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[投食问路] 吃什么零食不会胖呢。。 [复制链接]

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发表于 2010-6-5 21:56:52 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享
本帖最后由 洋鮭鮭 于 2010-6-14 18:01 编辑

吃什么零食才不会胖呢。。。

XDJM们,都在吃什么零食啊~~

有什么好的零食介绍啊。

【我不是嘴馋。是在国内的时候,少吃多餐惯了,导致现在每餐都吃很少就饱了。】



真的为LZ担心, 千万不要吃sugar-free的东西啊, 所谓的sugar-free,就是从石油里面提炼的化学成分再生产出sugar-free的甜蜜素,通俗点将就是糖精片。 吃了这些东西对肾脏肝脏都不好的。9 o0 s5 i/ j$ k
. |+ _8 ?3 S; J, K
举个例子:coca-zero里面除了有漂白过的水, 剩下的就是sugar-free的甜蜜素,人工合成的柠檬酸,别的色素和香精, 还有防腐剂。 看上去是很减肥, 但是整个就是在喝一罐“石油的衍生物”。3 Z, C* r- F1 J0 ?- a3 A+ ?

~在此我就把真正健康的配方给大家吧, 如果觉得好的就顶一个, 呵呵呵,
1) 不要再喝市面上的奶茶了, 包括奶茶铺的和超市的。 在家里想和甜的茶水就买写花茶干和蜂蜜一起喝, 再可以加新鲜柠檬做冻饮。0 x, x& u2 ?$ ^! z3 F
2) 果汁里的确糖分过高的,是会增肥的。 用蔬菜汁代替果汁吧。 买个果汁机, 黄瓜, 胡萝卜,西瓜皮,芹菜,番茄等, 什么东西打折就买什么回家榨汁喝。+ Y3 R' d- o  H( R/ g( n
3) 嘴馋了, 就多喝几口绿茶, 把肚子撑饱了就不馋了。 如果想要茶变甜, 又不胖, 就去买中国超市买包甘草片, 拿几片泡茶会很甜的而且又通气排毒, 或者人参花也可以的。
4) 去洋人超市买包速冻的杂菜(有胡萝卜丁,豆子,玉米的那种), 肚子饿了, 嘴馋了, 就象泡速泡面一样,加热水后放微波炉热2-3分钟后,沥干水, 拌些蚝油或老干妈来当零食吃。 健康少油又简单。7 h8 [* K- o! O. R
5) 如果实在是想吃零食, 那就只要买干的话梅, 里面除了糖精和大量的盐就应该没有别的什么可以让你变胖的了。 而且要买最酸的那种, 让你一个话梅可以含一个下午的那种。 哈哈哈哈。
: h+ C! `8 ~, M5 b
有志者事竟成, 最终得看你自己的毅力了。


----------pixie4me     71楼
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沙发
发表于 2010-6-5 22:35:22 |只看该作者 微信分享
萍果,Kiwi果。

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发表于 2010-6-5 23:24:06 |只看该作者 微信分享
什么吃多了都胖。啃芹菜吧,分解那个需要的能量要比你能吸收的还多,理论上来说是减肥的。。就看你喜不喜欢啃了
auguries of innocence.
染黑血寻然放肆。 什么他

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地板
发表于 2010-6-5 23:48:02 |只看该作者 微信分享
什么吃多了都胖。啃芹菜吧,分解那个需要的能量要比你能吸收的还多,理论上来说是减肥的。。就看你喜不喜欢啃了
吸血公主 发表于 2010-6-5 22:24




芹菜的味太重了。。。。
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发表于 2010-6-5 23:53:01 |只看该作者 微信分享
怕胖还想吃零食, 真的是太馋了吧。
Eat dust, U know...Dust...

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发表于 2010-6-5 23:56:57 |只看该作者 微信分享
怕胖还想吃零食, 真的是太馋了吧。
Eat dust, U know...Dust...
pixie4me 发表于 2010-6-5 22:53






....................................
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发表于 2010-6-6 12:40:49 |只看该作者 微信分享
芹菜的味太重了。。。。
洋鮭鮭 发表于 2010-6-5 22:48

水抄一下还好,可以凉拌加少许醋和你喜欢的作料,还是减肥而且顶饱
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发表于 2010-6-6 12:52:33 |只看该作者 微信分享
本帖最后由 鴨血粉絲湯 于 2010-6-6 11:57 编辑
怕胖还想吃零食, 真的是太馋了吧。
Eat dust, U know...Dust...
pixie4me 发表于 5/6/2010 22:53


能學會尊重別人嗎???

[size=3]CHERRY MEANS CHERRY NOTHING ELSE。[/size]

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发表于 2010-6-6 13:10:23 |只看该作者 微信分享
怕胖还想吃零食, 真的是太馋了吧。
Eat dust, U know...Dust...
pixie4me 发表于 2010-6-5 22:53


HAHAHAHA! DUSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSST!
LOVE LITTLE BRATAIN!
Cathy & Cole Care

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发表于 2010-6-6 13:51:18 |只看该作者 微信分享
1# 洋鮭鮭

蒟蒻,热量很低,没脂肪,还可以让你牙齿不停的嚼。。
It is no use doing what you like, you have got to like what you do.

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发表于 2010-6-6 14:00:28 |只看该作者 微信分享
什麽東西吃多了,還是會胖的。

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发表于 2010-6-6 17:08:16 |只看该作者 微信分享
什么吃多了都胖。啃芹菜吧,分解那个需要的能量要比你能吸收的还多,理论上来说是减肥的。。就看你喜不喜欢啃了
吸血公主 发表于 2010-6-5 22:24


芹菜是光感植物~~搞不对还容易皮肤黑~~

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发表于 2010-6-6 17:08:43 |只看该作者 微信分享
要不是在牙痒咬咬泡泡糖~~?

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发表于 2010-6-6 18:22:01 |只看该作者 微信分享
要不是在牙痒咬咬泡泡糖~~?
小咪 发表于 2010-6-6 16:08



嗯嗯。好主意。。。
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发表于 2010-6-6 18:22:24 |只看该作者 微信分享
1# 洋鮭鮭  

蒟蒻,热量很低,没脂肪,还可以让你牙齿不停的嚼。。
Ada789 发表于 2010-6-6 12:51




要煮的嘛?哪里买啊?
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发表于 2010-6-6 18:52:47 |只看该作者 微信分享
嚼泡泡糖脸会胖的....吃红薯不会胖~红薯干应该也不会胖吧~~~其实最重要的是晚上不要吃啦~~~

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发表于 2010-6-6 18:53:36 |只看该作者 微信分享
4# 洋鮭鮭

而且不利于美白!

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发表于 2010-6-6 19:22:46 |只看该作者 微信分享
其实也说不好的,我喝水都会胖

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发表于 2010-6-6 20:54:14 |只看该作者 微信分享
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发表于 2010-6-6 21:33:26 |只看该作者 微信分享
怎么这么痛苦呢- -。。。

喝水都胖啊- -。。。

还是吃水果好了。。
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发表于 2010-6-6 22:11:50 |只看该作者 微信分享
核桃 / 大杏仁 。有营养还健脑,还挺饱,所以也吃不多。

杏脯。吃多了倒牙,也吃不多。

话梅 / 蜜饯。看同事吃的。

香蕉片 / 苹果干。吃多了都腻,正好,吃不多。

大红枣。补血。我最爱吃的是 阿胶枣,但是一不小心就吃多上火。

在家熬点绿豆糖第二天带去喝,也不错。夏天去火。

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发表于 2010-6-6 22:18:13 |只看该作者 微信分享
大家说得对,吃什么都胖。不吃又谗/饿,所以还有个办法就是喝东西喝饱了,就不想吃了。

感觉喝加牛奶的茶或咖啡很充饥。

喝miso soup也挺饱,就是盐份高。

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发表于 2010-6-6 22:45:28 |只看该作者 微信分享
问题是连喝水都会长胖啊!!!!!!!不夸张

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发表于 2010-6-7 00:38:54 |只看该作者 微信分享
问题是连喝水都会长胖啊!!!!!!!不夸张
lucy9336 发表于 2010-6-6 21:45

不可能!

教你一招!放长假的时候(比如圣诞节),在家睡懒觉,不正经吃饭(比如中午才起来,不活动也不吃饭),我当初就是这么瘦下来的!平时上班不行,不吃饭没力气没精神影响工作,少一顿也不行。

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发表于 2010-6-7 00:41:10 |只看该作者 微信分享
芹菜是光感植物~~搞不对还容易皮肤黑~~
小咪 发表于 2010-6-6 16:08

真的啊。。。晕,吃什么都有各种危险。。。

还是喝茶吧
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发表于 2010-6-7 00:41:50 |只看该作者 微信分享
要不是在牙痒咬咬泡泡糖~~?
小咪 发表于 2010-6-6 16:08

貌似有人说老嚼会把胃撑大
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发表于 2010-6-7 00:44:06 |只看该作者 微信分享
不可能!

教你一招!放长假的时候(比如圣诞节),在家睡懒觉,不正经吃饭(比如中午才起来,不活动也不吃饭),我当初就是这么瘦下来的!平时上班不行,不吃饭没力气没精神影响工作,少一顿也不行。
dot 发表于 2010-6-6 23:38

喝普洱吧。。。

其实运动了之后挺好维持的,因为大部分吃进去的先去维持肌肉了。。。但是要是你身上没有肌肉吃进去不被消化的就直接累积成脂肪。。。
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发表于 2010-6-7 03:25:17 |只看该作者 微信分享
建议楼主去T-MART逛逛。。。
觉得它家蛮多零食的!
寒天也是个不错的选择哦。。。
[imghttp://ihome.skykiwi.com/attachment/200912/18/41831_1261133369dit0.jpg[img]

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发表于 2010-6-7 05:50:42 |只看该作者 微信分享
早餐吃麦片好,不容易胖。减肥时候要吃蛋白质,吃蛋白就好,千万不要吃蛋黄。还有黄瓜生吃也不错哦!芹菜这边的都好像很多一颗,不是很嫩哦!生吃有点难。
港日韩正品2% Cherrykoko VIVI等=特价至11月
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Q:756513529
MsM: yuki_lu03@hotmail.com

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发表于 2010-6-7 14:45:37 |只看该作者 微信分享
喝水都会长胖?

喝水过量只会让你水肿而已/

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