。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

mikewtf

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

sukesl25

2分鐘後的沙發？

阿海

饮食上改善。

少吃细粮，例如米饭，白面包，土豆等等

多吃粗粮和蔬菜，例如生黄瓜，粗粮面包，芹菜

香蕉也是对便秘很好的水果

kingscat

老了肠胃蠕动慢慢减弱，老人家要学会节制肉食，吃多点纤维帮助肠胃蠕动消化

Sj

可以买排毒养颜胶囊 多揉小肚子

囡。。

老人就不知道了。我个人便秘比较严重。不过后来因为痛经去看了个中医，没想到把我便秘也顺便调理了。有需要的话可以私信我。：）
哦对，吃KIWI FRUIT对便秘有帮助哦！

mikewtf

基本不吃肉，经常吃粗粮，每天吃地瓜，还是很便秘

新中国

国内的老人一般吃一种叫顺溜的中药，很管用

4u2

老人家要多走动。。还有多喝水的。。特别是吃过粗粮后。。
good luck..

留下足迹

吃kiwi果，，，晚上睡觉前，吃菠萝了。。。

kingscat

如果吃了粗粮还不行，应该就是功能衰退了，喝点醋加蜂蜜试试看，应该有用的。早上空腹喝醋加蜂蜜，或者淡盐水都有用。不能随便用泻药，会加重依赖。

luvmia

american plum, packet in the bag, you can get it in all big supermarket.

zhuchen

去超市买李干prune试试,每天吃几个,应该效果还不错.

hxh1980

每天早上起来就空腹喝一勺老陈醋和一勺蜂蜜兑的温开水，一直坚持。

LJCalvin

多喝水和吃蔬果~~~~~
多运动也有帮助~~

LJCalvin

mikewtf 发表于 2012-8-22 14:22
基本不吃肉，经常吃粗粮，每天吃地瓜，还是很便秘

看看吧~~单吃粗粮是会增加便秘的~~~

预防便秘要多吃蔬菜、水果、豆类与五谷杂粮这类含高膳食纤维的食物。但是，一定得搭配足够水分，膳食纤维才能发挥润肠的作用。水分摄取不足的话，光吃下大量纤维质只会让便秘更严重

膳食纤维是肠内粪团的主要成分，它还具有吸水性，这样能增加粪团中的水分，让粪团体积扩大，使排便通畅。如果饮水量不够，粪团干燥，大便就更难蠕动了。

阿海

除了饮食，建议多运动（要出汗那种），这样可以加快身体新陈代谢，自然排泄就快点吧。。

阿海

还有可以吃蜂胶，带松籽的。

gudubuku

prune juice 西梅汁超市有卖，效果也很好。。。。。。

joyfulwan

多吃kiwi fruit

wishjess

按照我妈的说法是每天坚持推腹    自己推就行  从胸口推到肚子    具体上网搜搜吧

大明糖

老年性便秘应该跟血气衰弱有关，这个中医确实很拿手的，要慢慢调理，建议看在Mt Eden的林金淼医生。09 6389308
624 Mt Eden Road,Mt Eden,Auckland

tiaotiaohu

在国内电视上看见说先拿酒精把肚脐眼擦一擦，然后是把生姜切成末，放在肚脐眼里，再滴上2滴白醋，用那种药用胶布把肚脐眼封上，贴一晚上，第二天应该就可以了，或者贴24小时！

dodo5566

"Alpine tea" is great for constipation, you can get it from PNS or Foodtown. I have asked my doctor, she said it's good and no side effect.

qianqian83

阿海 发表于 2012-8-22 14:14
饮食上改善。

少吃细粮，例如米饭，白面包，土豆等等

可能您的回答有点误区。香蕉含有钾，不治便秘的。KIWI FRUIT 对便秘比较有效

ilcl

可以让老人吃一袋Usana的纤维素，效果非常好。

vozlin

吃药还是有依赖性吖
直接吃水果吧，吃kiwi果效果很好，每天3－4颗。
最好是早上吃

我爱TVB

支持下美国西梅, 就是超市里有的紫红色包装那个干果. 有一大包或者独立小包装的,可以每天吃3,5个,坚持段时间试试.

ann!nio

專科醫生說吃加州梅,超市就有,小寶寶都能吃

飘一季心情

ilcl 发表于 2012-8-23 11:11
可以让老人吃一袋Usana的纤维素，效果非常好。

强烈同意。没效果的话随便把我怎么样都可以。。。