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楼主: 枫庭仙游

[生活] 请教一下有健身经验的人，做运动腹部肌肉酸痛，还能继续吗？ [复制链接]

米虫宝宝

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发表于 2013-6-13 11:43:21 |只看该作者 微信分享

楼主还在酸吗？

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anzac_corp

大天使

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发表于 2013-6-13 13:36:28 |只看该作者 微信分享

肌肉酸痛时暂时不要再做，但不要停止锻炼，正确的方法是转去锻炼另外一组肌肉群。

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s0rrybaby

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发表于 2013-6-13 13:42:51 来自手机 |只看该作者 微信分享

肌肉酸痛没事多锻炼就慢慢了适应了如果做的时候会痉挛就不要继续

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nzjenny97

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发表于 2013-6-27 21:08:21 |只看该作者 微信分享

酸痛说明有用了呢~~要多喝水哦~lz加油坚持

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枫庭仙游

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发表于 2013-6-27 21:18:35 |只看该作者 微信分享

nzjenny97 发表于 2013-6-27 21:08
酸痛说明有用了呢~~要多喝水哦~lz加油坚持

我自从那次酸后，就想休息两天，结果一直休息到现在。我等周末再开始做。。。。。

中国有礼仪之大,故称夏; 有章服之美,谓之华. #新西兰汉服群：47804821 欢迎朋友们加入#

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小Y酱_NZ

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发表于 2013-7-3 14:21:31 |只看该作者 微信分享

建议妹子先普及一些健身基本知识或者你可以去百度浪人王老汉的微薄
还有局部减肥的确是不科学的

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何必呢83

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发表于 2013-7-3 14:30:26 |只看该作者 微信分享

连肌肉酸痛都不理解，楼主看来从来霉运动过。
肌肉大量运动产生很多乳酸，会渐渐的适应

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tribbianidan

开国大老

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发表于 2013-7-5 08:08:51 来自手机 |只看该作者 微信分享

算说明有效果。

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