感觉自己的抑郁没有突破口

单身的时候很坚强的我，有老公后会立刻变软弱，不知道什么原因最近会失眠，昨天一晚上没睡着，今早老公打电话问我一些事情，我回答完以后说我昨晚一晚上没怎么睡觉，他不耐烦的说：还有事儿吗？立刻感觉要崩溃了

因为需要贷款的原因，所以没办法现在辞职，也不想总是因为睡不着觉请假（上个星期请过一天了）让老板同事觉得好像我很有病，所以什么都是在强撑着。

不想告诉国内爸妈，只想报喜不报忧，感觉自己的抑郁没有突破口

白胡子

用什么纾解一下, 音乐 游戏 旅游 温泉什么的

superok

说出来哦～～喧泄一下吧

auckland.clark

两地分居，女方的压力是比较大。

trdeyoualbert

FML就是一个口

真的不觉得我的生活有什么大不了的问题，如果有，那就是我太脆弱了吧，但是单身的时候不脆弱啊，为什么结婚后会这么脆弱，是不是我不甘心，总以为有老公了就应该是有靠山了，现在他并不能做我靠山，所以就不甘心？？是我自己的问题吗？

Venox10111

回国吧。。。

Venox10111 发表于 2018-7-2 12:21
回国吧。。。

呵呵呵呵呵呵呵

大胸之罩

身为一个女人，怎么能说自己没有突破口呢？

trdeyoualbert

匿名者 发表于 2018-7-2 12:21
真的不觉得我的生活有什么大不了的问题，如果有，那就是我太脆弱了吧，但是单身的时候不脆弱啊，为什么结婚 ...

这肯定是你自己的问題

有的人的头像看着就恶心，说的话更恶心

NewLynnHse

冬天了，日短夜长，容易让人感觉忧郁。那些想自杀的进来看看
http://bbs.skykiwi.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3608886

trdeyoualbert 发表于 2018-7-2 12:25
这肯定是你自己的问題

能帮忙解析详细一点吗？

旅游一下放松一下

ruima

真有抑郁倾向可以通过一些资源和工具帮助(https://depression.org.nz)，缓解情绪。

问题最终还是要楼主自己去面对的。爱惜自己呵

trdeyoualbert

匿名者 发表于 2018-7-2 12:28
能帮忙解析详细一点吗？

如果你真的是夫妻分居两地的话而失眠

不是回国就是多回国

trdeyoualbert

匿名者 发表于 2018-7-2 12:28
能帮忙解析详细一点吗？

如果你真的是夫妻分居两地的话而失眠

不是回国就是多回国

superok

白胡子 发表于 2018-7-2 12:17
用什么纾解一下, 音乐 游戏 旅游 温泉什么的

药爷有解药哦～～

trdeyoualbert

如果是抑郁的话要看心理医生
多找人聊天聊一些无聊的话题去放松自己
不要老想这想那整天疑心病重

鸢芷清

来杯小酒
一杯不行
来一瓶

trdeyoualbert

鸢芷清 发表于 2018-7-2 12:49
来杯小酒
一杯不行
来一瓶

酒入愁肠愁更愁

ZYC123

匿名者 发表于 2018-7-2 12:21
真的不觉得我的生活有什么大不了的问题，如果有，那就是我太脆弱了吧，但是单身的时候不脆弱啊，为什么结婚 ...

independence,independence,independence,independence,independence,independence

梦呓海

楼主把老公看太重要了，多想想自己想要怎样的生活，多考虑下自己就不忧郁了。老公是用来锦上添花的，有他过的好，没他也一样过的好。 多交点闺蜜，逛街吃饭旅游

trdeyoualbert 发表于 2018-7-2 12:44
如果你真的是夫妻分居两地的话而失眠

不是回国就是多回国

可是我们不是两地分居啊，我们是在一起的，打电话是因为我在上班啊

忍者厨

运动，运动

我其实只是希望一个或者行动上，或者言语上关心我的老公。关键是我感觉失眠是一种病了已经，需要的是言语上的关心。我不知道我能自己战胜失眠吗？

NewLynnHse

匿名者 发表于 2018-7-2 13:19
我其实只是希望一个或者行动上，或者言语上关心我的老公。关键是我感觉失眠是一种病了已经，需要的是言语上 ...

你啊，不要把自己的开心，寄托在别人的手里。别人没有义务让你开心，这个包括你老公，搞不好他在那头也是感觉很忧郁，只是没跟你说而已。。。哈哈

trdeyoualbert

匿名者 发表于 2018-7-2 13:19
我其实只是希望一个或者行动上，或者言语上关心我的老公。关键是我感觉失眠是一种病了已经，需要的是言语上 ...

你可以的
多放松自己
上班是不适合谈话的场所
回家或下班后找个适当的时间适当场合跟老公聊聊

不过最后还是要靠自己

老头也是这样走过来的

NewLynnHse 发表于 2018-7-2 13:30
你啊，不要把自己的开心，寄托在别人的手里。别人没有义务让你开心，这个包括你老公，搞不好他在那头也是 ...

你这个说的是有道理的

不过，他也会生病的，他头疼的时候我都是安慰他照顾他帮他找原因，甚至早下班回家陪他，半夜和他去急诊，但是为什么我生病的时候一切都变了呢

无名逍遥

匿名者 发表于 2018-7-2 13:19
我其实只是希望一个或者行动上，或者言语上关心我的老公。关键是我感觉失眠是一种病了已经，需要的是言语上 ...

偶尔睡不着谁都有，不是病。LZ请放松心情。会好的。

通常在婚姻中，女方情商更高一些，所以指望丈夫每次都来呵护往往会失望的。更何况他可能正有他的压力，事情没有处理好心情不佳等等。这个时候不要指望什么。通常都不要指望太多，男人还等着女人营造家庭的气氛，他们更倾向于享受这种气氛。当然，需要重体力的时候，男人也会觉得义不容辞。

平时抽空运动一下对促进睡眠很管用。至于心情嘛，有时晒晒太阳，看看风景，跟人聊聊天，读读书，听听书，会突然觉得晴朗起来，明亮起来，什么事都没什么大不了的。别跟人计较鸡毛蒜皮，就算对方得到了赢了，又怎样呢？所以心胸开阔些，自己会保持好心情，接下来也会有好运气。