不失眠， 就是多梦~每天晚上都做梦~~有什么办法解决吗？

cherrymoya

如题~~

天天晚上做梦， 梦还都很清晰， 有很清晰的任务目标的~~~~

每天晚上都奋斗一晚， 睡再多时间也没用啊， 在梦里各种斗智斗勇， 无语了。。。。。


超人， 飞天， 打怪， 斗法 ， 探险，破案，  做作业， 考试。。。。。各个都很清晰~~~

好辛苦啊~~~~！！

有人一样的吗， 有什么方法解决吗， 有人吃过酸枣仁吗？？

joybubu

最近压力大了吧？别看惊险或恐怖电影啦！！出去散散心…睡前运动试下

bbcat

睡前小酒一杯！

scrub

睡觉前不要想事情吧。。。。

呼噜猫

我是不管事情每天晚上都必定做梦，而且经常一晚上连做好几个梦

Altezza1121

我也是，天天做梦，累啊

悠游YN

我和你一样呀，睡得很熟，但就是做梦，乱七八糟的梦，还有考试的，也试了很多办法，比如放把剪刀在枕头底下，还有吃good sleep，也不管用，可能就是压力大。

失意小鱼

恩me too，有的时候睡了起来比不睡觉还要累~~~~~~~

cherrymoya

原来有这情况的还挺多啊， 我以前吃过美乐托宁， 就是那个松果体素/褪黑素~~~也叫脑白金~~~吃了能睡好些， 但是新西兰这个是处方药。。。。。烦。。。。。也不敢吃太多， 毕竟是老年人吃的。。。。。

cherrymoya

失意小鱼 发表于 2012-4-16 21:49
恩me too，有的时候睡了起来比不睡觉还要累~~~~~~~

你这句“睡比不睡还累” 真是说到我的心声啊~~~~~~~~~

睡觉都好纠结~~~~~~

☆小♂昕☆

几个办法

1 睡前泡脚，热水泡

2 睡前一杯牛奶或者少量红酒

我觉得效果还行。。。我也是梦特别多那种人

when i was very very young的时候，非把自己累不行了才睡，那样基本大脑就空白了。。。

再另外是，躺下的时候最好别想比较复杂的事情或者是未解决的问题。。。

男人的建议。。。我觉得对妞通用

呼噜猫

☆小♂昕☆ 发表于 2012-4-17 02:46
几个办法

1 睡前泡脚，热水泡

我经常睡前泡脚。。也试过红酒~。基本都没用，还是没完做梦。。不过我睡倒是睡的很熟，没有个7，8级地震估计醒不来的那种~

肥婆婆

吃钙镁片帮助睡眠。。。。。。。

马甲V

试着运动运动吧，akl那么多山头（hills），晚饭前后出去走一走，速度要快点，可以走出汗那种，40－60分钟一次～

muzi

咋地了亲？鸭梨太大了？来找我放松放松吧。

aaa.s

我也是一直多梦，每天必做，还总记得住。我总以为我就是这样，后来正好腰受伤了去按摩，发现因为长期姿势不好造成颈椎不好，背部肌肉也很紧，造成交感神经敏感什么的也是引起多梦的重要原因，具体记不清了，从来没想过这方面的原因。然后按摩，做了针灸，睡的那叫一个爽。后来ACC的用完了，现在又回到从前了，郁闷

miaomeow

人人每天都做梦的，只是有些人记得，有些人忘记了。据说记得是好的，说明正常，如果不记得，老了容易老年痴呆

xinyibonnie

准备睡觉的时候 保持身子暖暖的 手脚都暖暖的
还有 事情不要想太多 或者担心太多 有些事情想了 担心了也没用..