求简单有效的减肥食谱

LOST_NZ

DUANYAN 发表于 2013-8-19 11:39
可以试试。光吃这些能量足够吗？不会锻炼到一半就晕过去了吧？
你说吃energy bar，这个东西吃了会有什么 ...

锻炼的时候反而不会感到饿。。。
锻炼完了会很饿，所以一般晚上去，锻炼完了就睡觉。

DUANYAN

LOST_NZ 发表于 2013-8-19 11:45
早上营养补充购了，一天的能量就够了，保证一天800-1000大卡的热量，不会晕的。
ENERGY  BAR没啥副作用的 ...

好，那就试试，谢谢。

LOST_NZ

DUANYAN 发表于 2013-8-19 12:45
好，那就试试，谢谢。

。。。。。

有你泰克

@小bai猪@ 发表于 2013-8-19 09:44
最难渡过的就是少吃这关了，尤其是开始的时候，总是会肚子饿，不过等胃缩小了就好了~

咖啡因和糖 还有油 都是对减肥不利的，

LOST_NZ

有你泰克 发表于 2013-8-19 19:00
咖啡因和糖 还有油 都是对减肥不利的，

我好想记得哪里看到过咖啡可以提高新城代谢的。。黑咖啡。

有你泰克

LOST_NZ 发表于 2013-8-19 20:20
我好想记得哪里看到过咖啡可以提高新城代谢的。。黑咖啡。

喝完 去运动 说不定还能减肥

@小bai猪@

有你泰克 发表于 2013-8-19 19:00
咖啡因和糖 还有油 都是对减肥不利的，

咖啡因也会肥胖哦，糖跟油我倒是吃的都不多，咖啡平时也不爱喝，偶尔喝喝热巧克力，应该还好~

大师致富

坐着想减肥，哥也想找个好的法子。