o(╯□╰)o~鸡蛋壳料理->超美毛！--原创哈~（包含Cheese的选择！）

小金鱼1113

就是鸡蛋壳
鸡蛋壳对gg来说有丰富的营养
又不像生鸡蛋那样有细菌的risk
而鸡蛋里面本身，首先蛋白对gg来说弊大于利，这不用说
$ R; r, M* W" r8 J而蛋黄虽然利大于弊。但是首先富含过高的胆固醇，其次因为富含磷，会导致gg体内钙质的流失，所以实际上也不能算是最好的营养品。蛋壳富含钙质，碱性可以制酸，对身体发育，毛发，和肠胃都好。相比较之下比这两种物质更加营养和没有副作用的多~

小金鱼1113

说来，其实蛋清可以抑制胆固醇的吸收，但是蛋清又有不好的成分，要由蛋黄补充。
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其实鸡蛋真的是整个吃才好，蛋清+蛋黄+蛋壳一起吃最均衡~~
5 Y4 a, P$ i5 X$ [$ Q( Mlongge_hui 发表于 2009-11-2 23:47

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坦白说我对吃鸡蛋吃保留意见。。不是不能吃。。是觉得吃完鸡蛋最后不知道到底补了啥。。。蛋白补充高蛋白，提供胆固醇，然后蛋黄给抑制住了。蛋黄补充维生素H，然后蛋白给抑制住了。蛋壳补钙，然后蛋黄又给抑制住了。。。归根结底gg啥也没得到。。

小金鱼1113

我家的也是
给个整个鸡蛋
  t. N. L" B$ N2 _; I" Z( H估计当石头了