去体检 说是缺铁，免疫力低。这个该怎么办？准备开始备孕的呀

sunpoint2011

Isabella3428 发表于 2013-7-20 10:54
不是把！！！！ ～～  我看elevit 上面写着 怀孕前，中  后 都是可以吃的，看来说的没错的。 要我天 ...

缺铁光吃elevit不够的，elevit只是在你有均衡饮食的基础上再补充一些。你需要再吃铁片补铁，此外红肉需要吃点，饮食一定要均衡健康。

Isabella3428

sunpoint2011 发表于 2013-7-22 19:15
缺铁光吃elevit不够的，elevit只是在你有均衡饮食的基础上再补充一些。你需要再吃铁片补铁，此外红肉需要 ...

好吧，现在家里顿顿不是猪肉就是羊肉，换着法子做肉吃。。。

Isabella3428

水果妆之恋 发表于 2013-7-22 18:29
lz也可以试试红枣，红枣是很好的补铁补血的，虽然有点自卖自夸，但我说的决定是事实喔，我怀老二的时候就缺 ...

便秘。。。吃了几天 还没有这个感觉，可能我是因为例假在的缘故把， 嗯，以后天天吃红枣。。（等过了例假，听说例假在不好吃红枣的）

sunpoint2011

Isabella3428 发表于 2013-7-22 19:55
好吧，现在家里顿顿不是猪肉就是羊肉，换着法子做肉吃。。。

牛肉比较好，试试酱牛肉。你gp没开点铁片给你吃吗？备孕要吃elevit的，补充叶酸。

Isabella3428

sunpoint2011 发表于 2013-7-22 22:29
牛肉比较好，试试酱牛肉。你gp没开点铁片给你吃吗？备孕要吃elevit的，补充叶酸。

因为牛肉吃了要长痘痘，而且我是特灵的那种，随便一吃 就长，已经在吃了，我是差一个指数的，

sunpoint2011

Isabella3428 发表于 2013-7-23 09:22
因为牛肉吃了要长痘痘，而且我是特灵的那种，随便一吃 就长，已经在吃了，我是差一个指数的，

可以吃鸡蛋，鸡蛋含铁很丰富，最好是白煮蛋。

Isabella3428

sunpoint2011 发表于 2013-7-24 11:52
可以吃鸡蛋，鸡蛋含铁很丰富，最好是白煮蛋。

嗯嗯。。我发现我真是个麻烦的人，吃鸡蛋 不吃蛋黄的。。

l零度冰块

我备孕的时候就是这样，吃了三个月的铁片，然后改用铁锅，接着吃红肉，然后再吃孕期维生素，现在孕3个月了，MW说铁值50了，之前不到20，慢慢来吧 ，铁片最快，铁锅红肉，多锻炼，祝好运啊

jesswu

猪肝，猪腰。深绿蔬菜。铁锅。还有多吃水果、好像vc会帮助铁的吸收。我不爱吃牛羊肉的，庆幸的是我的铁一直有够！