去体检 说是缺铁，免疫力低。这个该怎么办？准备开始备孕的呀

Isabella3428

刚刚体检了下，医生说缺铁，还有免疫力低我今年22周岁，这个是不是不大正常呀。
看论坛上 大家都是吃elevit，这里面有含可吸收的铁元素嘛？  看成分好像是综合维他命的。
本来打算明年中下旬能生一个可爱宝宝的，这怎么办呢？
还有备孕中间需要做些什么或者饮食上需要注意些是吗呢？
拜托各位有经验的姐姐们给点招呀～

yulin5292

你不吃肉吧,那肯定会缺铁

天堂金币

elevit 里面各种需要补的基本都有了，但主要还是叶酸居多，问问mw他们应该都知道的

Isabella3428

yulin5292 发表于 2013-7-20 10:38
你不吃肉吧,那肯定会缺铁

对红肉不大感兴趣，牛肉吃了容易发痘痘。。。猪肉和羊肉也就一般般拉。。。所以就。。。。

Isabella3428

天堂金币 发表于 2013-7-20 10:39
elevit 里面各种需要补的基本都有了，但主要还是叶酸居多，问问mw他们应该都知道的

嗯嗯额。。。看来一瓶可以都搞定了，赞！～ 谢谢哈！

爱在NZ

Isabella3428 发表于 2013-7-20 10:41
嗯嗯额。。。看来一瓶可以都搞定了，赞！～ 谢谢哈！

重要是食补，先养好身体，有些人吃了elevit，还是缺铁的呀。

天堂金币

Isabella3428 发表于 2013-7-20 10:41
嗯嗯额。。。看来一瓶可以都搞定了，赞！～ 谢谢哈！

其实最重要的还是食补比较好，elevit确实不错，
我老婆从怀上3个礼拜吃到现在娃快8个月了，当时问了下妇科的医生，说哺乳期也可以继续吃的
缺铁贫血的话 要当心，毕竟还有delivery的大日子。。。血是哗哗的{:8_384:}

19june2008

elevit里面有铁。平时饮食红肉能多吃就多吃。绿叶蔬菜多吃也补铁。动物肝脏含铁很高偶尔吃吃也好。坚果类还有干果什么的也有铁。还有多吃水果，吸收维他命，应该会有助于提高免疫力的。

Isabella3428

爱在NZ 发表于 2013-7-20 10:46
重要是食补，先养好身体，有些人吃了elevit，还是缺铁的呀。

食补？？这是天天都要看见红肉了嘛？？？

Isabella3428

天堂金币 发表于 2013-7-20 10:46
其实最重要的还是食补比较好，elevit确实不错，
我老婆从怀上3个礼拜吃到现在娃快8个月了，当时问了下妇 ...

  不是把！！！！ ～～  我看elevit 上面写着 怀孕前，中  后 都是可以吃的，看来说的没错的。 要我天天吃红肉 真心很难受呀

Isabella3428

19june2008 发表于 2013-7-20 10:48
elevit里面有铁。平时饮食红肉能多吃就多吃。绿叶蔬菜多吃也补铁。动物肝脏含铁很高偶尔吃吃也好。坚果类还 ...

嗯嗯嗯～～ 懂了。。 谢谢，看来要调整下饮食结构l了。。。。这压力好大

yulin5292

主要吃牛眼肉,蔬菜多吃BROCCLI,SPINICH

寒栖

一定要吃红肉啊。牛羊肉不爱吃偶尔也要吃点。实在不爱吃就吃菠菜

Isabella3428

寒栖 发表于 2013-7-20 11:01
一定要吃红肉啊。牛羊肉不爱吃偶尔也要吃点。实在不爱吃就吃菠菜

估计以后家里顿顿都有红肉了，，，

爱丽斯梦游记

我从怀孕就开始吃elevit现在31周了，检查什么都不缺。我平时不怎么吃肉就怕缺营养，看来是这个药起了不少作用。我要吃到生完三个月

Apple3

我也不怎么吃肉滴，不过用铁锅做菜，另外早餐一直吃有葡萄干地面包，葡萄干也补铁喔

chocolatefusion

年纪轻轻的 多运动 多注意饮食

Isabella3428

爱丽斯梦游记 发表于 2013-7-20 12:18
我从怀孕就开始吃elevit现在31周了，检查什么都不缺。我平时不怎么吃肉就怕缺营养，看来是这个药起了不少作 ...

我看药上面写着生完后也是可以吃的呢～～看来无副作用很安全呢

Isabella3428

Apple3 发表于 2013-7-20 13:31
我也不怎么吃肉滴，不过用铁锅做菜，另外早餐一直吃有葡萄干地面包，葡萄干也补铁喔

铁锅？？这边超市卖的锅子是铁锅的嘛？

Isabella3428

chocolatefusion 发表于 2013-7-20 13:58
年纪轻轻的 多运动 多注意饮食

嗯 谢谢提醒哦

我的星期天

一周吃2次烤羊腿

gina3444

红肉补贴最快 或者去药店买铁片吃吧 elevit里的铁不够

Isabella3428

yulin5292 发表于 2013-7-20 10:56
主要吃牛眼肉,蔬菜多吃BROCCLI,SPINICH

spinich 翻译成中文 是什么呢？？？

Isabella3428

yulin5292 发表于 2013-7-20 10:56
主要吃牛眼肉,蔬菜多吃BROCCLI,SPINICH

spinich 翻译成中文 是什么呢？？？

Isabella3428

gina3444 发表于 2013-7-20 22:51
红肉补贴最快 或者去药店买铁片吃吧 elevit里的铁不够

嗯，最终还是买了，一天一片的再吃了，而且家里也是红肉不断了，，，，，

Isabella3428

我的星期天 发表于 2013-7-20 16:56
一周吃2次烤羊腿

压力好大呀

Pakuranga0413

Isabella3428 发表于 2013-7-22 15:41
spinich 翻译成中文 是什么呢？？？

菠菜和西兰花都含铁丰富

Isabella3428

Pakuranga0413 发表于 2013-7-22 15:51
菠菜和西兰花都含铁丰富

嗯，，，谢谢哦～～

水果妆之恋

lz也可以试试红枣，红枣是很好的补铁补血的，虽然有点自卖自夸，但我说的决定是事实喔，我怀老二的时候就缺铁，我坚持每天吃三个枣，当然也吃了很多红肉，过了几周在测的时候就没事了。吃铁片虽然来的快，但蛮容易便秘的：）

水果妆之恋

lz也可以试试红枣，红枣是很好的补铁补血的，虽然有点自卖自夸，但我说的决定是事实喔，我怀老二的时候就缺铁，我坚持每天吃三个枣，当然也吃了很多红肉，过了几周在测的时候就没事了。吃铁片虽然来的快，但蛮容易便秘的：）