【 把豆漿當水猛喝！小心痛風 】

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{:8_484:}：【 把豆漿當水猛喝！小心痛風 】

豆漿熱量低，營養價值也頗高，因此許多人把豆漿當成減肥聖品，拿豆漿控制熱量減肥，不過千萬別把豆漿當成白開水猛喝。

當男性每一百毫升血液中的尿酸值在七毫克以上，女性在六毫克以上，便稱為高尿酸血症，如果體內尿酸增加，便可能會有尿酸鹽晶體沉積於組織或關節腔內，進而造成關節急性疼痛，另外快速減肥容易使細胞大量崩壞，代謝出許多尿酸，增加痛風風險，正常的減重大約一周減去0.5～1公斤左右。

豆漿是中普林食物，雖然熱量低可幫助減肥者控制熱量，但不宜天天喝，會使尿酸合成量增但不宜天天喝，會使尿酸合成量增加，當血液中的尿酸值升高，就會引發高尿酸血症，而容易有痛風現象。經絡拳建議2-3天喝一次純豆漿，一杯250CC即可～