我一個人帶雙胞胎女兒, 全母奶, 吃得很好, 現在一個6.6KG, 一個5.5KG, 她們6個月大.
全母奶是可行, 但是如果真沒奶就吃配方奶吧, 不必強求], 我是吃台灣的月子茶飲把奶量衝上去.
平時我是分開餵, 我覺得可以一對一, 給的關心比一對二好. 當然時間要花長一點. 可是有時候2個都餓了, 我就一起餵.
枕頭我買了沒用, 我太瘦, 套不上, 所以就在床上餵, 把枕頭墊到寶寶身下, 墊倒可以吸到奶的位置就可以了, 比餵奶枕頭好用, 而且也比較不會嗆到奶.
我一個人帶所以就想好作息要固定, 不過因為他們早產, 在醫院56天, 護士都幫我訓練好了, 所以她們出院我就跟著醫院的作息, 每三小時固定吃奶, 玩, 睡覺, 真的會輕鬆很多.
前3個月我覺得辛苦的, 是她們到了黃昏會一直哭上2小時, 我捨不得只好一直抱2個上2小時, 不過一過3個月就好了.
夜奶也還好, 也是前3個月要每3小時起來, 等到體重過4公斤, 我就沒有叫她們起床, 現在也可以睡上8-10小時.
尿布是用布尿布, 習慣了就不麻煩, 2天洗一次, 也不麻煩.
洗澡我直接放在淋浴間的地上, 下面墊一塊小巾, 寶寶放在小巾上沖澡, 我手沒辦法托著, 沒力氣, 後來才想到的方法, 省力又安全, 用蓮蓬頭沖水, 寶寶也洗得很乾淨.
一個人麻煩就是2個一起哭的時候, 就只能一起抱.
家事能過且過, 不要求乾淨了, 能吃能睡就好. 有空一定要先睡覺, 再來吃飯, 其他先不管了.
基本上3個月之後會好很多, 加油! |