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教孩子如何時間管理「別看電視了,快去讀書!」$ e6 P( {3 n& e$ Q& ?2 T6 i
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「才幾題作業,為什麼寫這麼久!」
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4 I7 F/ [/ K$ ` h" g2 L「都幾點了,怎麼還不睡覺!」: u! N' u9 j# a- Y8 v0 s1 w/ @3 A
5 b) j# u$ L3 c% V' X" z, v你家是否經常戰火瀰漫?如何終結這種困境?) L/ q% M& v: Z
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第一步:觀察
2 X$ Y" X S$ r; G/ B$ c: [" I帶過多次青少年時間管理營隊的李智華建議,先觀察、並且記錄孩子平常的作息,找出真正的問題及盲點。如果花在看電視或上網的時間太多,請他改善,如果讀書效率不佳,考慮改變讀書方法。.
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; t3 I: e& D) X0 d+ Y& G, k2 C& P第二步:陪伴9 K" X6 p# [8 y5 `- j* ]9 B! j
找出問題後,接下來是陪他一起擬定讀書計劃或時間管理表。
2 N8 {( w2 q) N# F1 w) W台北教育大學兼任教授王淑俐的女兒現在是升學壓力很大的國三生,在完全沒補習的情況下,不但功課名列前茅,還有閒餘看課外讀物,王淑俐說,從女兒國中就培養她訂讀書計劃的能力,包括平日、段考前、寒暑假,都有不同的時間分配表,「有計劃才能穩扎穩打」。# y! n6 h/ l& ~4 s$ c: q2 p5 N, w7 F9 W
王淑俐建議,剛開始家長要從旁協助,等孩子漸漸熟練,他會自己抓進度,並且慢慢形成一套模式。.4 G0 m9 u5 |$ `1 H3 @% u
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第三步:放手
2 _' i& j9 ?: P! ^; J覺得孩子懂得要領,慢慢上了軌道,要試著放手讓孩子主宰自己的時間,養成自主管理時間的能力。.
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7 V1 {6 o) l1 H. [& U8 E ~4 d面對不同狀況 見招拆招/ J5 Z- }9 \) ?# {
家長除了掌握實戰守則,也要針對孩子不同的狀況,對症下藥。.
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狀況一:寫功課拖拖拉拉不專心
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擅長時間管理的台大化工系教授呂宗昕提醒,家長最好先檢討孩子是否功課太多,小孩感覺功課永遠寫不完,當然能拖就拖,「他知道就寢時間一到,媽媽就會放過他。」$ O: m2 t7 M0 U" N3 p& u
0 Q7 Z' q& m* t5 P& I2 x% Z9 p9 n呂教授建議,不要把小孩的時間都填滿,讓他喘口氣,他也會對「下課時間」有所期待,因此更快做完功課。
9 h! @2 N$ F5 T& W3 k, a而如果是孩子本身不懂得時間管理,呂宗昕建議給他「時間帳戶」的觀念,也就是讓孩子知道他一天有多少時間可運用。例如放學回到家6點半,一直到10點半上床睡覺,中間共有4小時,扣掉吃晚飯、洗澡等一小時,還有3小時可以寫功課、唸書、看電視、打電動等。.
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狀況二:晚睡、賴床6 C5 W. ?' n; }: u' s& H
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學英文、補數學、上才藝班、又加上通車時間,青少年回到家可能已經很晚,如果又在電視、電腦前坐上2~3小時,每天拖到11~12點就寢已成常態,卻得在7點以前就起床,睡眠不足,當然導致早上賴床的惡性循環。
! C% v. `2 g' U2 [3 W0 Q* y- V7 Y專家認為,養成孩子早睡早起的習慣,需要家長以身作則。. |
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