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新西兰天维网社区 › 论坛 › SKY Social › FML | 吐槽八卦(可匿名) › 我今天必须告诉大家，我最近的新发现（关于健康减肥） ...
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[健康] 我今天必须告诉大家，我最近的新发现（关于健康减肥）   [复制链接]

535358

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楼主
发表于 2012-7-15 12:41:06 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享
本帖最后由 535358 于 2012-7-15 12:49 编辑

事情是这样的，去年我因为爱情太顺利，在7月到9月短短三个月间长了12公斤！中间包括我的HONEY叫我回中国休息，两周内长的4公斤。

具体数字不要问了，反正绝对恐怖。

回来以后，我认为我不能堕落，我不能太INDULGE我自己，我一定要减肥。

然后就办了一张HABIT的卡，天天去健身。当时的项目就是走步，坚持走2小时，然后逛逛街回家。（当时没有工作，所有有惰性，没有那么大的决心，很懒散）

但是，如大家预料的，根本没有用，其实我当时吃得完全不多了，已经控制了，但是还是没有用。

到了12月，都只减了2公斤。

当时特别难过，后来，靠毅力，非常的节食，开始还有用，但是大家知道，这种短暂的节食不可能长久。

所以从一月份到3月份，反反复复，减了一斤，又吃一顿好的，长回来，减了一斤又长回来。

就在我快心灰意冷的时候，重点来了：我们一天周末去WAREHOUSE WINDOW SHOPPING,我突然看到一本书，

因为封面的作者是我前段时间失眠，看了的另一本书的作者，而且还很有用。

我立即抄下名字，跑到图书馆，看看有没有。

居然真的有！但是是老版本，内容都差不多。

http://www.amazon.com/I-Can-Make-You-Thin/dp/059306092X

如果大家不喜欢到图书馆借书，可以上这个衔接买，

WAREHOUSE 也有。

这本书太神了，我发现这个系列的作者也是个神人。

我就凭着这本书中间讲的1.2.3点，也没有饿肚子，也没有锻炼了，但是现在平均每两周就减1公斤，且三围尺寸也在按每公斤
1-2厘米左右的减少。

现在我较去年最胖时已经减了11公斤。

我刚刚洗了澡上去称的，非常开心，特此给大家分享以下。

NOTE：书上不叫你健身，但是多运动绝对有很大帮助，我现在就是早上6点起走路送HONEY上班，然后自己倒走回来，洗澡擦脸，再走路上班。下班也是走路。这样每天基本上有8公里的步行。

还有就是最好去好点的店买个贵的，质量好的体重仪。

好的体重仪上面显示你的FAT , WATER的百分比。

只有这些数字都在下降，才说明你真的瘦了。

还有买个卷尺，有时候没减重，但是你只要按照书里说的做了，不妨量一量，肯定是有减尺寸的！！

还有书里叫你听送的CD，我完全没听，但是我建议你们听，有可能效果更好

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石头先生

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沙发
发表于 2012-7-15 12:44:12 |只看该作者 微信分享
值得支持，顶一个~~可惜我是个懒人！
幸福就是猫吃鱼,狗吃肉,奥特曼打小怪兽!\(^o^)/~

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cindy_sara

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哈卡一族 10周年纪念 活力小宝贝

板凳
发表于 2012-7-15 12:44:15 来自手机 |只看该作者 微信分享
~~~就是走路呢？！我也要减肥！！！？T^T

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535358

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地板
发表于 2012-7-15 12:46:20 |只看该作者 微信分享
石头先生 发表于 2012-7-15 12:44
值得支持，顶一个~~可惜我是个懒人！

这本书就是写给懒人的，快去看啊狗狗麻麻

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535358

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发表于 2012-7-15 12:46:54 |只看该作者 微信分享
cindy_sara 发表于 2012-7-15 12:44
~~~就是走路呢？！我也要减肥！！！？T^T

跟走路没关系，我说走路只是BONUS，这本书就是写给不愿意运动的人的

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精．Ｅl 心中有爱 

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发表于 2012-7-15 12:50:14 |只看该作者 微信分享
减肥的沙发
     如花美眷，也敌不过似水流年¬

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石头先生

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发表于 2012-7-15 12:56:28 |只看该作者 微信分享
535358 发表于 2012-7-15 12:46
这本书就是写给懒人的，快去看啊狗狗麻麻

听你说得这么好，我改天去图书馆找找看！
幸福就是猫吃鱼,狗吃肉,奥特曼打小怪兽!\(^o^)/~

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动感小猫咪

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发表于 2012-7-15 12:58:42 |只看该作者 微信分享
不想减肥的飘过

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cindy_sara

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哈卡一族 10周年纪念 活力小宝贝

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发表于 2012-7-15 13:03:00 来自手机 |只看该作者 微信分享
535358 发表于 2012-7-15 12:46 跟走路没关系，我说走路只是BONUS，这本书就是写给不愿意运动的人的

求具体方法吧。。。。

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Anonymous

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懒人勋章 新时政 元老勋章 猪猪勋章 财富勋章 灌水勋章 勤奋勋章 哈卡一族 10周年纪念 危险人物

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发表于 2012-7-15 13:06:50 |只看该作者 微信分享
身体中的很多脂肪是必需，别乱减。
The content is only for the use of the individual named above and may contain privileged information. Any dissemination, distribution or copying of it is strictly prohibited. All rights reserved.

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535358

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发表于 2012-7-15 13:24:35 |只看该作者 微信分享
cindy_sara 发表于 2012-7-15 13:03
求具体方法吧。。。。

啊！！！！~~~~~~~~~~你的懒让偶崩溃，我先做点饭，做完简单告诉你以下书里说什么。ok？

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cindy_sara

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哈卡一族 10周年纪念 活力小宝贝

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发表于 2012-7-15 13:26:04 |只看该作者 微信分享
535358 发表于 2012-7-15 13:24
啊！！！！~~~~~~~~~~你的懒让偶崩溃，我先做点饭，做完简单告诉你以下书里说什么。ok？

好呀好呀

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CZ007

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哈卡一族 10周年纪念

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发表于 2012-7-15 13:34:52 |只看该作者 微信分享
女人一生的话题。

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joyclover

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发表于 2012-7-15 14:23:28 |只看该作者 微信分享
我每天晚上10点在家跑跑步机30分钟，然后仰卧起坐60下，每天照吃照喝，一个星期减1kg

点评

sukesl25  每天晚上10点在家跑跑步机30分钟 我现在连走路5分钟就到的超市都开车去~跑30分钟直接晕死过去了~  详情 回复 发表于 2012-7-17 00:45:27

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chang824

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发表于 2012-7-15 14:26:06 |只看该作者 微信分享
535358 发表于 2012-7-15 12:46
这本书就是写给懒人的，快去看啊狗狗麻麻

懶人...連書都懶的看.......

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性用卡已透支

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发表于 2012-7-15 14:28:48 |只看该作者 微信分享
如何减肚子？
差点没给老子吓尿了！

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aaclass-6
头像被屏蔽

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发表于 2012-7-15 14:41:44 |只看该作者 微信分享
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签名被屏蔽

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tina307

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发表于 2012-7-15 14:47:07 |只看该作者 微信分享
joyclover 发表于 2012-7-15 14:23
我每天晚上10点在家跑跑步机30分钟，然后仰卧起坐60下，每天照吃照喝，一个星期减1kg

仰臥起坐60下?!?!

我25下就攤了 (倒地)

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tina307

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发表于 2012-7-15 14:47:33 |只看该作者 微信分享
LZ大概說一下書中秘訣吧~~

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mikoudai

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发表于 2012-7-15 15:22:49 |只看该作者 微信分享
LZ说说那1,2,3点
省的我们这些懒人去翻书了
{:8_482:}
最爱排骨
[url=http://sign.512ms.com/?mswid=90543][/url]

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jibi12333

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发表于 2012-7-15 15:56:15 |只看该作者 微信分享
同求瘦啊~~~

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坐在地獄看百生

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发表于 2012-7-15 16:39:45 来自手机 |只看该作者 微信分享
對啊 LZ你都發貼了不如給我們說說那3點是什麽唄

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壁画

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哈卡一族 10周年纪念

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发表于 2012-7-15 16:52:30 |只看该作者 微信分享
tina307 发表于 2012-7-15 14:47
仰臥起坐60下?!?!

我25下就攤了 (倒地)

你的腰是铁桶腰啊哈哈哈哈哈哈哈
嘿嘿

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马甲ABC

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发表于 2012-7-15 17:17:02 |只看该作者 微信分享
http://www.nocaloriesneeded.com/ ... nna-4-golden-rules/

献给所有不愿google的女同胞们~

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joyclover

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爱心勋章 新时政 哈卡一族 10周年纪念 活力小宝贝 2014许愿勋章 2018许愿勋章 平安如意勋章

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发表于 2012-7-15 17:28:24 |只看该作者 微信分享
tina307 发表于 2012-7-15 14:47
仰臥起坐60下?!?!

我25下就攤了 (倒地)

你可以做20下然后深呼吸休息5秒再继续，不会影响效果的

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一场风花雪月

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发表于 2012-7-16 21:39:26 |只看该作者 微信分享
发现自己是超级神人，一个月不到减了8KG , 哈哈。。。
试看春残花渐落,便是红颜老死时. 一朝春尽红颜老,花落人亡两不知。

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Eason321

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发表于 2012-7-16 22:51:27 来自手机 |只看该作者 微信分享
求方法啊。怕看不懂。英文不好

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遇见幸福

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10周年纪念

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发表于 2012-7-17 00:42:03 |只看该作者 微信分享
每天走八公里当然瘦啦，我要能坚持这么走也肯定瘦。
遇见你，遇见幸福！
最开始是上天给的幸运，最后来是我们一起经营的幸福。

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sukesl25

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发表于 2012-7-17 00:45:27 |只看该作者 微信分享
joyclover 发表于 2012-7-15 14:23
我每天晚上10点在家跑跑步机30分钟，然后仰卧起坐60下，每天照吃照喝，一个星期减1kg

每天晚上10点在家跑跑步机30分钟

我现在连走路5分钟就到的超市都开车去~跑30分钟直接晕死过去了~
saya cintamu

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joyclover

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发表于 2012-7-17 00:51:56 |只看该作者 微信分享
sukesl25 发表于 2012-7-17 00:45
每天晚上10点在家跑跑步机30分钟

我现在连走路5分钟就到的超市都开车去~跑30分钟直接晕死过去 ...

哎，我也怕自己坚持不了啊，已经开始两个星期了。不过我给自己动力，必须再10月份前减10kg,按我现在减肥速度1个星期1kg一定没问题

点评

sukesl25  女的减肥好像比男的辛苦很多~ 我吃两天白菜就能减1~2KG  详情 回复 发表于 2012-7-17 00:55:10

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