Mt Wellington clm Gym 一起健身

smart_Carrie

你們說的是，furniture city 隔壁那間嗎？我也像去看看,

nzjenny97

smart_Carrie 发表于 2013-7-2 22:35
你們說的是，furniture city 隔壁那間嗎？我也像去看看,

不是哟，我改变主意了：p是Sylvia Park Mall里面的。全女士感觉卫生什么挺好的。

有你泰克

健身房有卖蛋白质粉的，有人吃过吗，效果怎么样？

nzjenny97

有你泰克 发表于 2013-7-6 21:06
健身房有卖蛋白质粉的，有人吃过吗，效果怎么样？

nzjenny97: 关于你在“Mt Wellington clm Gym 一起健身”的帖子
哪个是body building肌肉toning那一类代餐吃／喝的。如果要用的有效话就不能摄入碳水化合物那类的所以米饭面包都不能多吃。因为碳水化合物容易转换成脂肪但是蛋白质是运动最先消耗的

有你泰克

nzjenny97 发表于 2013-7-7 12:17
nzjenny97: 关于你在“Mt Wellington clm Gym 一起健身”的帖子
哪个是body building肌肉toning那一类代 ...

碳水化合物是最重要的，不能不吃，不要相信那些用极端办法减肥的人，也许会受不了的

nzjenny97

有你泰克 发表于 2013-7-7 20:09
碳水化合物是最重要的，不能不吃，不要相信那些用极端办法减肥的人，也许会受不了的

嗯嗯我不减肥的咯～～但是很多人都做  carbs free diet :p 我没有米饭会活不下去的～～～ 谢关照咯

有你泰克

nzjenny97 发表于 2013-7-7 20:29
嗯嗯我不减肥的咯～～但是很多人都做  carbs free diet :p 我没有米饭会活不下去的～～～ 谢关照咯

carbs free diet？那吃什么？吃几个黄瓜片就能生存？还是主要吃肉？还是什么都不吃？我觉得主要吃carbs 少吃肉 也许会是个减肥的好办法

nzjenny97

有你泰克 发表于 2013-7-7 20:34
carbs free diet？那吃什么？吃几个黄瓜片就能生存？还是主要吃肉？还是什么都不吃？我觉得主要吃carbs 少 ...

Carbs free diet他们都是算卡路里吃的呢，就只吃cheddar cheese. 额无法接受。但是过量摄入carbs容易转换为脂肪倒是真的

有你泰克

nzjenny97 发表于 2013-7-7 20:37
Carbs free diet他们都是算卡路里吃的呢，就只吃cheddar cheese. 额无法接受。但是过量摄入carbs容易转换 ...

carbs 比如大米可能没多少卡路里，一碗米饭才多少卡路里啊 吃一碗米饭就能减肥吧 如果不吃肉的话

nzjenny97

有你泰克 发表于 2013-7-7 20:53
carbs 比如大米可能没多少卡路里，一碗米饭才多少卡路里啊 吃一碗米饭就能减肥吧 如果不吃肉的话

这么算啃芹菜最减肥咯：p：p：p：p^~^

有你泰克

nzjenny97 发表于 2013-7-8 20:59
这么算啃芹菜最减肥咯：p：p：p：p^~^

芹菜多难吃啊，米饭没有错，错在炒菜 因为油多

nzjenny97

有你泰克 发表于 2013-7-8 21:07
芹菜多难吃啊，米饭没有错，错在炒菜 因为油多

哈哈哈·~~~~ 话说你的名字是Unitec??? 突然发现

有你泰克

nzjenny97 发表于 2013-7-8 21:09
哈哈哈·~~~~ 话说你的名字是Unitec??? 突然发现

好听吧 呵呵

小手冰凉的兔子

我也在mt wellington，你们到底是去哪里跳zumba的呀

有你泰克

小手冰凉的兔子 发表于 2013-7-26 18:35
我也在mt wellington，你们到底是去哪里跳zumba的呀

那是力气活，还需要很大的技巧，一般人玩不起的

Byebye

有你泰克 发表于 2013-7-26 20:52
那是力气活，还需要很大的技巧，一般人玩不起的

以前在大学里参加过的，现在不上学了就想找个离家近的。大家都去哪跳的呀？gym还是单独的课？

有你泰克

Byebye 发表于 2013-7-26 21:04
以前在大学里参加过的，现在不上学了就想找个离家近的。大家都去哪跳的呀？gym还是单独的课？

我的意思是 那种激烈的运动 需要另好的身体素质基础，没有基础的人很那坚持，练跑步都是这样的