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新西兰天维网社区 › 论坛 › 纽国生活 › 美食天堂 › 鲜美，健康的蔬菜汤附详细做法

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[投食问路] 鲜美，健康的蔬菜汤附详细做法 [复制链接]

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楼主

发表于 2009-7-22 21:10:44 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

前端时间狂吃肉，什么羊腿，牛腩，无肉不欢，最近脸上狂起豆豆不说，星期天在健身房一秤体重，俺滴眼珠子差点没掉下来，我说怎么跑步的时候就跟驮了铅球一样的

不行，得吃点健康的.能减肥的，不饿肚子的饭饭
昨天晚上翻了翻TASTE 杂志，里面有个蔬菜汤的方子不错，光顾这吃肉了，冰箱里的素菜都蔫了，就做蔬菜汤了，
2杯南瓜，真难切啊！一个洋葱， 2根芹菜， 2根胡萝卜，2个土豆，一个小SWEDE(我也不知道中文叫什么， GOOGLE 了下，才知道长什么样子）,杂志上的做饭看起来很难。也不说切成什么样的的块，多大的块，

一罐豆子，应该是鹰嘴豆！半罐TOMATO，一把菜叶一茶匙THYME 2片BAY LEAVES，理论上应该还有一罐牛肉汤，但是我没买，

1点点橄榄油，芹菜胡萝卜，洋葱切小块，放在锅里煎，中小火，加入香料，海盐，PEPPER 小炖20分钟

20分钟后加入南瓜，番茄，土豆，小火炖1小时，因为没有买肉汤，我在水里加了一茶匙的鸡精

没有加别的东西了，

然后加入菜

炖菜的时候，我用的前天吃剩的面包，

切块，撒橄榄油，烤箱200度，MAX GRILL，面包几分钟就好，一定要盯的

成了，我没吃面包，减肥！面包给我老公吃了
自傲一下，是不是很漂亮（不要丢鸡蛋哈—），汤鲜甜，绝对吃不出减肥的痛苦哦，

[ 本帖最后由妖水于 2009-7-22 20:52 编辑 ]

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be da sexy mean bitch !

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鴨血粉絲湯

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沙发

发表于 2009-7-22 21:17:51 |只看该作者 微信分享

夠素的哦。呵呵。。。

[size=3]CHERRY MEANS CHERRY NOTHING ELSE。[/size]

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板凳

发表于 2009-7-22 21:19:38 |只看该作者 微信分享

是呀，

最近都不怎么吃蔬菜，脸上狂长豆豆，吃一天素还好啦

[ 本帖最后由妖水于 2009-7-22 20:26 编辑 ]

be da sexy mean bitch !

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地板

发表于 2009-7-22 21:57:56 |只看该作者 微信分享

这个好素。。。。我看着想学没决心！！

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发表于 2009-7-22 22:09:51 |只看该作者 微信分享

回复 4# MB005 的帖子

我也是没肉不行滴
不过吃一天没关系的

be da sexy mean bitch !

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发表于 2009-7-22 22:43:26 |只看该作者 微信分享

偶吃汤怎么也吃饱的感觉...

昨晚看见坛子上一个mm做的奶油汤汤想说应该很美味..

今晚刚刚吃完，做的还不赖，吃了好多汤，总感觉吃不饱，又吃了好多pizza... 现在好撑

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SkyKiwi天使

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发表于 2009-7-28 23:32:26 |只看该作者 微信分享

蔬菜乱炖汤,呵呵~~~~

美丽流年

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一生平安啊

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发表于 2009-7-28 23:35:49 |只看该作者 微信分享

还是多吃蔬菜的好啊～～～

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发表于 2009-7-29 02:43:25 |只看该作者 微信分享

很健康喔,, , ,,哈哈哈

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发表于 2009-8-1 20:42:43 |只看该作者 微信分享

很健康,狂支持~~~~~~

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SkyKiwi天使

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发表于 2009-8-3 01:04:50 |只看该作者 微信分享

很清淡，很健康，支持，想问那个面包在哪买的？

牛B猪

受虐LU

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发表于 2009-8-4 00:25:52 |只看该作者 微信分享

支持。。。。可以减肥啊，我最近也天天煮蔬菜，真的有用

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发表于 2009-8-5 13:42:02 |只看该作者 微信分享

原帖由 L碌碌Y 于 2009-8-3 00:04 发表
很清淡，很健康，支持，想问那个面包在哪买的？

面包在潘朵拉，那家意大利面包店

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SkyKiwi天使

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发表于 2009-8-5 21:46:51 |只看该作者 微信分享

原帖由妖水于 2009-8-5 12:42 发表

面包在潘朵拉，那家意大利面包店

不知道在哪里，请问。。。。有具体的地址吗？在中区吗？

牛B猪

受虐LU

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发表于 2009-8-5 21:50:34 |只看该作者 微信分享

原帖由 L碌碌Y 于 2009-8-5 20:46 发表

不知道在哪里，请问。。。。有具体的地址吗？在中区吗？

我在惠灵顿的，对不起闪了你一下，不过这个面包在杂志原版上说是用吃剩的面包，随便什么店的都行啊，不要用土司啊！要有2片土司的厚度，还有GRILL的时候一定要盯住，一分钟不看就焦

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发表于 2009-8-5 21:51:47 |只看该作者 微信分享

原帖由 ppkdc 于 2009-8-3 23:25 发表
支持。。。。可以减肥啊，我最近也天天煮蔬菜，真的有用

我今天早上秤，减了0.5 KG ，

要坚持！

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somewhereintime

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发表于 2009-8-5 22:55:38 |只看该作者 微信分享

健康健康不错

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发表于 2009-8-6 13:08:28 |只看该作者 微信分享

很赞很健康啊，记得以前在OZ的时候看过一个节目就是讲了个喝汤减肥的方法，就是不吃别的东西就吃LZ做的这类蔬菜汤， MS效果不错的呢。

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发表于 2009-8-6 15:27:39 |只看该作者 微信分享

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