[生活] 妈的要减肥就是只有一条说真的 [复制链接]

angelee123

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沙发

发表于 2022-2-16 09:57:04 |只看该作者 微信分享

减肥本来就是

8分靠不吃

2分靠动

不动可以减肥，狂吃肯定减不了

Trump said "Steel is steel, no steel, no country"

I said "Money is money, no money, no BB"

gawen1972@gmail.com

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板凳

发表于 2022-2-16 09:57:50 来自手机 |只看该作者 微信分享

改善饮食结构，适度饥饿加运动。

ctai010

大天使

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地板

发表于 2022-2-16 10:02:21 |只看该作者 微信分享

除餓還有一個辦法

減少澱粉 (飯面糖)

多吃蔬菜蛋白質

我們華人通常習慣三餐都吃大量的澱粉
這點要改不容易

DDD888

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发表于 2022-2-16 10:06:49 |只看该作者 微信分享

为何要减肥啊？排骨有啥好啊？庸人自扰

zy1124

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发表于 2022-2-16 10:07:10 |只看该作者 微信分享

减肥就6个字 - “管住嘴，迈开腿”

Bob Wang

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发表于 2022-2-16 10:08:49 |只看该作者 微信分享

DDD888 发表于 2022-2-16 10:06
为何要减肥啊？排骨有啥好啊？庸人自扰

就是，为什么要减肥，抗糖就行了

http://bbs.skykiwi.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=4091238&pid=78769270&fromuid=14084065

Awesome333

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发表于 2022-2-16 10:14:35 |只看该作者 微信分享

少吃多动，管住嘴，迈开脚！

angelee123

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发表于 2022-2-16 10:18:14 |只看该作者 微信分享

ctai010 发表于 2022-2-16 10:02
除餓還有一個辦法

減少澱粉 (飯面糖)

做起来本身不难

关键是环境不允许

比如老婆做了麻婆豆腐，这玩意不配饭咋吃

昨天做了红烧羊腩，这玩意也不能白嘴吃

我单身的时候，想减肥基本上1一个能掉10kg，现在不行了，掉两公斤老婆就开始做好吃得了

Trump said "Steel is steel, no steel, no country"

I said "Money is money, no money, no BB"

吃草的狮子

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发表于 2022-2-16 10:18:16 |只看该作者 微信分享

减肥没有任何技巧，就是意志力

joeistheman

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发表于 2022-2-16 11:13:02 |只看该作者 微信分享

艹，，，我们肥子吃你家大米了？？？？减不减肥管你B事

新马甸甸

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发表于 2022-2-16 12:17:22 |只看该作者 微信分享

angelee123 发表于 2022-2-16 10:18
做起来本身不难

关键是环境不允许

可以进行8小时减肥法，一天只内想吃什么随便吃，但是必须在8个小时内吃完喝完，其它时间只喝水。这样你摄入的热量都用来进行新陈代谢了不会存储在体内。

最好晚上6点之前吃完。

261874939

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发表于 2022-2-16 12:19:51 |只看该作者 微信分享

joeistheman 发表于 2022-2-16 11:13
艹，，，我们肥子吃你家大米了？？？？减不减肥管你B事

哈哈哈哈哈哈啊哈哈

上sky看看losers怎么秀下限的

LLVV

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发表于 2022-2-16 12:23:27 来自手机 |只看该作者 微信分享

少吃～多運動～～

红衣主教

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发表于 2022-2-16 12:32:31 |只看该作者 微信分享

单靠节食很容易反弹

你可以假装不认识我，千万别假装认识我！

留下足迹

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发表于 2022-2-16 12:52:48 |只看该作者 微信分享

也不能说只有唯一吧
也可以肇事闹不开心
然后彼此真不开心了
开始延续闹离婚大战
这几年这么折腾下来
应该也自然会有收获
不是时常能看到案例
离婚后瘦得不成人样
也算一速成瘦身法吧
哈哈哈哈。。。。。

salesonline

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发表于 2022-2-16 13:12:33 来自手机 |只看该作者 微信分享

angelee123 发表于 2022-2-16 09:57
减肥本来就是

8分靠不吃

狂吃也行的，不信问问鲍勃，白天室外干，晚上干室内，24小时不休息

英文原版小说(小说，传记，励志，科幻)

ctai010

大天使

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发表于 2022-2-16 13:35:52 |只看该作者 微信分享

红衣主教发表于 2022-2-16 12:32
单靠节食很容易反弹

沒錯

节食加運動才是正道

除非你一輩子节食

三少爷三少爷当前离线 UID 14039580 热情 13423 人气 21040 主题 165 帖子 4559 精华 7 积分 19622 分享 0 记录 0 相册 0 好友 4 日志 0 在线时间 1423 小时注册时间 2019-5-8 阅读权限 1 最后登录 2024-9-17 头像被屏蔽禁止发言 UID 14039580 热情 13423 人气 21040 主题 165 帖子 4559 精华 7 积分 19622 阅读权限 1 注册时间 2019-5-8 串个门加好友打招呼发消息	19#分享本帖地址发表于 2022-2-16 13:39:40 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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ilmaro

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发表于 2022-2-16 13:56:36 |只看该作者 微信分享

冠希兄弟，要减肥，妹子不可少啊……必须每夜汗流浃背啊……

What gets us into trouble is not what we don't know. It's what we know for sure that just ain't so.

陈冠希

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发表于 2022-2-16 14:14:07 |只看该作者 微信分享

ilmaro 发表于 2022-2-16 12:56
冠希兄弟，要减肥，妹子不可少啊……必须每夜汗流浃背啊……

哈哈哈不是我我是吐槽一下那些特胖却认为只要花钱给Gym就能瘦的人

点评

ilmaro 这就对了嘛…… 刚才我就纳闷了，以冠希兄这身材，那点阅历，不可能不知道这道理的嘛…… 详情回复发表于 2022-2-16 14:20:47

陈冠希

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发表于 2022-2-16 14:14:45 |只看该作者 微信分享

三少爷发表于 2022-2-16 12:39
同意冠希哥的说法。要减肥饿它两顿立马竖杆见影。没效果的三少照价赔偿。 ...

对其实就是这样简单到不能再简单了

rzrljb

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发表于 2022-2-16 14:16:54 |只看该作者 微信分享

减少饭量对减肥是有短暂效果，但是长期效果不好，我试过，可能能瘦个几斤，但是再多，身体会认为你现在能量摄入有限，会提高脂肪转化率，最后效果有限

angelee123

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发表于 2022-2-16 14:18:03 |只看该作者 微信分享

陈冠希发表于 2022-2-16 14:14
哈哈哈不是我我是吐槽一下那些特胖却认为只要花钱给Gym就能瘦的人

去gym减肥不能说是缘木求鱼，至少也是事倍功半

说实话，要是有坚持去gym的自觉，坚持节食要容易得多（天天就知道吃的猪托生的除外）

Trump said "Steel is steel, no steel, no country"

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ilmaro

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发表于 2022-2-16 14:20:47 |只看该作者 微信分享

陈冠希发表于 2022-2-16 14:14
哈哈哈不是我我是吐槽一下那些特胖却认为只要花钱给Gym就能瘦的人

这就对了嘛……

刚才我就纳闷了，以冠希兄这身材，那点阅历，不可能不知道这道理的嘛……

What gets us into trouble is not what we don't know. It's what we know for sure that just ain't so.

三少爷三少爷当前离线 UID 14039580 热情 13423 人气 21040 主题 165 帖子 4559 精华 7 积分 19622 分享 0 记录 0 相册 0 好友 4 日志 0 在线时间 1423 小时注册时间 2019-5-8 阅读权限 1 最后登录 2024-9-17 头像被屏蔽禁止发言 UID 14039580 热情 13423 人气 21040 主题 165 帖子 4559 精华 7 积分 19622 阅读权限 1 注册时间 2019-5-8 串个门加好友打招呼发消息	26#分享本帖地址发表于 2022-2-16 14:26:33 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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发表于 2022-2-16 14:38:07 |只看该作者 微信分享

三少爷发表于 2022-2-16 14:26
两餐不行再饿多两餐！连续饿上一个星期再没有明显效果的话你找我！ ...

1年-2年就没用了，饭量减少30%不代表体重减少30%，体重也就减少个几斤

三少爷三少爷当前离线 UID 14039580 热情 13423 人气 21040 主题 165 帖子 4559 精华 7 积分 19622 分享 0 记录 0 相册 0 好友 4 日志 0 在线时间 1423 小时注册时间 2019-5-8 阅读权限 1 最后登录 2024-9-17 头像被屏蔽禁止发言 UID 14039580 热情 13423 人气 21040 主题 165 帖子 4559 精华 7 积分 19622 阅读权限 1 注册时间 2019-5-8 串个门加好友打招呼发消息	28#分享本帖地址发表于 2022-2-16 14:43:00 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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发表于 2022-2-16 14:45:30 |只看该作者 微信分享

三少爷发表于 2022-2-16 14:43
不都说这里喝水都会胖吗？这样吧，连一个星期内连续不吃不喝要再瘦不下去你再来找我！我就不信搞不掂你这 ...

我是说你刚开始减得快不代表能持续，后来会反弹，你保持你饭量减少30%，保持1年，最后发现只瘦几斤