那种减肥方式最有效？

classic50

听说国内有一种减肥膏， 想瘦哪儿就涂哪 儿，涂上揉一揉， 油就吸出来了，有谁 用过呀？效果如何？或有其他好介绍？

joyjoyjoy

骗人的。。。。谁说这么神奇啊。。。。。。。。。

Rca

少吃多運動

anan1023sissi

不吃饭饿着 最有效  我身边已经有好几个朋友这样减肥 确实效果很好  本人就是受不了吃的诱惑所以减不下啊 {:8_480:}

cherry.spring

就是:少吃 多动

没有别的途径了

bwu

晚上5点后不要吃东西2周就见效

TANGLEI

我去年减了三十斤，没有别的，晚上少吃，每天自行车上下学

jingjingwu

TANGLEI 发表于 2013-5-2 21:03
我去年减了三十斤，没有别的，晚上少吃，每天自行车上下学

呵呵，厉害。。。

king_of_cut_gir

TANGLEI 发表于 2013-5-2 21:03
我去年减了三十斤，没有别的，晚上少吃，每天自行车上下学

太強了.....
我就是忍不住要吃....

prayer914

涂的都是骗人的...只能运动....

肉肉妈

减肥完全没有捷径
所谓捷径是有代价的,比如说整容型

减肥就是少吃多运动而已

icesolomon

用药的话最好不要的啦。
想减肥就是饮食，睡眠和运动。
建议你尝试吃代餐，再加上运动，这样慢慢减也不会伤身，也比较容易控制，反弹的几率比较小。
因为你已经养成很规律的生活，饮食习惯，保持住就好了。
先预祝你减肥成功咯。
如果，在这方面需要帮助的话，就联系我

hoolee

Rca 发表于 2013-5-2 20:55
少吃多運動

晕倒了～

花天堂

anan1023sissi 发表于 2013-5-2 20:56
不吃饭饿着 最有效  我身边已经有好几个朋友这样减肥 确实效果很好  本人就是受不了吃的诱惑所以减不下啊 { ...

這個對新陳代謝很不好。不健康

jj66514529

不要相信节食减肥。肯本不科学。吃一顿又胖回来了 吃低血糖指数的食物自然就瘦下来了。还要补充适当的营养来支持你的新陈代新。可以试试我们的营养代餐奶昔。5天一个开始你就会看到明显效果 如果能做完全套12周的计划保证你能变一个人。我身边很多朋友都瘦下来了。然后也改掉那些不好的饮食习惯了。我不是做广告的 单纯的希望那些挣扎的姐妹们早日解脱！ 相信我啊 ！！！

花天堂

icesolomon 发表于 2013-5-2 22:24
用药的话最好不要的啦。
想减肥就是饮食，睡眠和运动。
建议你尝试吃代餐，再加上运动，这样慢慢减也不会 ...

很對，飲食，睡眠跟運動，重要性應該可以說各佔3分之1？

classic50

花天堂 发表于 2013-5-3 12:18
很對，飲食，睡眠跟運動，重要性應該可以說各佔3分之1？

睡眠? 是多睡还是少睡？

花天堂

classic50 发表于 2013-5-3 15:01
睡眠? 是多睡还是少睡？

多睡............

icesolomon

classic50 发表于 2013-5-3 15:01
睡眠? 是多睡还是少睡？

最好是睡到自然醒，当然前提是尽量保证在晚11点前进入梦乡。
当然这个真的是因人而议，因为每个人的睡眠质量都不一样，然而这个睡眠质量又和睡眠习惯及身体状况密切相关。

特别是有些肥胖的朋友，睡眠质量会比较差，而且容易打呼噜，更甚至严重的时候，会发生短暂的睡眠呼吸暂停现象。
这东西就像恶性循环一样，所以你打算减肥绝对是对的，尽量减到符合你标准的体重，别减太过了，对身体也不是太好。

再有，咱们说的“减肥”是减去你额外的“肥”，有些肥还是必需的哈，要讲求个度哈。

icesolomon

花天堂 发表于 2013-5-3 15:26
多睡............

是呀，睡到不醒人世，变成”睡美人“最好。。。Y(-!-)Y
开玩笑的哈。。。