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标题: 一个月减肥够吗？另外请美女们推荐一款防晒~ [打印本页]

作者: 一定要幸福 时间: 2011-6-1 22:00:49 标题: 一个月减肥够吗？另外请美女们推荐一款防晒~

离假期只剩一个月时间了~需要减肥阿，谁能告诉我一个月减肥能够吗？如果每天跑步能减多少？还有要练腹肌和瘦腿的话，有什么无氧运动最好？

还有请美女推荐一款脸部防晒和身体防晒阿。假期想去晒成小麦色，但是又不想晒成黑炭回来~fake tan是防晒吗请问？

最后一个问题了~去海滩要下水的筒子，可以带隐性眼镜吗？

作者: vanessa0406 时间: 2011-6-2 01:23:17

本帖最后由 vanessa0406 于 2011-6-2 01:24 编辑

够！！看我的帖子跟我一起保你半个月8-15斤

http://bbs.skykiwi.com/frame.php?frameon=yes&referer=http%3A//bbs.skykiwi.com/viewthread.php?tid%3D1681235&extra%3Dpage%3D1

作者: 小号马甲 时间: 2011-6-2 09:57:32

看不到你的帖子。我就想减10斤。看来挺难。看了你另个帖子，我已经吃的比你的减肥餐还少了。3个星期了。之间我有去做减肥，美容院那种。我觉得对我这种懒人挺管用的，我这次做了8次，3个星期，明显肚子瘦了。我觉得肥胖了之后，身体会很硬。她给我用机器推的时候，我简直要骂娘了。飙泪的那种。开车回家半个小时了，身体还是红的。晚上睡觉跟被人打了一样。不过5次以上，我觉得淋巴那些都推开了，没以前疼了。身子轻松很多。瘦的也明显了。一定要让她使劲推，咬牙忍着，我的胳膊都推到淤血了。

作者: 小号马甲 时间: 2011-6-2 10:01:07

防晒霜，资生堂的蓝瓶装不错，脸上身上都可以。那个tan是在家膜的就可以黑了。不过最好戴手套，我之前涂得时候就把手染了，洗不掉的。还有涂得时候小心，会有不匀的现象。

作者: 飘一季心情 时间: 2011-6-2 10:56:57

一个月减肥想想也知道不够啦。。。科学的减肥都是长期的。短期的极端减肥是对自己身体极端的不负责任。。。。

作者: sammy1112 时间: 2011-6-2 11:49:18

同意楼上的
不过如果楼主想在一个月内减10斤，也绝对不是不可能
对自己狠一点就行了

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