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请问成年人还有没有机会通过拉筋训练使腿能高举过头？ [复制链接]

六翼天使

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电梯直达

楼主

发表于 2010-3-3 12:19:52 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

如题 {:7_379:}

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Calvin_Chan

SkyKiwi天使

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沙发

发表于 2010-3-3 14:42:26 |只看该作者 微信分享

有机会~ 只是要更刻苦锻炼而已~

戰者以正合以奇勝
http://weibo.com/bh7jez

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ogh2 ogh2 当前离线 UID 107754 热情 46 人气 162 主题 18 帖子 421 精华 0 积分 327 分享 0 记录 0 相册 2 好友 0 日志 0 在线时间 339 小时注册时间 2007-2-15 阅读权限 1 最后登录 2016-9-20 头像被屏蔽禁止发言 UID 107754 热情 46 人气 162 主题 18 帖子 421 精华 0 积分 327 阅读权限 1 注册时间 2007-2-15 串个门加好友打招呼发消息	板凳发表于 2010-3-3 18:13:05 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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感情动物

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地板

发表于 2010-3-3 19:11:45 |只看该作者 微信分享

有机会，肯定行的。。。。。。。

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kun

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发表于 2010-3-3 22:36:12 |只看该作者 微信分享

有可能的喔..我一个姐姐都23了..以前韧带很差的..但是他坚持了2个月不到..横着竖着都能下去了..但是热身很重要喔.. 也别太急了..别把自己拉伤就好..

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hlgdwken

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发表于 2010-3-3 23:50:50 |只看该作者 微信分享

绝对可以。。我是20才拉筋的。现在也一样。可以踢到头部~~~你去练下跆拳道咯。。那有些独特的方法。可以让你踢高

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六翼天使

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发表于 2010-3-4 23:51:51 |只看该作者 微信分享

本帖最后由六翼天使于 2010-3-4 23:56 编辑

谢谢各位指点，，还有我主要指的不是踢一脚而脚尖高度过头那种程度，而是图中这种程度，请问可行么？
本来想找周星驰在‘少林足球’里的那个动作的图片但找不到，只找到这个，不过也一样了。

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AllenOooO

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发表于 2010-3-5 12:57:07 |只看该作者 微信分享

谢谢各位指点，，还有我主要指的不是踢一脚而脚尖高度过头那种程度，而是图中这种程度，请问可行么？
本来想找周星驰在‘少林足球’里的那个动作的图片但找不到，只找到这个，不过也一样了。

http://item.slide. ...
六翼天使发表于 2010-3-4 23:51

。。。。。。。。貌似口味很重～哈哈

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六翼天使

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发表于 2010-3-5 18:39:34 |只看该作者 微信分享

。。。。。。。。貌似口味很重～哈哈
AllenOooO 发表于 2010-3-5 12:57

请不要为灌水而回贴

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shoo

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发表于 2010-3-5 21:04:03 |只看该作者 微信分享

你的要求太高了，我没有见过24岁以后能达到这种柔韧程度的，韧带不经常拉会变差，即使你天天拉，也是有时好有时坏，一般下大叉比较容易，想要胯完全打开比较难。我建议你在韧带好的师傅那里，一点一点来，有人看着比自己一个人慢慢拉筋有效果，而且你一旦不拉了，韧带又会不下去了，国内都是教练一脚踩下去就开了，你有没有这个决心？要 3个月不能走路。

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