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新西兰天维网社区 › 论坛 › 新西兰南岛 › 基督城/坎特伯雷|皇后镇|丹尼丁|其他 › （旧帖新用）新一期生命食谱健康饮食讲座-10月12日起 ...

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[基督城/坎特伯雷] （旧帖新用）新一期生命食谱健康饮食讲座-10月12日起 [复制链接]

SkyKiwi天使

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楼主

发表于 2013-5-9 10:39:29 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

本帖最后由 sportfighter 于 2013-9-10 09:37 编辑

由基督城医疗局(CDHB) 以及家庭医生组织（Canterbury PHO) 赞助。
Appetite for life-- a healthy lifestyle programme

讲座内容：1，  认识食物种类及营养内涵，如何选择健康食品。
            2，分析正确的饮食观念，鼓励适当的运动。
            3，如何维持健康的生活模式，减低三高风险，保持身体健康活力。
日期： 10月12日（周六）第一节，第一节请提前十分钟到办理签到登记交费手续

         10月19日（周六）第二节
         11月2日（周六）  第三节
         11月9日（周六）第四节
         11月23日（周六）第五节
         11月30时间：上午班： 10AM-12PM 粤语广东话
         下午班： 2PM- 4PM 华语普通话

地点： St Ninian's Church, 9 Puriri St, Riccarton
费用： $30-- 包括6节讲义，食谱及尝试食物，报名时交纳。
联络人： Irene （李护士）- 3488989， Spica（梁护士）-3583526

每班限15人，名额有限，若有兴趣请尽量提前报名。

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茶是君子，酒是浊人。清风明月，结庐林间，清茶一杯，好书一卷，耳不闻尘世喧嚣，眼不见逐利小人，那是多么美好的人生！

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沙发

发表于 2013-5-10 08:59:11 |只看该作者 微信分享

up .

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送你一枚钻戒

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板凳

发表于 2013-5-10 09:32:25 |只看该作者 微信分享

这个要去，科学饲养很重要。。。

C'est la vie~
Good to be with you~~

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地板

发表于 2013-5-10 11:10:37 |只看该作者 微信分享

healthy life a must ...upupup

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发表于 2013-5-12 20:40:02 |只看该作者 微信分享

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发表于 2013-5-12 23:12:15 |只看该作者 微信分享

其实我们常听到的健身常识就够用了，只是不能身体力行。如果能遵循，都足够了。人们不是不知道，关键是不去做。所以，我建议大家身体力行，遵循简单的生活方式，每餐少吃10%--20%的食物，加上适度的运动。一切都会正常。影响健康的两个最大因素就是：1 吃得多，2 运动少。抽烟喝酒排除在外。如果不抽烟，也很少饮酒。你就注意这两条就行了。任何健康的生活方式不外就是围着这两条进行扩展。

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发表于 2013-5-13 13:22:53 |只看该作者 微信分享

skylaughing 发表于 2013-5-12 23:12
其实我们常听到的健身常识就够用了，只是不能身体力行。如果能遵循，都足够了。人们不是不知道，关键是不去 ...

很有道理。
据梁护士讲该讲座主要是讲在NZ生活中如何注意这里的食物（食品）与中国的食谱中的食物的营养区别，如何接受一些‘西洋’ 健康食品，健康的烹调方式，预防心脑血管疾病，防止中老年常见的‘三高’等疾病。如果有时间，值得去听听。

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发表于 2013-5-15 14:11:41 |只看该作者 微信分享

lldx 发表于 2013-5-10 11:10
healthy life a must ...upupup

谢谢顶，
我自己忘顶了

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发表于 2013-5-16 12:34:52 |只看该作者 微信分享

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发表于 2013-5-19 20:03:43 |只看该作者 微信分享

health

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发表于 2013-5-20 17:11:10 |只看该作者 微信分享

health

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发表于 2013-5-21 09:10:33 |只看该作者 微信分享

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发表于 2013-5-22 22:07:46 |只看该作者 微信分享

Upupupupupup

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发表于 2013-5-23 09:46:15 |只看该作者 微信分享

upupup up , dayday up

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发表于 2013-9-10 09:37:38 |只看该作者 微信分享

sportfighter 发表于 2013-5-10 08:59
up .

新一期讲座时间。

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发表于 2013-9-11 17:01:00 来自手机 |只看该作者 微信分享

Up.......................

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发表于 2013-9-11 20:05:31 |只看该作者 微信分享

dddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd

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发表于 2013-9-12 13:36:31 |只看该作者 微信分享

sportfighter 发表于 2013-5-23 09:46
upupup up , dayday up

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发表于 2013-9-13 16:57:52 |只看该作者 微信分享

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发表于 2013-9-16 15:29:12 |只看该作者 微信分享

回国前顶顶。

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发表于 2013-9-17 10:38:34 |只看该作者 微信分享

谁可以帮我顶此贴？？？？？？？？？？？？？？

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发表于 2013-9-18 12:11:25 |只看该作者 微信分享

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发表于 2013-9-19 14:49:53 |只看该作者 微信分享

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