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13 天减肥日记（哥本哈根食谱实践全纪录） [复制链接]

boylondon

长老级

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电梯直达

楼主

发表于 2014-3-18 17:47:28 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

本帖最后由 boylondon 于 2014-3-18 18:41 编辑

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kingscat

大天使

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沙发

发表于 2014-3-18 18:06:09 |只看该作者 微信分享

不知道真的假的，我天天起床2杯浓咖啡，一年过去，没少一斤

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annie0002 咖啡还有吃早餐吧，如果只喝咖啡，很容易廋的详情回复发表于 2014-3-20 22:10:03

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kobe375

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板凳

发表于 2014-3-19 11:49:02 |只看该作者 微信分享

早餐以黑咖啡為主食..?

超級大的bug

早餐是一天最重要的一頓

均衡營養很重要

★===寻找想健康减肥的朋友===★
我在Facebook创立了一个＂瘦身保证班＂的社群
https://www.facebook.com/groups/476083992444895/
如果有想要改变身材的朋友可以加入! ^o^

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波软达

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地板

发表于 2014-3-20 10:33:08 |只看该作者 微信分享

我刚刚做完13天的最后几天也没有按照食谱上的吃但是也没有暴饮暴食总的来说还是完成的比较好的
减重10斤刚刚好整个人小了一圈
但是建议妹子们做完13天就立马吃饭女生一个月不吃碳水化合物就会不来大姨妈
还有至少两年才能做一次

点评

annie0002 就是说，这13天完全不吃主食？详情回复发表于 2014-3-20 22:11:15

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annie0002

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发表于 2014-3-20 22:10:03 |只看该作者 微信分享

kingscat 发表于 2014-3-18 17:06
不知道真的假的，我天天起床2杯浓咖啡，一年过去，没少一斤

咖啡还有吃早餐吧，如果只喝咖啡，很容易廋的

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annie0002

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发表于 2014-3-20 22:11:15 |只看该作者 微信分享

波软达发表于 2014-3-20 09:33
我刚刚做完13天的最后几天也没有按照食谱上的吃但是也没有暴饮暴食总的来说还是完成的比较好的
减重10斤 ...

就是说，这13天完全不吃主食？

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boylondon

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发表于 2014-3-21 14:47:57 |只看该作者 微信分享

波软达发表于 2014-3-20 10:33
我刚刚做完13天的最后几天也没有按照食谱上的吃但是也没有暴饮暴食总的来说还是完成的比较好的
减重10斤 ...

减重10斤, 好多阿。好厉害
我看到的个人评论大部分人都是减了4.5公斤，不知道为什么到我这里就减的很少。

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波软达

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发表于 2014-3-21 17:17:47 |只看该作者 微信分享

annie0002 发表于 2014-3-20 22:11
就是说，这13天完全不吃主食？

你仔细看一下食谱哦肉吃到撑哦

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波软达

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发表于 2014-3-21 17:18:25 |只看该作者 微信分享

boylondon 发表于 2014-3-21 14:47
减重10斤, 好多阿。好厉害
我看到的个人评论大部分人都是减了4.5公斤，不知道为什么到我这里就减的很少。 ...

那就说明你本来就不太需要减肥

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iceee

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发表于 2014-4-1 23:17:58 |只看该作者 微信分享

我也试过这套食谱... 对我一点也不管用... 因人而异吧...

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