新西兰天维网社区

标题: 男人一定要进。。 [打印本页]

作者: fitness2008 时间: 2008-5-1 17:41:55 标题: 男人一定要进。。

大家好！我想很多男生和我一样都想自己的身体强壮，肌肉发达，性感。美美多一点。特别在工作面试时，拥有健壮的身体拥有更多的自信，成功率也高了。对于生活在国外的天之骄子，没有一副强壮的身体，站在外国人面前我们还是小人一等。其实，我们的身体是可以通过适量的健身改变的。通过健身刺激肌肉生长，增加纤维密度，增加力量。我们身体强壮了，看谁还说我们是东亚病夫。身体才是革命的本钱，有健康强壮的身体才能创造美好的生活。支持北京，支持奥运，我爱中国。如果大家对健身感兴趣的热血男人们，欢迎你到我们的群发问：60532415
同时，本人有意在SKYKIWI 论坛开健美新版，感谢大家的支持。

作者: Twenty--Seven 时间: 2008-5-1 20:48:08

身体壮练是一部分，主要还是要吃的。
不过帮顶。

[ 本帖最后由 Twenty--Seven 于 2008-5-3 21:55 编辑 ]

作者: LiveForFree 时间: 2008-5-1 23:43:17

最爱健身帮顶 ~~~

作者: ourbcom 时间: 2008-5-3 17:38:44

想法不错,顶!!

作者: rensam 时间: 2008-5-4 03:59:26

健身好啊,只是现在我想减肥!

作者: 这个和尚想还俗 时间: 2008-5-4 15:12:32

原帖由 rensam 于 2008-5-4 02:59 发表
健身好啊,只是现在我想减肥!

楼上的，你甭想了

作者: rensam 时间: 2008-5-4 17:30:09

ls的,你是怕我减肥以后就剩下你一个胖子吗?

作者: 锤子+小刀 时间: 2008-5-4 21:48:29

吃的好我现在光长肥肉了

作者: Twenty--Seven 时间: 2008-5-4 22:36:34

原帖由 锤子+小刀 于 2008-5-4 20:48 发表
吃的好我现在光长肥肉了

多吃蛋白多运动，少吃碳水化合物，大米，白面

作者: normanxie 时间: 2008-5-4 23:44:45

那以後只吃蛋白不吃蛋黃了.......

作者: luxunan 时间: 2008-5-5 00:48:43

虽然曾经有想过要健身~~但行动之前又想~~我肯定没毅力支持下去的~~所以放弃了~

作者: frankie827 时间: 2008-5-26 19:18:37

还好我的身体够健壮，keep就行了

作者: 深海蓝色 时间: 2008-5-27 16:17:22

请问女人可以进来么？？

作者: 墨镜里的世界 时间: 2008-5-28 23:36:46

原帖由 深海蓝色 于 2008-5-27 15:17 发表
请问女人可以进来么？？

作者: 凌辰 时间: 2008-5-29 06:21:14

不是肌肉型男~

作者: 白板 时间: 2008-5-30 11:40:18

锻炼是1方面还要多补充蛋白质才能加快肌肉纤维的生长，这个很重要
一般为什么肌肉生长慢因为蛋白质跟不上
肌肉分2种1种红肌 1种白肌

红肌：持久力量  健美的大块头经过长时间反复机械运动练出来得
白肌：爆发力量  比如李小龙的寸拳就是要白肌发达爆发力强

去买超市的蛋白吃就是那种粉对牛奶一天早晚各一次一个月肌肉就起来``不过一但停止肌肉软的很快  当时最重的时候是 80kg /185mm

作者: Anatomy 时间: 2008-5-31 17:23:23

........
这种事情居然不问我？

欢迎光临新西兰天维网社区 (http://bbs.skykiwi.com/)