感叹！珍珠粉/月见草/葡萄籽/胶原蛋白/螺旋藻，女人一天需要多少保健品？？？功效总结

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随着年龄的增长，开始对保健品做起功课来，女人需要内补外服的太多，发现做女人真累~


珍珠粉、月见草、葡萄籽、胶原蛋白、螺旋藻等都是各种不同功效的保健品，似乎都需要，那么，女人到底一天需要多少保健品呀？价格也不菲~ 姐妹们你们都有吃那么多保健品么？


顺便问问最近似乎（长生鸟珍珠粉）很火，有姐妹吃过么，感觉如何？大家一起来感叹下吧！


以下各种保健品介绍是摘抄的，只是总结一起大家比较比较，有需要补充的请大家发言~

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珍珠粉功效（长生鸟）

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月见草功效

月见草又称晚樱草，月见草的花在傍晚才慢慢的盛开,到天亮即凋谢.花只开一个晚上,传说其开花是特别给月亮欣赏的,月见草之名,即由此得来.月见草油取自月见草种子，富含GLA（γ—亚麻酸），γ—亚麻酸是一种必需脂肪酸，在人体内不能自身合成，必须从外界摄取。它在人体内被“加工”成一种类似于荷尔蒙（前列腺素E1）的物质。


◇调节内分泌平衡，改善经期前综合症，如：缓解乳房胀痛、经期不准、腹痛腰酸等
◇改善更年期综合症，如：情绪焦虑、易怒、失眠、头昏、出汗等。
◇改善皱纹增多、色素沉着、皮肤黄、黑、提前衰老肥胖问题，防治过敏性皮炎。
◇降低血清胆固醇和甘油三酸酯水平并抑制体内血小板的凝集，防止血栓形成。
◇扩张血管、降低血压
◇抑制类风湿性关节炎等。
◇强肝解酒

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葡萄籽功效

葡萄籽是葡萄经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物，葡萄籽油具有保健、美容之功。其含有丰富的蛋白质、粗脂肪、各种氨基酸（天门氨酸 苏氨酸 苯丙氨酸 赖氨酸 组氨酸 丝氨酸 谷氨酸 甘氨酸 丙氨酸 缬氨酸 亮氨酸 酪氨酸 异亮氨酸 精氨酸 脯氨酸 胱氨酸 蛋氨酸）维生素及矿物质、胆碱、盐酸、泛酸。
葡萄籽提取物原花青素具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，是维他命 C的20倍，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，具有脂溶性及水溶性的特质，具有超强的美白作用。研究发现，葡萄籽提取物还具有清除自由基、抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用，还可以对抗神经系统的损伤。

葡萄籽提取物—原花青素（OPC）的神奇功效：①.减少皱纹、祛斑 ②.保湿、美白肌肤 ③.增加皮肤弹性 ④.清除痤疮 ⑤.保护长期使用电脑、手机和电视的人士 ⑥.摆脱化妆品过敏，戴首饰、吃海鲜过敏 ⑦.保卫基因 ⑧.保护喜爱运动人士 ⑨.保护眼睛免受辐射损伤 ⑩.预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝

1 清除自由基、抗衰老、增强免疫力：
清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏
病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。

2 保护皮肤、美容养颜，有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉：
保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑；清除痤疮、愈合疤痕。
增强皮肤抵抗力、免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病；增强皮肤抗辐射能力，阻止紫外线侵害；

3 抗过敏：
深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗过敏；稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状；有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。

4 保护血管：
保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等；
维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性；
降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生；预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝；减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤；
改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血。

5 抗辐射：
有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化；减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。

6 保护消化系统：
保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。

7 保护眼睛：
保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝；增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。

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胶原蛋白功效

（1）抑制血压上升作用：已确认胶原蛋白中存在抑制ACE转换酶的多肽，而ACE是血管中引起血压升高的主要物质。

（2）保护胃粘膜以及抗溃疡作用：在消化道中，胃粘膜的损伤会引起胃出血，阿胶由于具有减少胃粘膜血流量，促进血液循环以及血液凝固效果，因而引起了人们的关注。

（3）促进骨形成作用：胶原蛋白家族是机体必不可少的有机物，在多种生命活动中发挥极其重要的作用。骨组织由1／3有机物及2／3无机物构成，胶原蛋白占有机成分80％一90％，它对维持骨结构完整及骨生物力学特性非常重要。
摄食胶原蛋白可促进骨形成作用，增强低钙水平下的骨胶原结构，从而提高了骨强度，即达到预防骨质疏松症作用；胶原蛋白还可作新陈代谢促进剂使用，促进生物体胶原生物合成，改善随年龄增长导致的生物组织衰老和功能减退。胶原蛋白还对关节症等胶原病具有很好的预防及治疗作用。将胶原蛋白与钙、维生素复合后制成胶原蛋白钙维素，通过动物试验表明，具有壮骨和升血补血效果，另外对伤口愈合也有很好的促进作用。摄食胶原蛋白，可增强低钙水平下的骨胶原结构，从而提高了骨强度，即达到预防骨质疏松症作用。

（4）人造代血浆：胶原蛋白经过纯化，除去热源，把分子量控制在50000一100000之间，大约相当于白蛋白的分子量(69000)，这种分子量的胶原蛋白可维持血液必要的渗透压，更接近于血浆的天然属性，效果很好。

（5）保水：鱼胶原蛋白有大量亲水基团，能强烈的吸收空气中的水分，在皮肤表面形成一层水化膜,具有很强的保湿功能。

（6）增白：鱼原蛋白具有阻止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素、抗氧化、清除体内自由基的作用，能促进细胞的新陈代谢，延缓细胞老化，进而使人的皮肤柔润光滑而有弹性，具有显著的增白功效。

（7） 除皱：研究表明，随着人年纪的增加，皮肤里面的羟脯氨酸逐渐减少，使人皮肤老化，失去弹性和光泽，产生皱纹，而鱼胶原蛋白含有大量的羟脯氨酸，可以提供皮肤胶原蛋白合成的原料，显著延缓皮肤衰老，减少皮肤皱纹。

（8）除痘和暗疮
油性肌肤的油脂分泌量比较大，往往会产生痘痘及痘疤的出现，鱼胶原蛋白可以直接渗透到真皮层里面去补充水份，让肌肤的保水度增加好几倍，油质分泌量自然就会减少，并提供皮肤胶原新陈代谢所需要的原料氨基酸，使细胞具有再生能力，因此它可以让有痘疤的肌肤慢慢新陈代谢掉，达到消除痘痘和暗疮的效果。

（9）消除黑眼圈、眼袋
有些人的眼睛组织较为松驰，有些人可能是因为肤层薄，组织结构也较为松驰，往往血液较会聚积在这个地方，导致产生黑眼圈，使用胶原蛋白它会使肌肤结构变得较为紧驰，然后没有缝隙，所以血液不会停留在缝隙中，导致黑眼圈的产生。眼袋也是相同的，眼袋的形成是眼部肌肤下垂造成的，在使用胶原蛋白的时候它可以让肌肤较为紧实，且可以收缩下垂的眼袋达到眼袋消除的作用。

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螺旋藻功效
1. 高血压
2. 慢性胃肠病、胃及十二指肠溃疡症
3. 糖尿病、白内障
4. 肝病
5. 便秘与痔疮
6. 贫血症
7. 减肥螺旋藻服用减肥方法：
饭前30分钟到1小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变成增肥了。
和水吞服，不是嚼服。
经期慎用。
饮食安排：螺旋藻可搭配酸奶，水果，蔬菜等食用，让你吃饱为止。
8.促进皮肤健康
9.增进人体自然净化及排毒功能


各种用法

1．日常保健：每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。
2．抗疲劳：每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
3．体质差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
4．抵抗力差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
5．营养不良瘦弱 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
6．抗辐射 每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。
7．抗衰老 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

明媚。年年

月见草已经坚持吃了3年了。

doraemen

最近在考虑买胶原蛋白，不知道吃了对身体有没有什么不好的~有姐妹吃过的吗？什么牌子的好？

腿毛菲菲

我刚开始喝四物汤，才喝了6贴，感觉皮肤细腻红润了很多，而且不怕冷了，就是怕继续喝会不会上火呢。

LJHJ

哪个牌子的月见草好呢？含量怎么选？

菀荷

同问，牌子很重要

joann1013

胶原蛋白 其实多吃猪脚也能补充 我看那个养生教母 马悦凌老师 还有教用猪脚直接做胶原蛋白面膜 效果听说很好

情非得以CHCH

哪里可以买到螺旋藻和四物汤呢？

水瓶妖精

其实，食补是最好的。多煲汤，多吃红枣，枸杞之类的东西...是药三分毒，包括营养品....

ashley84624

现在营养品好盛行啊。。。。大家原来都吃呀。。。我落伍了。。。

减肥一年又一年

一天都好忙,,要吃这么多..吃了买个安心

wendy21

我刚开始喝四物汤，才喝了6贴，感觉皮肤细腻红润了很多，而且不怕冷了，就是怕继续喝会不会上火呢。
腿毛菲菲 发表于 2010-5-11 11:58

我跟你一样，不过你都是怎么喝啊？超级苦的啊，我用它煮了一次鸡汤，实在是捏的鼻子喝完的

腿毛菲菲

我跟你一样，不过你都是怎么喝啊？超级苦的啊，我用它煮了一次鸡汤，实在是捏的鼻子喝完的
wendy21 发表于 2010-5-11 19:45

我买了个电的紫砂锅，每天晚上泡开，早上炖煮半小时，然后放点红糖，不苦啊，哦，我还放5个红枣的。

粉@猪头

现在对胶原蛋白很长草呀。。。
只是不知道什么牌子比较好

洋鮭鮭

我都补钙。。喝钙粉。。

喝的是国内一家公司的，天狮集团。

还不错，从我小学开始喝到现在。。我喝到快吐了。

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各种保健品牌子太多，各有各说呢，真的很难选。
而且这么多种类的保健品都有着不同功效，似乎也都需要。
所以哎做女人真难~

BALENCIAGA

没有吃，怕里面有激素

短期肯定会有效果，长期的话会对身体带来负担，在转嫁其他的病就不好了

还是食补+顺其自然吧

imimim

国内的医生朋友告诉我，胶原蛋白有激素，吃多了容易引发乳腺增生，乳癌，最好别吃，食补就好！

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恩楼上2位mm说的也对，食补还是最好的

kobefashion

胶原蛋白，现在喝MEJI的

小人儿雪糕

月见草，EFAMOL。哈哈，不知道是不是这样子的，忘了
最好的月见草
HEALTH2000里面有卖
别的东西，不太清楚

由甲儿

曾经持续喝1～2年的胶原蛋白。。。。f开头的。。。。。
刚开始喝效果很好，一停就没用了。。。后来就继续喝。。。。。突然有一阵子，我因为心脏疼去做检查。。。。验血有些不正常。。。然后骨头也发炎之类的。。。。我从那以后就停喝了。。。感觉保健品都。。。。。持久了不会太好。。。。比较建议中年以上的补吧。。。。。。其他小于40的，我觉得还是食补最好。。。。我现在每天多吃各式各样的水果。。。。。

甜心窩

我都沒吃呢 太懶了 不過來這邊看帖長知識了！

肉子

我只吃ｃｏｍｖｉｔａ的蜂王浆胶囊　里面有月键草油，我胃不好蜂王浆有消炎作用，帮助胃炎，而且帮助睡眠