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[生活] FML !!! 我这么老了吗？！！为什么一个都做不了？！！！ [复制链接]

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电梯直达

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楼主

发表于 2020-11-6 20:38:04 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

回帖说明:

本帖严禁互相攻击，违者按照版规处理

今天到健身房找一个朋友，看到他们都在练，于是我也搞一下给他们看看。。。结果！！！

我一个都拉不上去，半个，都拉不到。。。

最后，尝试在上面可以挂多久。。。。

4秒就拉不住，掉下来了~！！！！！

一个八零后的人，现在这么老了吗？？！！！

你们现在可以拉几个？！！

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沙发

发表于 2020-11-6 20:40:35 来自手机 |只看该作者 微信分享

五十多，肯定不能五十多

签名档违反规则注意阅读版面签名规则后使用论坛签名

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板凳

发表于 2020-11-6 20:56:53 |只看该作者 微信分享

吃西瓜不行的，要吃肉

英文原版小说(小说，传记，励志，科幻)

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太极宗师001

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地板

发表于 2020-11-6 20:58:48 |只看该作者 微信分享

边上有美女，你就能做了。

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匿名

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匿名 发表于 2020-11-6 20:59:32 微信分享

80后还是小伙子的，太胖了少吃少喝点。要不搞得那么中年油腻

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发表于 2020-11-6 21:15:33 |只看该作者 微信分享

不能晨勃才是老了

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笑看人生 ^O^

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发表于 2020-11-6 21:55:36 |只看该作者 微信分享

少吃西瓜
多吃肉类

滄海一聲笑滔滔兩岸潮浮沉隨浪只記今朝蒼天笑紛紛世上潮誰負誰勝出天知曉江山笑煙雨遙浪洶盡紅塵俗世幾多嬌清風笑竟若寂寥豪情還剩了一襟晚照蒼生笑不再寂寥豪情仍在癡癡笑啦啦啦~~~

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SkyKiwi天使

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发表于 2020-11-6 22:00:34 |只看该作者 微信分享

如果你想的话，循序渐进，几个月你就和他们一样了。

能理解我说话的人真的难以遇见！

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发表于 2020-11-6 22:02:47 |只看该作者 微信分享

今天开始，每天做20个伏地开始

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发表于 2020-11-6 22:18:03 |只看该作者 微信分享

慢慢来。。。

既然我不是我，那谁又是谁。。。

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匿名

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匿名 发表于 2020-11-6 22:24:32 微信分享

LZ 找个90后的妹妹，立刻年轻了

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发表于 2020-11-6 22:31:42 |只看该作者 微信分享

极限13个应该没问题，如果体重降到70左右应该可以拉20个

gone with the wind

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XJJ XJJ 当前离线 UID 77204 热情 785 人气 1165 主题 12 帖子 652 精华 0 积分 1312 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 464 小时注册时间 2006-6-22 阅读权限 1 最后登录 2024-4-1 头像被屏蔽禁止发言 UID 77204 热情 785 人气 1165 主题 12 帖子 652 精华 0 积分 1312 阅读权限 1 注册时间 2006-6-22 串个门加好友打招呼发消息	13#分享本帖地址发表于 2020-11-6 22:57:58 来自手机 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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发表于 2020-11-6 23:37:01 来自手机 |只看该作者 微信分享

一个都做不出来比较夸张吧，除非是女孩

所有的伟大事件，都起源于微不足道的一件小事。人生充满了感叹号和省略号..........

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SkyKiwi天使

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发表于 2020-11-7 07:57:37 |只看该作者 微信分享

跟年纪关系不大，跟体重关系最大，体重越大负重越大，建议先练深蹲和卧推增肌减脂，等到能看到八块腹肌再做引体向上

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SkyKiwi天使

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发表于 2020-11-7 08:28:53 来自手机 |只看该作者 微信分享

跟年纪没关系
你原来应该也做不了

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发表于 2020-11-7 08:32:28 |只看该作者 微信分享

，开始2-3周3组以后5组。坚持练习50天后，轻松做20个。但肌肉肯定赶不上照片那个了。

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发表于 2020-11-9 02:38:40 |只看该作者 微信分享

你不要一口气直接做这种动作阿，这种是全身肌肉都要用力，不仅仅是胳膊。长时间不健身的人突然做这种动作很容易受伤，慢慢来最好。最后记住锻炼前要拉伸一下热身

平日不修善果，只爱杀人放火，忽地顿开金绳，这里扯断玉锁，钱塘江上潮信来，今日方知我是我。

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三少爷三少爷当前离线 UID 14039580 热情 13423 人气 21040 主题 165 帖子 4559 精华 7 积分 19622 分享 0 记录 0 相册 0 好友 4 日志 0 在线时间 1423 小时注册时间 2019-5-8 阅读权限 1 最后登录 2024-9-17 头像被屏蔽禁止发言 UID 14039580 热情 13423 人气 21040 主题 165 帖子 4559 精华 7 积分 19622 阅读权限 1 注册时间 2019-5-8 串个门加好友打招呼发消息	19#分享本帖地址发表于 2020-11-12 14:37:17 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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