2013年1月10日更新#【不到3周瘦10斤】 #21天减肥法# 记录 分享

tonyzhuang

喜羊羊與灰太郎 发表于 2012-8-16 15:35
LZ好象是教yoga, dancing之類的, 長期做這些的身材都是很好, 我不懂的就是為什麼你還要去减肥呢?

我回国休息半年，偷懒了一下下嘛··· 吃地有些米有控制，so············ 你懂的

tonyzhuang

mirror0 发表于 2012-8-16 15:42
Agree.

Will see, LZ please havea feedback after 3month

好嗒 ：）···  这个21天法相对是我见过比较健康的啦~~~    基本上来说，都要均衡饮食啦

tonyzhuang

留下足迹 发表于 2012-8-16 15:50
围观。。。男人减肥。。。。

用减脂 比较好听·哈哈哈哈···········

tonyzhuang

风前舞 发表于 2012-8-16 15:53
请问那个康维他的牙膏在哪里买啊？ 谢谢！

顺带一句，你看起来够苗条了，还要减，让我情以何堪...

这个问题···  还是私信你好了。。。  ：）

tonyzhuang

MK宝宝 发表于 2012-8-16 16:13
学习下

今天的回复量好多ho···哈·· 谢谢支持···············

tonyzhuang

long8214978 发表于 2012-8-16 16:14
我以前试过，前三天有点小晕。lz吃的比我当时丰盛多了，什么蜂蜜水，牛奶我都没有喝，实实在在就是白开水啊 ...

  不清楚了，我有几个朋友也试过，有成功的， 网络上查了，也有失败的····  maybe就是看体质了吧，不然俺也不知道说啥能解释列···········

tonyzhuang

霖彬儿 发表于 2012-8-16 16:25
这个光喝水会不会晕倒啊？？？？？？？

喝水，人类可以存活最多7天的啊啊啊···而且要减肥的人，都有底子在的吧·哈哈哈哈··· 但是还是要注意安全啦，有发现太不对劲的，就停止减肥啊···说明身体不够健康啊，撑不住啊哈

tonyzhuang

肥嘟嘟左樱 发表于 2012-8-16 17:10
庄子啊 我看见你内孕妇照乐翻了啊 哈哈哈 不过 加油

那时，我一个朋友快生了，所以我拍一个鼓励她一下·哈哈哈哈··· 么么，好久米见啊，有我微信没啊，出来逛街啊啊啊啊  一起

tonyzhuang

草未央 发表于 2012-8-16 17:19
那条红色的af。。。我和你一模一样。。。有些悲剧了。。。

是有些杯具了··· 是你烧了它，还是我继续穿呢·····哈哈哈哈哈哈

tonyzhuang

彼年豆蔻 发表于 2012-8-16 20:44
我来汇报情况了，刚才下班回来洗完澡，真的有点四肢无力了，好在今天是第一阶段的最后一个晚上了，一定要坚 ...

哈哈哈···  我也是十分开心有人和我一起·哈哈····   我现在体重已经挺满意的了，接下来就要准备锻炼身体了哈哈哈····

tonyzhuang

魂牵梦萦 发表于 2012-8-16 17:27
我的神啊，lz 太给力了，减了20几年的肥都失败告终，从那以后在不减了，偷偷跟自己说的哈。不过真心想跟lz  ...

这个没问题啊···来哟················

tonyzhuang

留下足迹 发表于 2012-8-16 17:39
噢噢噢噢。。。下次我对男人说。。。。哇，你减脂好成功哦！。。。哈哈哈

maybe 他会开心···························

tonyzhuang

colazero 发表于 2012-8-16 17:57
我擦 好GAY啊 坚决不减肥

不减好啊·······························好gay 好啊··· 我擦好啊

tonyzhuang

﹍蕝蝂尐丫頭＂ 发表于 2012-8-16 18:21
LZ教跳舞的？///哪区啊？

see the 签名档···哈哈哈哈·············

tonyzhuang

zyc520ly 发表于 2012-8-16 19:09
加油 我准备试试去年一个KIWI上发的减肥法

分享一下嘛·····························

tonyzhuang

电子小铺 发表于 2012-8-16 19:35
好牛好牛，，楼主坚持啊

哈哈哈··· 现在基本ok了体重，就是肌肉缺了些哈哈·············

tonyzhuang

减肥一年又一年 发表于 2012-8-16 19:47
什么减肥法啊?可以告诉我吗?谢谢

我也问了哈···· 你的签名图真精神·····

tonyzhuang

Durian 发表于 2012-8-16 19:53
這個帖子估計是特地寫給女生看的﹐ 很適合LZ這個鋼管男的風格。
如果你不是彎的﹐ 打死我也不信。 真的...

为什么要特地写给女生看的，就是想记录，和分享一下···有需要的就看看咯········· woderful？

tonyzhuang

石头先生 发表于 2012-8-16 19:56
瘦20斤~你太厉害了！！

顺便问下，牙膏哪有卖的啊？

我才做了11天··· 而且我没有想瘦20斤啊啊啊啊··· 我没有那么肥·······

tonyzhuang

被爱 发表于 2012-8-16 20:31
我也想知道牙膏哪里可以买呀？

好吧····  貌似这里不可以讲商家地址什么的，我私信你好了

tonyzhuang

sexyfishball 发表于 2012-8-16 20:39
楼主真是个可爱的男孩纸~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

微笑······························

tonyzhuang

草未央 发表于 2012-8-16 22:01
我已经没有再打算穿了。。。也好久没有穿过了。。。

恭喜你又少了一件衣服···少了一个费洗衣粉的料

tonyzhuang

柠檬小镯 发表于 2012-8-16 21:49
其实我看你之后吃的还真不少。。。比我平时正常吃都要多，但是我就算比这个再吃的少，我还是不会因为少吃瘦 ...

乖乖······ 体质是有一些影响因素滴滴滴················

tonyzhuang

轻描淡写 发表于 2012-8-16 20:40
只想减小腹。。。。。

呼啦圈， 仰卧起坐去························

tonyzhuang

石头先生 发表于 2012-8-16 22:04
好吧好吧~你身材很不错啦！我也要私信牙膏！

亲，你好活泼··· 私 你了

tonyzhuang

石头先生 发表于 2012-8-16 22:11
谢谢夸奖，哈哈~其实我也想减肥，就是没有动力！看着为减肥而努力的人就觉得要赞一下！

生活安逸了，哪来的动力啊哈················

tonyzhuang

﹍蕝蝂尐丫頭＂ 发表于 2012-8-16 22:16
说实在。。。好想学钢管舞。。。。。就觉得会跳好牛啊。。不过我真是0基础。。。。现在孩子小天天粘我粘的 ...

都是成年人，害羞神马哈哈···············

tonyzhuang

﹍蕝蝂尐丫頭＂ 发表于 2012-8-16 22:30
还想咆哮的喊下。。。。LZ。。。。。你好牛啊。。。会这么多舞蹈。。- -而且你年龄不大吧？。。。。。。。。 ...

就像我帖子写的，快30了~~~~~~~~~~~~~~~~~555555555555555555

tonyzhuang

乘迁枫 发表于 2012-8-16 23:28
有增肥疗法么。。。诚心求教。 健身多吃，均无效

我已经都是120斤以下的体重， 那时想跳肚皮舞好看些，就增肥咯··· 睡前吃2块cake··· 那个满足感，那个肥胖感啊啊啊···试试吧哈哈哈哈哈················

tonyzhuang

减肥一年又一年 发表于 2012-8-16 23:34
我儿子来的。。。你快三十好年轻的脸蛋阿！

让你儿子多运动，也可以保持年轻的哈哈哈哈哈哈·· 虽然他现在不需要哈哈· 那么精神···