jms在吃什么保健品、补充剂？

minijolie

最近在减肥，在app上记录每天吃的东西，发现自己营养不太均匀，比如iron 和potassium都吃的太少。。。。年龄也不小了，所以想开始研究下保健品，补充一下营养。。。

我自己锁定的是fish oil, grapeseed extract 和women's multivitamin...
自己做了点功课，我理解的是除非一周能吃上三次以上的鱼，最好补充点omega 3.其实这类油类的补充剂吃一种就可以了，可以吃鱼油，亚麻籽油等等。。。

Grapeseed大家都知道啦，抗氧化的。

最后加上multivitamin补充食物上不够的营养。。。

我自己理解这三样应该不太冲突，毕竟是药三分毒，不太多也不好，懂得Jms帮我分析一下吧。。。

顺便问问大家，都在吃什么，让我也学学。最好顺便也能说吃什么牌子的，我现在觉得还是吃新西兰本地买得到的安全一点吧。。。比如blackmores...jms知道其他什么牌子比较好吗？很多美国的牌子在网上买很便宜。。。我朋友妈妈是新加坡人，她一直吃solgar不知道是不是比较好的牌子。

香辣炸酱面

lz我也在减肥 要不要加微信 一起鼓励
0204556677我微信号码

zldw

blackmores是澳洲的吧，我也有买它的鱼油，感觉还可以。最近经常听到swiss的胶原蛋白、叶绿素什么的，说对皮肤好的，不知道效果怎样？有姐妹吃过吗

minijolie

香辣炸酱面 发表于 2013-8-28 13:07
lz我也在减肥 要不要加微信 一起鼓励
0204556677我微信号码

哎，我减肥算很不成功了。。。
每天一小时有氧+tone运动， 我没饮食控制1200calories以下，少吃淀粉（最近支持麦片和红薯）。。。居然一个多月才瘦了1斤。。。

minijolie

zldw 发表于 2013-8-28 13:09
blackmores是澳洲的吧，我也有买它的鱼油，感觉还可以。最近经常听到swiss的胶原蛋白、叶绿素什么的，说对皮 ...

听说swiss那个不是胶原蛋白，只是帮助胶原蛋白吸收的，不知道是不是你说的那个。我妈妈最近都再吃imedeen,她说效果比胶原蛋白好多了，让我过两年也吃

seashell0314

我也在减肥。我吃澳洲的celerbre slim的meal replacement。一个礼拜大概掉1kg,但是我控制不住嘴又不运动，所以最近又慢慢长回来了。

天使蛋

zldw 发表于 2013-8-28 13:09
blackmores是澳洲的吧，我也有买它的鱼油，感觉还可以。最近经常听到swiss的胶原蛋白、叶绿素什么的，说对皮 ...

味道不是特别能接受。。。

zldw

minijolie 发表于 2013-8-28 13:23
听说swiss那个不是胶原蛋白，只是帮助胶原蛋白吸收的，不知道是不是你说的那个。我妈妈最近都再吃imedeen ...

我说的就是那个帮助胶原蛋白吸收的，血红色的液体 我没敢尝试。看来可以试试你说效果比胶原蛋白好多了的imedeen呀，多谢推荐这个在哪里可以买到呢？多大年龄开始适合吃

minijolie

seashell0314 发表于 2013-8-28 13:32
我也在减肥。我吃澳洲的celerbre slim的meal replacement。一个礼拜大概掉1kg,但是我控制不住嘴又不运动，所 ...

我也是控制不了嘴，只喝那种meal replacement我会死的。。
我现在是不出去吃饭，每天自己在家做，少油，少糖，少盐，最好是水煮。。。
然后就多吃绿叶菜，瘦肉，不吃米饭，面条什么的，中午吃红薯，晚上吃玉米。。。
可是还是瘦不了

minijolie

zldw 发表于 2013-8-28 21:06
我说的就是那个帮助胶原蛋白吸收的，血红色的液体 我没敢尝试。看来可以试试你说效果比胶原蛋白好多了的i ...

药店都有买，新西兰的net pharmacy and pharmacydirect也有，便宜点可是老缺货。我妈妈本来是干皮，吃完说明显皮肤不干了，有光泽了，比她以前吃胶原蛋白好。我觉得25岁以上就可以开始吃了，因为25岁以后皮肤就开始走下坡了，可是这种东西应该是开始吃就要一直吃吧。。。

HYSTAND

minijolie 发表于 2013-8-28 21:16
药店都有买，新西兰的net pharmacy and pharmacydirect也有，便宜点可是老缺货。我妈妈本来是干皮，吃完说 ...

imedeen 吃哪一种啊亲，我看有好几种呢。你妈妈吃的是哪一个啊

回到简单

身边有朋友吃了imedeen得了乳腺增生，效果是不错，有些人吃了是没问题，因人而异吧！个人觉得食补胶原蛋白还是安全些

minijolie

HYSTAND 发表于 2013-10-11 15:10
imedeen 吃哪一种啊亲，我看有好几种呢。你妈妈吃的是哪一个啊

我妈妈吃的是prime renewal 好像是这个名字，是给50岁+的，mm要是30岁一下吃classic 就好了

HYSTAND

回到简单 发表于 2013-10-11 17:49
身边有朋友吃了imedeen得了乳腺增生，效果是不错，有些人吃了是没问题，因人而异吧！个人觉得食补胶原蛋白还 ...

{:8_392:}乳腺增生？那不是有激素？

HYSTAND

minijolie 发表于 2013-10-11 21:31
我妈妈吃的是prime renewal 好像是这个名字，是给50岁+的，mm要是30岁一下吃classic 就好了

好想试试啊，又怕有激素{:8_391:}

minijolie

HYSTAND 发表于 2013-10-14 09:26
好想试试啊，又怕有激素

好可怕啊，我妈妈吃了快一年了，没什么不良反应。可是还是多做做功课吧，不过这个是大牌子，药店里的人都说很好，应该相当安全点。

回到简单

要去做下乳腺检查才知道，我朋友吃了一年多也没什么不良反应，去检查乳房才知道，！

minijolie

回到简单 发表于 2013-10-14 18:10
要去做下乳腺检查才知道，我朋友吃了一年多也没什么不良反应，去检查乳房才知道，！

好可怕，让妈妈去做一个。。。