性感乳沟六招轻松练出来 [复制链接]

dooles

长老级

Rank: 8 Rank: 8

升级 28.8%

UID: 141691
热情: 86
人气: 123
主题: 2
帖子: 1066
精华: 0
积分: 644
阅读权限: 20
注册时间: 2008-4-16

电梯直达

楼主

发表于 2010-10-27 01:10:32 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

导读：脚部，是我们最容易感到疲劳的身体部位，双脚每天都要在承受人体的重量和压力下每天行走，既然双脚对我们这么重要，当然要对自己的双脚多加保护。不过在保护双脚首先要了解什么生活是对双脚的伤害最大。
　　人们最容易忽视脚部的保健，其实脚部每天是人体承受压力最多的地方，亦是最疲劳的部位，保护足部健康尤其重要。日常10种不健康生活方式会影响脚部健康。
　　1.体重超标：脚部受力约为体重的120%。美国芝加哥大学足病专家巴特盖斯特沃思博士表示，肥胖会改变脚部承受压力的方式，容易导致足底筋膜炎和脚跟疼痛，也会加重槌状趾和拇囊炎。
　　2.糖尿病：由于脚距离心脏最远，因而最容易出现血液循环不良和感觉丧失，这两种并发症都会导致伤口愈合不理想和截肢危险。糖尿病患者每年都应该去医院检查双脚。此外，鞋子一定要舒适，避免脚部擦伤和挤压。
　　3.血液循环不良：美国足部医学协会会长陶布曼博士表示，由腿部动脉狭窄所导致的周围血管病变会使脚部疾病几率大增。另外吸烟也会导致血液循环不良。
　　4.父母有脚痛问题：脚病也会遗传，所以应多关注一下父母的足部健康。
　　5.扁平足或高弓足：扁平足会导致肌肉和肌腱拉伸力量削弱，引发跟腱炎和关节炎。高弓足会导致脚部动作僵硬，削弱减震作用，增加膝盖和背部压力。前者可用矫正鞋或矫形术治疗;后者应选择宽松软底鞋，以减轻脚部缓冲力。
6.鞋子不合脚：美国足部医学协会调查发现，超过34%的男性没留意自己的鞋子号码是否应改变一下了;20%的女性每周都会让鞋子弄伤脚;8%的人因鞋子不合脚苦不堪言。其实，随着年龄增加，人的脚会变得更宽更长，买鞋前最好多试几次。
　　7.高跟鞋：专家表示，常穿高跟鞋使脚受力集中于脚跟和前脚掌，会导致槌状趾、神经瘤、拇囊炎和趾甲问题。因此，多数情况下，鞋跟高度最好不超过2.5英寸(约6.35厘米)。
　　8.双脚不见阳光：温暖潮湿的环境最适合真菌繁衍，因此，应该常让你的脚晒晒太阳，回家及时脱掉袜子，让脚见光跑汗。平时最好选择吸湿排汗的袜子。
　　9.不看脚病医生：身体其他部位生病，大家都会去看医生，但脚生了病却很少有人特别重视。其实，及时治疗、采用药物鞋垫或脚部矫正可以尽快缓解病情。
　　10.走路太少：多走路能够锻炼脚部肌肉，是保护双脚的最好方式。