睡眠不足 會導致心血管疾病】

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{:8_480:}睡眠不足 會導致心血管疾病

每天早上，你都會因為睡不夠而發脾氣，你可能還不知道，脾氣不好還不是最糟糕的，因為睡眠不足，心血管疾病正悄悄向你走近。每晚睡覺時間少於7個小時的人患心臟病的風險增加了。尤其是那些年齡在60歲以下、每晚睡眠時間少於5個小時的女性，她們患心臟病的風險增加了兩倍。

另外研究報告；五年內睡眠不好，或每晚少於5個小時，女性遺尿症或尿失禁的風險就會增加80%~90%。研究者推斷，睡眠不足會引起炎症，這會導致一些泌尿問題。

建議您在家養一盆「仙人球」(仙人掌)綠色植物，可提高呼吸時的攜氧能力，潤肺補氣又助眠。在家養一盆仙人球綠色植物，植物上的露水有良好的潤肺效果，能讓你呼吸更有力舒緩心血管,讓你不再因壓力而緊張！

顽强的萝卜

努力多睡觉。。。。