老听人说怀孕的时候要多吃点鱼 但是。。

oplwy

全家人都要求我怀孕期间要多吃鱼和鱼汤，
但是怀孕的时候总是觉得所有的鱼都很腥  吃下去了还会吐出来
所以我就改吃孕妇鱼油了

有没有妈妈跟我的情况差不多  怎么解决这个问题？

还是说有什么特别的烹调方法？或者什么鱼类比较Ok的？

我通常都是煎了鱼 放点酱酒再煮汤  通常我吃的 snapper 或者 blue cod

Seavivi

传统说法听听也就罢了。
你上网查查，深海鱼之类的最好少吃，重金属含量高
我记得当时我找到过有英文网站上专门说了哪些鱼可以多吃哪些频率不要太高比如一个月一次就够了。
我不爱吃海鱼，怀孕时候就是逼着自己吃三文鱼和blue cod，也就是煎熟了撒盐和柠檬汁，每周各吃一顿

sunpoint2011

不爱吃鱼，就吃鱼油，吃那种孕妇专吃的

llwwnn

听说海鱼容易发，偶尔吃吃加上鱼油，应该够宝宝营养咯

oplwy

llwwnn 发表于 2013-12-3 18:17
听说海鱼容易发，偶尔吃吃加上鱼油，应该够宝宝营养咯

听说吃海鲜宝宝容易湿疹,真的吗

玻璃唇

我本来就不爱吃海鲜，现在每天两颗孕妇鱼油

小雨点123

blue cod 不错，感觉snapper 比较腥。
用三文鱼头或者三文鱼骨做汤挺好喝，加点瘦肉，红萝卜，番茄味道很好。

oplwy

玻璃唇 发表于 2013-12-3 19:41
我本来就不爱吃海鲜，现在每天两颗孕妇鱼油

2粒会不会太多？

lizihang5888

孕妇鱼油咯 没什么味道呀. 吃鱼的话深海鱼不要吃 含铅.

sunpoint2011

lizihang5888 发表于 2013-12-5 16:18
孕妇鱼油咯 没什么味道呀. 吃鱼的话深海鱼不要吃 含铅.

不是铅，是汞，就是水银。主要是别吃大型的鱼类，准确点就是位于食物链上面的鱼类，如鲨鱼，tuna等。

lizihang5888

sunpoint2011 发表于 2013-12-5 16:47
不是铅，是汞，就是水银。主要是别吃大型的鱼类，准确点就是位于食物链上面的鱼类，如鲨鱼，tuna等。

噢。 对 反正有些鱼不能吃 我本身也不爱吃鱼 所以就补妈妈鱼油咯。·。

Triangle..

爱吃鱼。。每周都要吃至少2次。。现在就怕吃多鱼不好。。。郁闷。。有些人说吃鱼好。。有些又说不好。。都不知道怎么办了。。

玻璃唇

oplwy 发表于 2013-12-5 15:44
2粒会不会太多？

我买了Nordic孕妇鱼油，说明上说每天2颗。

1313xiaohua

我曾经听一个营养师说。鱼是好，但是现在的海污染，所以怀孕吃鱼，就不要吃那么多了。，一周7天，21餐，就吃一到两餐就好了，而且那些鱼的体积最好是巴掌大小。