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新西兰天维网社区 › 论坛 › 纽国生活 › 家有宝贝 › 体重增长过快，请大家分享经验呀！14周 ...

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[应孕而生] 体重增长过快，请大家分享经验呀！14周 [复制链接]

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楼主

发表于 2011-1-13 08:49:28 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

我现在14周，预产期是7月，昨天作的第二次产检发现体重！！！70KG,( 怀孕前62.8kg)。真的是很郁闷呀!其实之前我的胃口一直不好，虽然没有吐的现象，可是一直都不能吃肉，一般都吃些水果；三餐基本都已主食和青菜为主！但是为什么体重还是爆涨呀！郁闷中！

请大家指点，应该如何控制饮食呢！（估计我水果吃的太多了！:dizzy: ）

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沙发

发表于 2011-1-13 09:35:58 |只看该作者 微信分享

网上有控制体重的经验，少吃甜食，多运动一类的，不过呢我觉得和体内激素分泌有关，不容易完全控制
我怀儿子的时候从怀上到生一共长了不到20kg,那时候前6个月都在上班，每天早上6-9点去健身房和游泳
这次从怀上到现在还10多天就生了，一共长了4kg，还忽高忽低的，有时候4kg多点，有时候也4kg少点，这次天天坐在家里很少出门呢

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板凳

发表于 2011-1-13 10:07:22 |只看该作者 微信分享

2# {JING}

非常感谢，预祝健康平安！：）
看来我要少吃些水果了！

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地板

发表于 2011-1-13 10:09:06 |只看该作者 微信分享

晚上尽量少吃点，含糖太多的东西也不要吃太多，一是怕孕妇糖尿病，二是怕宝宝太大，不好生， lz 是第一胎么？

JT Makers Ltd
专业建筑团队
房屋新建，加建与改建, 商业装修. 多年经验,
政府注册持牌 carpenter
电话 :0212788857.　
email : jtmakers@hotmail.com

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发表于 2011-1-13 10:16:13 |只看该作者 微信分享

我也涨了3公斤~~跟你一样14周，我下周第二次产检~~纠结啊~~我还有点高血压呢，真怕最后得了糖尿病

这个一个很可爱的故事，故事的开头有点囧，可却是一个幸福的结尾

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发表于 2011-1-13 10:18:05 |只看该作者 微信分享

少吃点水果？少吃点主食，我觉得主食最容易胖。

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发表于 2011-1-13 10:19:16 |只看该作者 微信分享

我也是胃口不好，所以不怎么吃东西。我体重两次产检都没变化。还是50kg.

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发表于 2011-1-13 10:19:57 |只看该作者 微信分享

5# 人在囧途

我是低血压，低压才50，所以我老是晕。

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发表于 2011-1-13 10:25:52 |只看该作者 微信分享

我现在就羡慕这个低血压的，低了能比高了好太多了。。。哎，说我这咋办呢！

这个一个很可爱的故事，故事的开头有点囧，可却是一个幸福的结尾

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发表于 2011-1-13 12:14:59 |只看该作者 微信分享

水果甜份高的漲體重長很快的喔
我覺得盡量控制一下初期跟中期的體重速度
因為後期就很難控制的飛漲了

媽媽胖太多也會不好生

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发表于 2011-1-13 12:51:38 |只看该作者 微信分享

真的很难，我现在23周，长了7公斤。可是第一胎的这个时候才长了4公斤。。。郁闷啊！

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发表于 2011-1-13 12:55:48 |只看该作者 微信分享

少吃多餐，少吃主食，水果不要过量，蔬菜多餐，还是很好控制的，我现在6个多月了，体重很平稳，长了5.5KG。后期其实比前期好控制，前期有的人不吃都胖，后期不吃基本也就不长了，除非你是代谢的问题，那就没办法了。

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发表于 2011-1-13 13:07:25 |只看该作者 微信分享

有些人肉都长在孩子身上了，但是有些人肉都长自己身上了，比如我。。。。。。

尽量控制吧

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发表于 2011-1-13 13:23:31 |只看该作者 微信分享

我25週長了2公斤...嘿嘿
不過肚子大很多~
都給我家寶寶吸收了

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发表于 2011-1-13 13:30:08 |只看该作者 微信分享

2# {JING}

非常感谢，预祝健康平安！：）
看来我要少吃些水果了！
lwx_sky_64 发表于 2011-1-13 11:07

不客气，哈哈
你一天能吃多少水果啊，哈哈。该吃的还是要吃，一个苹果，一个香蕉，加点别的水果
我mw让我少吃面食，剩下的各位妈妈们都说了，呵呵
过过也许体重增加就会平稳减慢了

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TG

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发表于 2011-1-13 13:53:48 |只看该作者 微信分享

同样14周的准妈妈搭个抓

有涨还是比跌好吧我还掉了3公斤..........饭量还没有以前的一半大给我妈愁的.........

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发表于 2011-1-13 13:59:07 |只看该作者 微信分享

我3个月前也长了6kg，到生为止一共长了20kg，前期长的厉害，后期没长，还掉了。

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发表于 2011-1-13 14:16:26 |只看该作者 微信分享

mm的水果是不是吃太多了

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发表于 2011-1-13 16:29:02 |只看该作者 微信分享

少食多餐，以粗粮为主，少吃白面，外加运动－－－－一位“糖妈”的建议

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SkyKiwi天使

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发表于 2011-1-13 16:35:25 |只看该作者 微信分享

我3个多月的时候就比没怀的时候胖了10公斤呢。。。不过后来这几个月就没怎么胖过了，朋友说8个月的时候还会胖。。。

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发表于 2011-1-13 16:37:25 |只看该作者 微信分享

多多运动啊。没别的办法。

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发表于 2011-1-13 17:46:20 |只看该作者 微信分享

我现在刚6周怎么这个月胖很快呢，别人都人看出我怀孕了，郁闷啊。

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SkyKiwi天使

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发表于 2011-1-13 17:48:11 |只看该作者 微信分享

我也是孕前期长的多，不过都长在肚子上，估计是为以后肚子大作准备。不过整个的孕期还是要尽量控制体重呢，宝宝不要太大哦。

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发表于 2011-1-13 19:59:48 |只看该作者 微信分享

5# 人在囧途

没事，不用担心，我已经长了6kg 多了！但是真的除了多吃了些水果，真的没吃什么！苦呀！：（

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发表于 2011-1-13 20:06:42 |只看该作者 微信分享

22# 贪睡猫~喵~

我感觉自己第一个月和第三了月胖的特别快！可是一直胃口也不太好，现在感觉孕期控制体重不太容易呀！

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发表于 2011-1-13 20:09:23 |只看该作者 微信分享

19# 76843220

谢谢了！

因为之前不能吃米饭，一吃就胃酸，估计是我吃了太多面食和水果！

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发表于 2011-1-13 20:13:43 |只看该作者 微信分享

不要吃糖份高的东西啦。。。。

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SkyKiwi天使

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发表于 2011-1-13 21:46:27 |只看该作者 微信分享

14周。。。。瘦了4KG，羡慕你们会肥的啊。。。我都越来越瘦啊。。不过肚子是大了一些。。就是不长肉啊。。还掉肉。。。郁闷啊、、、

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SkyKiwi天使

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发表于 2011-1-14 08:55:07 |只看该作者 微信分享

我比mm更悲惨些，怀孕初期2个月时候（当时自己不知道怀孕）
莫名其妙长了4kg上来，我当时还在gym的diet programme中，
每天饮食控制在1800卡路里，强度运动45分钟，不过我当时bmi只有18.7
给我的解释是身体自然调节激素分泌原因. 我在前面14周时候涨了6kg多，
14周之后，体重增加缓慢起来，30周后基本没有啥增加了，就是肚子日益大起来

The world is a book,
and those who do not travel read only a page.

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发表于 2011-1-14 09:39:08 |只看该作者 微信分享

我也是14周了,但是胃口很不好,所以体重没变.

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