脱脂豆奶250mls，一个鸡蛋，一片或者两片全麦面包当早餐，但是我吃完早饭都去走路45分钟这样回来测血糖都没超过6。然后等一个水果就等吃中饭，中饭我吃一点点面条或者米粉里面加多青菜然后一点香菇，肉，豆腐到两小时后测血糖也是低于6.5。睡个午觉，5点开始又走路一个小时然后六点吃晚饭。血糖基本上都控制了，没吃药打针。如果下雨天我就去mall里面走路。

宫商角徵羽，我的声音。
喜怒哀乐悲，我的表情。
酸甜苦辣咸，我的味道。
生旦净末丑，我的人生。

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crystal-nemo

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发表于 2014-7-24 15:38:43 |只看该作者 微信分享

fionaeric 发表于 2014-7-24 13:39
我前两天去参加了糖尿病协会的讲座还是挺有帮助的不过我不糖高也没怀孕。。。。。如果你需要相关资料可 ...

你发给看看吧，我得邮箱是 jolin@doitproperly.co.nz 谢谢你啊

。。。。。

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crystal-nemo

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发表于 2014-7-24 15:40:22 |只看该作者 微信分享

LelyK 发表于 2014-7-24 15:36
脱脂豆奶250mls，一个鸡蛋，一片或者两片全麦面包当早餐，但是我吃完早饭都去走路45分钟这样回来测血糖都没 ...

我晚上有去游泳馆water walking 能控制住。
主要就是早餐和午餐比较麻烦，吃完饭了就在办公室坐着，这样血糖就难下来。

。。。。。

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小新二世

本站元老

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发表于 2014-7-24 16:14:27 |只看该作者 微信分享

建议主食吃红薯。。。。鸡蛋。。。可以很有控制。。。煎炸的东西和面食物。尤其是大米，馒头包子饺子。面条，稀饭，全部是高糖。。。

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milkshake

长老级

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发表于 2014-7-24 20:51:59 来自手机 |只看该作者 微信分享

我当时天天吃燕麦粥,早饭从来不会超标的。不过也别控制的太严格,孩子营养也很重要。我就是控制的太好,孩子长的慢,被提前两周催产

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happy_nz

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发表于 2014-7-24 20:52:09 来自手机 |只看该作者 微信分享

我早上是一碗燕麦片+一杯酸奶+一把蓝莓+半只香蕉，或者一片半weetbix+一杯脱脂奶+蓝莓+半只香蕉，餐后血糖一直5以下，然后morning tea 吃一个白煮蛋黄瓜半个苹果，午饭杂粮饭加肉和蔬菜，下午茶会吃些爱吃的花生，杂粮饼干，半个苹果和黄瓜，晚餐是杂粮饭，肉和蔬菜，走路一小时，血糖除了吃太多或出去餐厅吃，很少超