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新西兰天维网社区 › 论坛 › 纽国生活 › 美食天堂 › 【懒人快餐】#康记私房菜# 照烧鸡腿饭…… ...

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[投食问路] 【懒人快餐】#康记私房菜# 照烧鸡腿饭…… [复制链接]

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楼主

发表于 2013-5-2 15:45:12 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

本帖最后由牛小蛙于 2013-5-3 14:15 编辑

告别泡面和快餐吧……筒子们……
做这个饭饭很简单，营养均衡，经济实惠，关键是卫生！
让我们吃得健康一点吧……
有什么问题欢迎加我微博讨论：康氏影像Jo

【材料】
无骨无皮鸡腿肉1块
淘大日式照烧汁（华人超市都能买到）
米饭
西兰花或你喜欢的青菜

【步骤】
①鸡腿肉用照烧汁腌制30分钟
②平底煎锅烧热不用放油，放入鸡腿肉，两面煎至金黄
③再倒入一些照烧汁，调到中火，酱汁差不多变浓稠后关火（一定要看好，小心不要烧焦）
④蔬菜洗干净入水焯熟，加少许盐，鸡粉
⑤盛一碗米饭扣在盘中，将酱汁均匀的淋在米饭上，鸡腿肉和蔬菜摆盘

大功告成了……
上图片喽！啦啦啦！

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沙发

发表于 2013-5-2 15:47:32 |只看该作者 微信分享

自己的沙发……

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板凳

发表于 2013-5-2 15:48:00 |只看该作者 微信分享

为什么我拍的照片好难看呢

玫瑰鲜花花束开业花篮鲜花花束链接卡通花束链接婚礼链接603NewNorthRd手机021517520

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地板

发表于 2013-5-2 15:52:05 |只看该作者 微信分享

假装多好发表于 2013-5-2 15:48
为什么我拍的照片好难看呢

因为你捧花弄的好~~~~~~~

我的Ice cube为什么看不见了，讨厌的奔驰广告拜拜

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发表于 2013-5-2 15:52:16 |只看该作者 微信分享

看着很好吃，收藏~！

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发表于 2013-5-2 16:03:13 |只看该作者 微信分享

很有卖相哦，盘子也很雅致

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发表于 2013-5-2 16:13:53 |只看该作者 微信分享

好吃。。。。。

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发表于 2013-5-2 18:29:08 |只看该作者 微信分享

dddddddddddddddddddddddddd

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发表于 2013-5-2 18:47:33 |只看该作者 微信分享

简单易学

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发表于 2013-5-3 11:50:18 |只看该作者 微信分享

假装多好发表于 2013-5-2 15:48
为什么我拍的照片好难看呢

哇，你的捧花很漂亮啊……

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发表于 2013-5-3 11:50:41 |只看该作者 微信分享

tolease 发表于 2013-5-2 16:03
很有卖相哦，盘子也很雅致

哈哈……谢谢

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发表于 2013-5-3 23:47:19 |只看该作者 微信分享

精灵潇潇发表于 2013-5-2 18:47
简单易学

很简单，很实惠。

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发表于 2016-11-19 15:33:51 |只看该作者 微信分享

不错哦简单易学

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