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ling6264

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电梯直达

楼主

发表于 2017-1-20 18:30:37 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

本帖最后由 ling6264 于 2020-3-20 21:01 编辑

DE..........DE..........DE..........DE..........DE..........DE..........

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温温的云儿！

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masterq

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沙发

发表于 2017-1-20 18:32:19 |只看该作者 微信分享

我的跑步機已經封塵幾年了。

夫以銅為鏡,可以正衣冠;以古為鏡,可以知興替;以人為鏡,可以明得失.

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hotban hotban 当前离线 UID 66738 热情 2903 人气 4152 主题 133 帖子 4383 精华 0 积分 5820 分享 0 记录 0 相册 3 好友 10 日志 0 在线时间 3426 小时注册时间 2006-3-14 阅读权限 1 最后登录 2018-10-29 头像被屏蔽禁止发言 UID 66738 热情 2903 人气 4152 主题 133 帖子 4383 精华 0 积分 5820 阅读权限 1 注册时间 2006-3-14 串个门加好友打招呼发消息	板凳发表于 2017-1-20 18:33:58 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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楼主

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地板

发表于 2017-1-20 18:44:28 |只看该作者 微信分享

最重要的是可以有跑友。

诚聘土地测量测绘技术员，全职兼职均可。要求诚实可靠，身体强壮（因为有相当多的户外作业），做事认真负责。目前只考虑土地测量专业毕业生、在读学生或有经验者，待遇从优。有意者请把CV发到：info@rasterco.com

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Licensed Cadastral Surveyor

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桔梗！Ryan

本站元老

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发表于 2017-1-20 19:07:04 |只看该作者 微信分享

跑进16分钟很难！！上学高中的时候学校的5000m记录是15分多! 拉第二名2圈多国家一级运动员跑出来的

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wudidzwj

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发表于 2017-1-20 19:17:35 |只看该作者 微信分享

我1跑步丁丁老从裤衩旁边自己探出头来特尴尬

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ling6264

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发表于 2017-1-20 19:32:25 |只看该作者 微信分享

桔梗！Ryan 发表于 2017-1-20 20:07
跑进16分钟很难！！上学高中的时候学校的5000m记录是15分多! 拉第二名2圈多国家一级运动员跑出来的 ...

确实难，我练了一个月，最快跑至20，21分钟已经很累了，可能再练习2，3个月后，能跑到18分钟左右，而且我发现跑到2500 ~ 3000多米的时候，会特别累，要熬过这段时间，到3500米，才会更稳定的步伐！跑步真的很有趣！嘻嘻(*^__^*)

温温的云儿！

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ling6264

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发表于 2017-1-20 19:33:12 |只看该作者 微信分享

wudidzwj 发表于 2017-1-20 20:17
我1跑步丁丁老从裤衩旁边自己探出头来特尴尬

可以去买一套专业跑步的衣服和裤子，跑起来有极速的感觉，很爽！

温温的云儿！

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salesonline

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发表于 2017-1-20 19:51:27 |只看该作者 微信分享

出去跑更爽，在跑步机上跑，哪有美女看，跑在马路上，哎，远处一美女，马上加速追上去，哈哈哈

英文原版小说(小说，传记，励志，科幻)

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kelvinleee

SkyKiwi天使

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发表于 2017-1-20 20:15:59 |只看该作者 微信分享

我想说跑步机和实际路跑完全是两码事，跑步机上轻轻松松10公里，一上马路5公里就累成狗。

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巴依老爷

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发表于 2017-1-20 20:18:41 |只看该作者 微信分享

跑步太没意思了
前面放个电视，边看电视剧边跑还凑合～

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ling6264

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发表于 2017-1-20 20:35:48 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 ling6264 于 2017-1-20 21:38 编辑

kelvinleee 发表于 2017-1-20 21:15
我想说跑步机和实际路跑完全是两码事，跑步机上轻轻松松10公里，一上马路5公里就累成狗。 ...

吹牛打下草稿行不，你还轻松在跑步机上跑10公路，像你这种没跑过的人，连1公里都跑不动！

温温的云儿！

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ling6264

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发表于 2017-1-20 20:36:40 |只看该作者 微信分享

巴依老爷发表于 2017-1-20 21:18
跑步太没意思了
前面放个电视，边看电视剧边跑还凑合～

恩，我跑的时候看 Taylor Swift MTV

温温的云儿！

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小阿姨的厨房

灌水之王

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发表于 2017-1-20 20:46:38 |只看该作者 微信分享

我家跑步机是用来积灰和慢走的，利用率特低，因为我每次只走200步。
我是边走边听音乐或看电视。
因为跑步机是最普通的那种，没啥显示，就没有比较，就没有竞争，就没有动力了。。。
其实出去跑最好，但一个人不敢，看来要养条狗狗才行了。。。

自己的美食自己吃，自己的快乐自己享受。

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留下足迹

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发表于 2017-1-20 21:05:06 |只看该作者 微信分享

本帖最后由留下足迹于 2017-1-20 21:08 编辑

小阿姨的厨房发表于 2017-1-20 20:46
我家跑步机是用来积灰和慢走的，利用率特低，因为我每次只走200步。
我是边走边听音乐或看电视。
因为跑步 ...

哈哈哈哈。。。。你每次200步呀。。。我有买正规的跑步机的，那种专门是用来跑步的，。。那我比你好多了，走的话，起码5-5.5公里的，设置在6.5那档，起码要完成50分钟哦，我喜欢戴耳机听歌，尤其喜欢disco的节奏的。但有去健身房。。。

楼主厉害哦，以这样的速度完成，那就基本设置在14哦，我看健身房的男人，一般也就设置在12吧，我跑步也就设置在8.5-9那档之间吧。。。

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ling6264

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发表于 2017-1-20 21:14:03 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 ling6264 于 2017-1-20 22:15 编辑

留下足迹发表于 2017-1-20 22:05
哈哈哈哈。。。。你每次200步呀。。。我有买正规的跑步机的，那种专门是用来跑步的，。。那我比你好多了， ...

那我和差不多，我也是专业跑步机，前5分钟，5.5，后20分钟跑13，有时候12或者11，看心情，每天5公里，身体健康好心情，oh yea~~~

温温的云儿！

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小阿姨的厨房

灌水之王

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发表于 2017-1-20 21:16:05 |只看该作者 微信分享

留下足迹发表于 2017-1-20 21:05
哈哈哈哈。。。。你每次200步呀。。。我有买正规的跑步机的，那种专门是用来跑步的，。。那我比你好多了， ...

我没有运动细胞啊，哈哈
我走路还行，比如出去散步，逛街，爬山啥的，都没问题。我这个跑步机因为有斜度，所以走的时候等于在爬坡，速度稍微快点就累了。

自己的美食自己吃，自己的快乐自己享受。

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留下足迹

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发表于 2017-1-20 21:57:13 |只看该作者 微信分享

小阿姨的厨房发表于 2017-1-20 21:16
我没有运动细胞啊，哈哈
我走路还行，比如出去散步，逛街，爬山啥的，都没问题。我这个跑步机因为有斜度 ...

嗯嗯嗯。。。哦，你走有斜度，不错呀。。是电动调节的吗？。。，我是没有设置任何斜坡，就一直使用是平地那档的，这点确实比较偷懒。。哈哈哈哈。。。但我本身就喜欢跳disco的，所以喜欢随那节奏走，再时而胡思乱想，感觉时间还是蛮快就过去了。。。。哈哈哈哈哈。。对于练器材方面，其实我还喜欢练那个踩自行车的，那个身子采用站立向前倾，不坐座垫的姿势踩，也蛮有快感的捏。。因为那个踏脚板富有弹性的，配上disco一起，也好有节奏感的哦。。再说，每到20分钟后，背和脸上开始出汗，那种感觉确实很好，我踩那自行车，一般就40分钟。。。。还有一个器材我喜欢的就是叫cross trainer..这个一般练50分钟。。。。

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