85k跳水到61.5k,说说我减肥的心路历程

seashell0314

总爱做梦 发表于 2014-8-2 23:06
LZ每次跑步机上跑多久呢？

一个小时，大概7.5-8公里附近。

总爱做梦

seashell0314 发表于 2014-8-3 14:49
一个小时，大概7.5-8公里附近。

天啊 太厉害了 我半小时 就累的不行了

seashell0314

总爱做梦 发表于 2014-8-3 19:06
天啊 太厉害了 我半小时 就累的不行了

坚持就能达到的。每次都鼓励自己一点。。。

annie0002

才看到这个帖子！超级励志贴！

seashell0314

最新体重61.5kg，感觉很兴奋，希望能保持。。。等病好了就要开始坚持运动了。。。。

donny123

请问LZ 是买C家的rapid shake 还是meal replacement shake？

seashell0314

donny123 发表于 2014-11-30 01:55
请问LZ 是买C家的rapid shake 还是meal replacement shake？

都有。。。

donny123

seashell0314 发表于 2014-11-30 21:04
都有。。。

今天已经买啦，准备明天开始吃。话说一日三餐光吃这个代餐，那个dinner还是必须要吃吗>? 今天去了下gym，发现好饿。准备头几天先吃 不去gym，先适应下。

seashell0314

donny123 发表于 2014-11-30 22:06
今天已经买啦，准备明天开始吃。话说一日三餐光吃这个代餐，那个dinner还是必须要吃吗>? 今天去了下gym， ...

DINNER要吃，不然肠胃会lazy。

coolsoda

annie0002 发表于 2014-8-4 09:54
才看到这个帖子！超级励志贴！

同意！

动物君

顶一下楼主！！加油！！
我也是在减肥中

seashell0314

动物君 发表于 2015-1-5 15:48
顶一下楼主！！加油！！
我也是在减肥中

我最近熬不住饿，嘴巴又爱吃，运动又少了，结果跳回64kg了

c.lu

donny123 发表于 2014-11-30 01:55
请问LZ 是买C家的rapid shake 还是meal replacement shake？

这个是哪一家的啊?

donny123

c.lu 发表于 2015-1-12 20:49
这个是哪一家的啊?

Celebrity.........

seashell0314

最近大吃大喝又跳回68.9了，不过经过一个礼拜的代餐狂饿，又掉到63.8.不过晚上又吃多了，估计明天要跳出64了。。。最近很懒都没有运动，哎，不运动就是长肉的节奏。。。

Micky

donny123 发表于 2014-11-30 21:06
今天已经买啦，准备明天开始吃。话说一日三餐光吃这个代餐，那个dinner还是必须要吃吗>? 今天去了下gym， ...

亲的效果如何？

donny123

Micky 发表于 2015-4-24 23:52
亲的效果如何？

还行，减了10KG了，但现在不怎么吃了。吃这个确实需要恒心啊，很容易断的 =..=

Micky

donny123 发表于 2015-4-26 15:30
还行，减了10KG了，但现在不怎么吃了。吃这个确实需要恒心啊，很容易断的 =..= ...

你吃了多久？是一直吃的这个牌子吗？你吃的是rapid shake还是replacement shake?

babyfox

请问楼主从78，79到65用了多久啊？貌似2个月的样子？

checkedvillage

我认识我老公之前是瘦的，因为我是易胖的体质，加上自己一个人的时候很控制，很容易胖，但是为了自己不胖可以真的不吃东西裹上保鲜膜去运动，保持体重和身材对于我来说很辛苦。谈恋爱以后，那时候在国内经常约着一起吃饭，要不然确实没有什么时间相处，因为相处愉快，有时候就跟着吃，吃着聊着就吃了一餐，结果就这样胖起来了，结婚的时候就是一个有点胖的新娘。到了新西兰以后曾经瘦了一两斤，然后再上称的时候，就6-12斤这样的胖起来了。到了今天已经比最胖的时候胖了12斤。我胖就这么的容易。来这里之后和老公的感情也越来越不好，起初，我有点失望，也怨他对我不好，都不知道自己留了多少眼泪。几天前和他谈了一次，他之前也说我很漂亮，胖了也很可爱，自己干着急一高兴就把减肥的事情给忘了，但是这次谈话，他说我胖怎么自己不知道减肥，都是懒什么的。总之我当时脑子里的自己就像被一个很爱的人打了不知道多少个巴掌。我不想说因为这两句话就去减肥。但是我现在这样的自己确实一点也不可爱。然后我就坚定了自己要减肥的决心，但是完全不知道怎么做。我连去健身房都不不想和他一起去。我吃饭也不想和他一起吃，却有时候一睁眼睛就很贱的去给他做饭，然后心里就会不公平。就在决定减肥和瞎减了几天后，体重不减反增。然后我自暴自弃的跟他吃了两顿饭。今天看了体重又涨了3-4斤。我真的服了我自己，太不能吃苦了。虽然现在还不知道厘清思路怎么减肥，但是我打算饿着，不吃精细的主食，努力克服新西兰的寒冷，去外面运动。很佩服楼主能够信心满满乐观的减肥。我现在满脑子悲观的情绪，一点也不看好自己会成功。

seashell0314

annie0002 发表于 2014-8-4 09:54
才看到这个帖子！超级励志贴！

谢谢，我放纵了自己半年，体重又长回来了，早上是66kg，目标60，加油。。。

seashell0314

babyfox 发表于 2015-8-16 11:26
请问楼主从78，79到65用了多久啊？貌似2个月的样子？

可能有3，4个月吧

seashell0314

checkedvillage 发表于 2015-8-17 15:20
我认识我老公之前是瘦的，因为我是易胖的体质，加上自己一个人的时候很控制，很容易胖，但是为了自己不胖可 ...

先调整一下自己的情绪吧。等自己真的ready，再开始减肥，减肥需要有很强的毅力的。和老公的关系也是很需要彼此的沟通的，你可以跟他说说你的感受和想法，我相信他是爱你，会听进去的。。加油。。。共勉。。。

小黄招财

seashell0314 发表于 2014-2-21 16:09
我不高，才163.关键是我老公从来没嫌弃过我。。他总是说我很美，我就当真了。。 ...

我也是163,9最近健身想瘦到50…不吃米饭好了…

seashell0314

小黄招财 发表于 2015-11-28 15:16
我也是163,9最近健身想瘦到50…不吃米饭好了…

我现在是少吃肉，一天控制肉的摄取量在120-150克左右。但是我会吃wholemeal的面包来顶饿，因为里面含高纤维，所以很有饱腹感，我前段时间又暴饮暴食，涨到70kg，我又要开始运动减肥。

小黄招财

seashell0314 发表于 2015-11-29 14:54
我现在是少吃肉，一天控制肉的摄取量在120-150克左右。但是我会吃wholemeal的面包来顶饿，因为里面含高纤 ...

我本来就不爱吃肉，我用番薯来代替淀粉，我不爱吃零食，我还喝很多咖啡，这是个坏毛病。这几天吃饭了，所以半夜去健身房还回去，哈哈。

小黄招财

seashell0314 发表于 2015-11-29 14:54
我现在是少吃肉，一天控制肉的摄取量在120-150克左右。但是我会吃wholemeal的面包来顶饿，因为里面含高纤 ...

不过你能跑一小时真的很厉害，我都是慢慢加到40分钟，然后做做器械，有氧加无氧一起，这样看起来比实际体重size要小。我每次健身后回家就吃巧克力………………我有病我发现

小黄招财

checkedvillage 发表于 2015-8-17 16:20
我认识我老公之前是瘦的，因为我是易胖的体质，加上自己一个人的时候很控制，很容易胖，但是为了自己不胖可 ...

我跟你说男人总是说自己女人不胖不胖，我男朋友也是，但是他们不还是看街上的小腰精啊，我回一次国给我刺激的，我同学104斤天天喊胖，我118我还在nz臭美美的不行，我们要减肥要塑形，起码不要赘肉。你不要闹心情沮丧，我们是美给自己看的。瘦点也精神点更显年轻。

checkedvillage

小黄招财 发表于 2015-11-29 15:31
我跟你说男人总是说自己女人不胖不胖，我男朋友也是，但是他们不还是看街上的小腰精啊，我回一次国给我刺 ...

谢谢鼓励，一定要一起加油！

seashell0314

小黄招财 发表于 2015-11-29 16:22
不过你能跑一小时真的很厉害，我都是慢慢加到40分钟，然后做做器械，有氧加无氧一起，这样看起来比实际体 ...

我不是跑1个小时，我是走走跑跑逼自己熬到一个小时完。