地三鲜

小昕呀

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阿弥托佛
由于最近老纳吃素，不得不做些素菜，在贵地现丑一二，望各位指点
老纳是长村人，长村有道名菜叫地三鲜。茄子、青椒、土豆，此乃所谓地上三鲜。


主料：2个土豆、3个圆茄子（长茄子也可以）、青尖辣椒2个、猪瘦肉3两。
辅料：豆油、食盐、鸡精、葱、姜、蒜、水淀粉、老抽、醋。

做法：
第一步：土豆去皮切薄片（为了能够熟透），茄子去皮切块（稍微大一点），
青辣椒切圈或长条均可。瘦肉切成肉丁。

第二步：葱、姜、蒜切末待用；一个小碗里倒一点醋和适量老抽（老抽多少
根据个人口味）；和好水淀粉。

准备工作完毕，开始做菜。

第三步：炒锅烧热，倒入可以炸东西分量的油。油烧开，放入土豆片炸3-5分
钟，土豆七、八分熟，捞出炸好的土豆，控干油。

第四步：把茄子放入油锅中炸（注意，茄子一定要在土豆后炸，因为茄子吸
油太厉害勒），炸3-5分钟，茄子七、八分熟，捞出茄子，控干油。

第五步：把切好的青辣椒放入油锅中翻滚几下即可捞出，控干油。

第六步：在炒锅里放入少许油（一点点就可以勒），油开，放入葱花爆炒几
下然后放入肉丁翻炒，肉色变白色，再接着炒几下。随后放入姜末和蒜末爆
香。（注意：留一点蒜末别放进去）

继续翻炒，稍后放入和好的醋和老抽，翻炒几下，倒入炸过的土豆茄子
辣椒爆炒二分钟，放食盐、鸡精炒几下。

倒入一碗底水淀粉勾芡，翻炒关火。出锅前洒上蒜末翻动几下即可装盘。

注意：
如果中间不想中途关火再开火的话，把前两步的准备工作做好，这样在
火大爆炒的时候才不会手忙脚乱。

特点：肉嫩菜香，色泽鲜艳，有肉有菜营养均衡，是不错的下饭菜和下酒菜。




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冰仪

好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

AA0715

小昕怎么到这里来了...

雪梨樱桃

原创么？

半月鬼小小

爱呦 最喜欢吃这个了  可是好麻烦啊 吸收好多油 不过超喜欢 回国 肯定要吃的！！

GTUO

这个做下酒菜还真不错

喝小酒呀喝小酒

鴨血粉絲湯

原帖由 雪梨樱桃 于 14/9/2006 19:47 发表
原创么？

是哦。。。 都不知道~~~~

水蓝色

咋没图？不过写了这么多字。。。。