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楼主

发表于 2011-12-10 11:24:35 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

{:8_484:}能夠減少腰圍的食物】
①地瓜：含有大量膳食纖維，增強腸道蠕動，排毒。
②蘋果：增加飽腹感，含豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動。
③燕麥粥：含豐富纖維，低熱量，易產⋯⋯生飽腹感，促排便。
④竹筍：高纖維低熱量。
⑤番石榴：一級棒減肥食品。
⑥芹菜：含加速脂肪分解的物質
⑦香菇：高纖維能夠減少腰圍的食物