新西兰天维网社区

 找回密码
登录  注册
搜索
热搜: 移民 留学
查看: 319|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

[奥大] 增強記憶力十法 [复制链接]

Rank: 8Rank: 8

升级  4%

UID
140235
热情
115
人气
14
主题
0
帖子
906
精华
0
积分
520
阅读权限
20
注册时间
2008-3-25
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2010-1-17 12:08:19 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享
1.注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和
外界干擾,大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花
再多時間,也難以記住。

3.理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對于重要的學
習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。

4.過度學習 即對學習材料在記住的基礎上,多記几遍,達
到熟記、牢記的程度。

5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識,趁熱
打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
段。

6.經常回憶 學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得
到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閑暇時
經常回憶過去識記的對象,也能避免遺忘。

7.視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,
來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8.多種手段 根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。

9.最佳時間 一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10
時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,
效果較好。

10.科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的
情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
1

查看全部评分

使用道具 举报

Rank: 6Rank: 6

升级  81%

UID
197618
热情
152
人气
296
主题
17
帖子
402
精华
1
积分
443
阅读权限
20
注册时间
2009-9-3
沙发
发表于 2010-1-17 16:28:16 |只看该作者 微信分享
Good, thanks for sharing

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

手机版| 联系论坛客服| 广告服务| 招贤纳士| 新西兰天维网

GMT+12, 2025-8-25 07:15 , Processed in 0.025014 second(s), 14 queries .

Powered by Discuz! X2 Licensed

Copyright 2001- Sky Media Limited, All Rights Reserved.

回顶部