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[投食问路] 我吃错什么了，胆固醇过高？！ [复制链接]

micro micro 当前离线 UID 73887 热情 743 人气 725 主题 84 帖子 1566 精华 0 积分 1569 分享 0 记录 0 相册 1 好友 0 日志 0 在线时间 1021 小时注册时间 2006-5-21 阅读权限 1 最后登录 2017-2-1 头像被屏蔽禁止发言 UID 73887 热情 743 人气 725 主题 84 帖子 1566 精华 0 积分 1569 阅读权限 1 注册时间 2006-5-21 串个门加好友打招呼发消息	电梯直达楼主发表于 2011-9-22 11:40:26 \|只看该作者 \|倒序浏览微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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清吖

开国大老

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沙发

发表于 2011-9-22 11:42:46 |只看该作者 微信分享

我只知道海鲜吃太多会容易导致胆固醇过高

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micro micro 当前离线 UID 73887 热情 743 人气 725 主题 84 帖子 1566 精华 0 积分 1569 分享 0 记录 0 相册 1 好友 0 日志 0 在线时间 1021 小时注册时间 2006-5-21 阅读权限 1 最后登录 2017-2-1 头像被屏蔽禁止发言 UID 73887 热情 743 人气 725 主题 84 帖子 1566 精华 0 积分 1569 阅读权限 1 注册时间 2006-5-21 串个门加好友打招呼发消息	板凳发表于 2011-9-22 11:57:53 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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linwenwang

SkyKiwi天使

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地板

发表于 2011-9-22 12:02:41 |只看该作者 微信分享

动物内脏吃多了也会胆固醇太高

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imimim

本站元老

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发表于 2011-9-22 12:15:06 |只看该作者 微信分享

补充鱼油吧，推荐你usana的鱼油，效果很好

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仙あ断天涯

开国大老

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发表于 2011-9-22 13:19:45 |只看该作者 微信分享

吃点清淡的吧.... 哎..减肥减肥

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Slinapl

老站友

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发表于 2011-9-22 15:09:16 |只看该作者 微信分享

动物内脏.还有肉.还有可能就是本身就容易胆固醇过高

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假装多好

≡ＶＩＰ≡

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发表于 2011-9-22 15:44:10 |只看该作者 微信分享

那你晚餐吃什么呢？还有subway的哪种？

玫瑰鲜花花束开业花篮鲜花花束链接卡通花束链接婚礼链接603NewNorthRd手机021517520

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gaoyinwawa

老站友

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发表于 2011-9-22 20:22:45 |只看该作者 微信分享

有些鱼吃多了也会胆固醇高，还有butter之类的要少吃~

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趵突泉

开国大老

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发表于 2011-9-22 21:01:29 |只看该作者 微信分享

建议每餐都要有蔬菜，胆固醇高绝对和饮食习惯分不开。

善待自己，珍爱朋友。

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lengleng86

大天使

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发表于 2011-9-23 09:37:33 |只看该作者 微信分享

昨天刚陪家人看完医生，胆固醇高的话原因如下：吃东西太精致（只吃细粮，不吃粗粮），太油腻。不爱运动。
不用吃药的方法是：吃粗粮面包，多运动，吃一种叫做Flora: Pro-Active的butter, 因为这种butter是植物油的，吃了之后会帮助抑制动物油的吸收，对降低胆固醇很有帮助。

多少人爱你青春欢畅的时辰爱慕你的美丽假意或真心

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sylfeng

本站元老

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发表于 2011-9-23 10:29:28 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 sylfeng 于 2011-9-23 10:30 编辑

蛋黄含胆固醇也很高，要少吃。晚餐要少吃，最好只吃燕麦和一点青菜，多吃水果，饮食忌油腻。最重要的一点要多运动！所谓：管住你的嘴，迈开你的腿！

心若在，梦就在！有志者，事竟成！

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小咪

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发表于 2011-9-23 12:42:05 |只看该作者 微信分享

可能还是饮食问题多吃素不过我认识好几个人都是瘦的不得了而且也吃素多就是胆固醇高

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调皮小格格

开国大老

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发表于 2011-9-23 14:31:19 |只看该作者 微信分享

多运动，少吃垃圾食品，少吃肉，鱼，海鲜，鸡蛋

握不住的沙，乾脆揚了它

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ch51019

=白金会员=

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发表于 2011-9-23 14:53:03 |只看该作者 微信分享

有時候是遺傳的..若飲食已經算"健康"的人運動是重要的關鍵
還有多吃點好膽固醇(HDL) 它可以移除壞膽固醇(LDL) 多吃例如avocado, walnut, salmon 但也別一次吃過量呀
少吃butter 動物油(豬油)和紅肉(beef, pork, etc) 多吃蔬果
SUBWAY雖然熱量低些但菜個人覺得還是太少

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那年樱开

开国大老

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发表于 2011-9-23 17:55:41 |只看该作者 微信分享

鸡蛋也要少吃~还是多吃青菜吧

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LeiZi

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发表于 2011-9-23 18:46:31 |只看该作者 微信分享

cheese....

雷子

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Wooowa

灌水之王

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发表于 2011-9-23 19:45:35 |只看该作者 微信分享

喝脱脂牛奶

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micro micro 当前离线 UID 73887 热情 743 人气 725 主题 84 帖子 1566 精华 0 积分 1569 分享 0 记录 0 相册 1 好友 0 日志 0 在线时间 1021 小时注册时间 2006-5-21 阅读权限 1 最后登录 2017-2-1 头像被屏蔽禁止发言 UID 73887 热情 743 人气 725 主题 84 帖子 1566 精华 0 积分 1569 阅读权限 1 注册时间 2006-5-21 串个门加好友打招呼发消息	19#分享本帖地址发表于 2011-9-25 22:09:30 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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起哄架秧子

高级站友

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发表于 2011-9-29 22:51:15 |只看该作者 微信分享

我也胆固醇高于正常值，我身高160，体重42KG, 不吃猪肉，不吃牛肉，不喝牛奶，不怎么吃鸡蛋，但是零食不断，后来问医生（那时我在国内），医生说，是因为好多食品里含食品添加剂，而大多数的这种添加剂都有反式脂肪酸，就会造成胆固醇高，说白了就是饼干啦，方便面啦，薯片啦，巧克力派，罐头食品啦，反正就是一切零食都含这些不好的东西。要多吃粗粮，还有海带裙带菜什么的，每天早上来碗原味燕麦片粥，试试

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micro micro 当前离线 UID 73887 热情 743 人气 725 主题 84 帖子 1566 精华 0 积分 1569 分享 0 记录 0 相册 1 好友 0 日志 0 在线时间 1021 小时注册时间 2006-5-21 阅读权限 1 最后登录 2017-2-1 头像被屏蔽禁止发言 UID 73887 热情 743 人气 725 主题 84 帖子 1566 精华 0 积分 1569 阅读权限 1 注册时间 2006-5-21 串个门加好友打招呼发消息	21#分享本帖地址发表于 2011-10-1 09:50:25 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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