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标题: 驯养我的小王子（23日 读书笔记在66楼） [打印本页]
作者: Gusu    时间: 2008-2-10 22:03:13     标题: 驯养我的小王子（23日 读书笔记在66楼）

几个月以前我曾经发过帖子，问这里的妈妈有谁是按照Gina Ford CLB Routine来带宝宝的。只有一个妈妈说试过，但是没有坚持。我家宝宝现在满8个月了。从他2个月开始，我按照Gina Ford CLB Routine来带他。总的来说，好处还是很多的。跟大家分享一下经验啦   



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我的kiwi朋友 Sarah 得知我怀孕后非常兴奋。她攒了多年的Alexander的衣服、尿布、床单、car seat、sling 终于有了去处。除了在物质上把宝宝从头武装到脚，她还决定在精神上将我也武装到牙齿。于是向我大力推荐了Gina Ford 最经典的宝典  The New Contented Little Baby Book。还特地上 Trade Me 帮我找二手。这是本什么书！二手居然还拍到25块！加上运费也近30了。书店新书也不过35块。宝妈一拨小算盘，当然买新书，看了再卖掉呗。


发挥我一贯的好学生作风，通读全书，并作笔记若干。这本书提倡，从宝宝出生的第一天起，就给他设定一个routine作息时间表，要按照时间表来吃、睡、玩。时间表每隔一段时间变动一次。比如，4-6周的宝宝，routine如下：


7am 起床、喂奶     9am-10am 睡上午觉

10.30am 喂奶       12pm-2.30pm 睡午觉

2.30pm 喂奶        4.15pm-5pm 睡下午觉

5pm  喂一半奶       6pm 洗澡

6.15pm 喂另一半奶   7pm 上床睡觉觉

10.30pm 喂奶

当然，时间不用掐得分秒必争，但也不可偏离超过半小时。



但是，我并没有从小K出生的第一天起，就给他设定routine。第一个原因嘛，老妈在，@#￥%……*% 第二嘛，我自己也不是很相信这个routine——宝宝怎么可能那么乖，让他睡就睡，让他醒就醒呢？而且，小K在月子里表现还是不错的。每天就是吃了睡，睡了吃。有一次Sarah带了Alexander来看他，宝宝正好在睡觉。Alexander在旁边又是唱歌又是跳舞，宝宝岿然不动。Sarah 说他真是个sound sleeper!


白天有时候我也按照书上的routine来安排宝宝作息，但是由于第一个原因，routine总是有点走样。


出了月子后，宝宝开始不太乖。每天晚上6-9点之间，宝宝睡半小时就哭醒，抱起来后只能睡在身上，再也放不下了；或者精神十足不肯睡。Gina Ford的所有routine，都是让宝宝从7pm一觉到10pm/10.30pm，从来没有提到过，宝宝如果8pm放下，没有到10pm就醒，该怎么处理。Controlled Crying Technique 用在这个年龄段，似乎又太早。问过Plunket，都说小宝宝都是这样的，过了三个月就好了，俗称“闹黄昏”。Plunket的老太太更是把我打击得不行。


老太太：这个时候的baby每天还是需要睡16个小时左右

我（怯怯地）：我家宝宝两周以后每天只睡13、14个小时，偶尔才16个小时


老太太（同情而威严地指出）：Your baby is sleep deprived！

我（被重创，沮丧中）:……白天宝宝每次吃完我都鼓励他清醒一会儿，一般醒后两小时再让他入睡……


老太太：要尽量在一个小时之内把宝宝放下！

我（瞠目结舌）：可是我家宝宝有时候换尿片时会嘘嘘，全身衣服都搞湿，或者刚系好尿布，他“噗”的一声又是一泡屎，feed & change就不止一个小时，怎么办？


老太太：Then you try to settle him within one hour

我（转移话题）：最近宝宝每次睡半小时就醒，为什么？


老太太（步步紧逼）：因为你没有在一小时内settle他，他太累了，以至于睡了半小时后醒来没有办法settle himself back to sleep！只有白天让宝宝睡长觉，晚上宝宝才会睡长觉！

我(翻译给老妈听)：妈，你说要让宝宝白天醒一点，晚上才会多睡一点，我到底听谁的？


凡是自己有过宝宝的人都知道：有了宝宝之后，会有很多热心人把她们所能想到的古法都告诉你。即使这些经验互相矛盾，在一定程度上，她们都是对的。像近现代的经济学理论，一条又一条，学到后来才发现，自己钻研了半年奉若神明的东西，原来不一定是对的。
至于Plunket的护士老太太，更是脸不变色心不跳地非常自信非常郑重地告诉你：每个宝宝都是不一样的。你永远都不会知道真正的答案是什么。比如，有一段时间小K入睡时老是拼命地摇头/蹭头。我担心是他头上的湿疹痒；有个朋友说不是因为痒，那是闹觉。我问Plunket，老太太仔细地听着，身体前倾，双眼闪烁着智慧的光芒，温柔地告诉我：Dear, you never know what the real answer is.   (Oh dear，那我要你来干什么！！！！)  



正当我这个新手妈妈如墙头草一般，在各位好心的姐姐妹妹婆婆妈妈的宝贵建议中摇摆时，Sarah在关键时候发挥了关键作用，她说：你是宝宝的妈妈，这个世界上，没有人比你更了解你的宝宝。如果你觉得Gina Ford适合你，那你就要坚持下去，不要理会Plunket 老太太的话。她的话如醍醐灌顶，对呀，那些老太太就跟我儿子接触了几分钟，凭什么我就要听她们的？我的宝宝虽然没有每天睡足16个小时，只要他快活，体重蹭蹭地往上长，睡12个小时又怎么样？

但是心里对于CLB routine还是有一点犹豫：会不会这个routine对 European baby 比较成效显著，对中国小孩就没用？后来上网搜了一下，在美国找到一帮志同道合的中国妈妈，也是实行CLB routine并且小有成效的。这下子信心大增，从第九周开始，正式给小K立规矩！






[ 本帖最后由 Gusu 于 2008-2-23 15:00 编辑 ]
作者: Gusu    时间: 2008-2-10 22:05:14

skykiwi发帖的编辑功能真的不咋样啊……我在word里面写好贴上来，死活就调整不了颜色、字体……折腾半天…… ……不知道大家看起来咋样
作者: Gusu    时间: 2008-2-10 22:07:19     标题: 驯养我的小王子（二）

驯养我的小王子（二）

做通老妈的思想工作后，第九周，正式开始CLB routine调整。我没有直接套8-12周的routine，而是用了6-8周的。
宝宝很配合，早上醒来正好是7点钟，都不用我叫。白天三个nap 都很好，在他很悃，但还睁眼时就放下，宝宝往往哭两声就睡着了。没让他多睡，到规定时间就叫起。5pm先喂一边，然后洗澡。6.15pm，进房间，调暗灯光，闲人免进，开始喂另一边，喂完了，我继续抱着他，唱歌哄他。然后，在6.50pm，我勇敢地把小K放进了bassinet，他眼睁睁地瞅着我，我帮他塞紧cover，不看他，宝宝开始大哭，妈妈继续哼“乖囡囡~喏喏嘚~” 宝宝略微安静了一下，我摸摸他的毛毛头，在他额头亲了一下，说，宝宝自己睡啊，妈妈走啦。
结果宝宝足足哭了10分钟才睡着，然后，在7.45pm, 8.05pm, 8.25pm分别大哭4分钟。（我怎么知道？哼哼，我捧着电脑坐旁边上网来着！）胆战心惊地躲在bassinet后面，偷偷地推啊推——我家的bassinet是带两个轮子的，可以抬起一端推来推去——手那个叫酸呀！
到了10点，唤醒宝宝。吃了一边，换了尿片就睡着了，好不容易弄醒，吃了一点点倒头又睡，我想，完了完了，没吃饱，估计1点多就得醒。结果宝宝从11.20pm睡到3.20am，吃完又睡，直到6.45am。第一天有惊无险地过完了。

自那以后，小K就成了一个彻底的Gina Ford Baby。每天7点左右起床，如果他早于7点醒，他会在小床上自己咿咿呀呀讲话，一直到我去抱他。中午他睡觉的时候，我和老妈安安生生地吃午饭，然后大家一起睡午觉。晚7点宝宝睡下后，全家舒舒服服地吃晚饭，饭后我妈追中央台的肥皂剧《天地有情》（天啊，中央台居然放这样无聊白痴的台湾剧，我们全家边骂边看），看完电视我上网，老公看书。老妈有时候会显出一点落寞的神情，——不像以前那么被需要了嘛。到了10点，小K一般都要被挖起来，迷迷糊糊吃完奶，又睡着了。
唯一美中不足的是：这家伙一直不吃奶瓶 ，我没法喂他formula，直到四个半月添了farex rice之后，小K 才能从10点喂完奶之后一觉睡到早上7点。
宝宝出去看医生、show off，或者朋友来看他，非常容易安排时间。每次听到别的妈妈说“哎呀，十点钟啊，不知道行不行，明天早上才能知道呢”……我就嘴角一弯，得意地笑，我得意地笑^_^|||||！
到了圣诞节，附近的mall开到晚上十点，开到半夜，我吃完晚饭，饭碗一推就去逛街！妈妈朋友打电话来说“你怎么又出去了，我已经不记得我上次晚上出去是什么时候了”
……我又得意地笑啊得意地笑^_^||||| @#$%……&*




老妈回国，送她去机场的路上，老妈说，“到了屋里，一看辰光，弟弟勒拉困觉；过一歇再看看辰光，嗳，弟弟格个辰光勒拉嚯浴……”老妈哽咽了，我又想笑，又想哭。





公公婆婆过来接班，我把routine打印出来，贴在墙上。7点吃早饭，morning tea，运动、散步时间，afternoon tea 时间……一清二楚。婆婆懂英文，戴上老花眼镜自己看了一遍The New Contented Little Baby Book ——以便更好地理解、领会并执行少奶奶关于如何带养小王子的讲话精神。

[ 本帖最后由 Gusu 于 2008-2-11 17:18 编辑 ]
作者: Gusu    时间: 2008-2-10 22:08:11     标题: 驯养我的小王子（三）

很多人都会同意这句话：小宝宝不会无缘无故哭的；他要么是饿了，要么就是悃了。按照CLB routine来带baby，一个最大的好处是能提前满足宝宝的需要，而不用等到宝宝哭了，爸爸妈妈才去找原因。由此带来的另外一个好处就是：宝宝哭的时间、次数都减少了，从而建立起calm & confident parenting，让新妈妈不再手足无措。

关于吃，三周左右的宝宝基本上都能坚持三四个小时左右喂一次，如果你觉得宝宝似乎不应该这么早就饿了，努力试试其他办法，引开他的注意力，实在不行，才喂。家猪每次都拿手指碰碰宝宝的上嘴唇，然后说，你看，你看，宝宝饿。搞得我一、二个小时就喂一次。6周去家庭医生那里check up 的时候，我问为什么大便里有奶瓣，医生轻描淡写地说：吃太多了。@_@ |||||


白天每次宝宝吃完奶，我都想尽一切办法让他清醒一会，即使他撑不住很快就睡着了，下次我还继续。方法包括，用冷毛巾擦脸，捏耳朵，挠手心、肚皮、脚心——不过宝宝照睡不误。晚上喂奶、换尿布，我都不看他眼睛，也不跟他说话，所以虽然没有什么routine建立起来，日夜颠倒的情况也没发生。

如何哄宝宝睡觉从来都是个大难题。特别是有老人在帮忙的时候。老妈在月子里坚决不让宝宝哭一声，说是肚脐没长好呢。我一边想尽办法给老妈洗脑，一边巧妙掌握宝宝睡觉主动权。白天每次宝宝困了，我就抢先把宝宝抱到房间里，房门一关——先抱抱、哄哄，等他眼开眼闭的时候放下，宝宝困兽犹斗地哭两声就睡着了。然后我就慢慢减少哄的时间，逐步提前放下去，然后自己躲一边，等他睡着了我才出房间。老妈问：宝宝怎么哭呢？我说，就是，抱着他摇摇拍拍还哭，“丘”小人！（“丘”是方言，意思是脾气坏）
最初几天，宝宝晚 7点那一觉，我都悄悄地坐在一边陪他（同时上网）。他中间大哭，我就躲在后面摇bassinet。后来胆子大了，心想，我要不摇会怎么样。嘿嘿，不摇，他自己哭5分钟也睡着了。




要让宝宝白天睡觉睡得好，很重要的一点是：要在宝宝应该睡觉的时候，就要让他去睡觉。6个月以前的宝宝，每次醒来，最多可以保持清醒两小时。两小时以后，就无论如何也要放他下去睡。可是宝宝都喜欢玩啊，他咧着嘴，舞着手，抓着个玩具咯咯地笑，宝宝被放到摇篮里还冲你咿咿呀呀，仿佛在说：“妈妈妈妈陪我玩……”这个时候我要是抱他起来跟他玩，就是上他当了！等一下他精力耗尽，想睡又睡不着，你就抱手上哄吧——眯一会，突然睁开眼哭两声；你要敢把他放下，他就哭啊让你悔得肠子都青了：宝宝啊妈妈不好妈妈不该把你放下都是妈妈的错你别哭了原谅妈妈吧……
后来看了书才明白：诀窍是要提前10-15分钟让宝宝进入准备睡觉状态，即使他看上去是多么的神采奕奕。然后在他很悃，但又没有睡着的时候，把宝宝放下。坚持这样做，宝宝就会明白，妈妈把我放下，是叫我睡觉，他就不会做无谓的哭闹了。如果等宝宝睡着了再放下，宝宝一发觉环境变化，当然会很生气：妈妈你骗我！妈妈你丢下我！

要让宝宝晚上睡觉睡得好，首先白天的睡眠不能太多——这个跟Plunket的主张是相反的，至少跟Lower Hutt Plunket 那帮老太太的主张是相反的：Plunket认为让宝宝白天睡长觉，晚上才也会睡长觉。而Gina Ford强调，该叫醒时就要叫醒；不要让宝宝在白天无节制地睡下去。有些人认为这样打扰宝宝的睡眠不好，影响宝宝的脑子发育。但也有人支持为了保持规律的生活作息，叫醒宝宝并无大碍，比如美国的儿科医生Dr Marc Weissbluth（他也写了一本在美国很风行的书Healthy Sleep Habits, Happy Baby. 有空的话以后我再谈谈这本书吧）
其次，要建立一个bedtime routine。比如，每天6点洗个澡，大部分宝宝都是喜欢水的，我儿子每次都哗哗地打水玩。洗完澡再美美地吃上一顿，人生别无所求，乖乖睡觉去也
还有，睡觉前最好除了妈妈，其他人就不要进Nursery晃来晃去了。

要区分睡觉环境和social 环境。睡觉一定要去房间。Gina Ford要求nursery一定要很黑、很黑、一团漆黑——我可没有办法做到这点——但是宝宝入睡时，我坚持把窗帘拉上，门关上，保持昏暗、安静的环境。宝宝醒后就抱到客厅玩。
很多人都喜欢把Nursery装饰得很Q，其实这是一个误区。大部分玩具都是让宝宝兴奋的。如果Cot周围堆满了宝宝喜欢的玩具，宝宝就很难静下心来。

当然，CLB routine也不全是字字真经。Gina Ford 要求从Day 1就建立routine，这一点，我觉得可行性不是很高。月子里，按需喂养的情况占绝大多数。但是按需喂养的时候，我也尽可能地施行了上述这些基本的CLB routine原则。

另外，这本书还宣称让baby sleep through the night from an early age。这一点我觉得可能是出版商故意神化，而不应该是Gina Ford的本意。因为从头到尾，Gina Ford一直在强调的是，尽早建立一个routine，让宝宝定点定时吃饭睡觉，过有规律的生活，自然而然地睡整夜。她自己照顾过的宝宝，绝大部分都是在三个月之前睡整夜的。
但是完全母乳喂养的宝宝，在添加辅食之前，半夜喂一次是正常的。因为母乳到了晚上就会变稀。喂formula的宝宝，通常会比吃母乳的宝宝早一点睡整觉。我儿子就是添了Farex rice 之后立马睡整夜的！

[ 本帖最后由 Gusu 于 2008-2-12 19:51 编辑 ]
作者: beibeike    时间: 2008-2-10 22:12:41

写得真好。搬张小板凳，我等经验~~~~谢谢啦~~~
作者: 蛋黄也酥酥    时间: 2008-2-10 22:16:51

好辛苦的妈妈啊~！！！

我家哼哈从出生到现在都没有一点规律，想吃就吃，想睡就睡。。。。
作者: 梦亭    时间: 2008-2-10 22:18:31

期待驯养结果，不知道8个月的宝宝还可以进行吗
作者: Gusu    时间: 2008-2-11 16:30:46

原帖由 梦亭 于 2008-2-10 23:18 发表
期待驯养结果，不知道8个月的宝宝还可以进行吗



当然可以啦。 Gina Ford CLB Routine使用0-12个月的宝宝。

Routine for a baby at 6-9 months
Feed times      Nap time between 7am and 7pm
7am               9am-9.30/45am
11.45am         12.30-2.30pm
2.30pm
5pm
6.30pm

解释如下：
7am 吃早饭
11.45am 吃午饭
2.30pm 下午茶，喝一次奶
5pm　吃晚饭　solids
6pm 洗澡
6.30pm 喝奶
7pm 上床睡觉

我家小开目前就是这个routine。但他的午觉有时睡不好，比如睡一个小时就醒了。这个时候，我就让他在4.30-5pm之间再小睡一会，否则他没有精神吃晚饭。总的来说，他目前逐渐从一天三觉向一天两觉过渡。
作者: 云影下的生活    时间: 2008-2-11 17:12:15

厉害的妈妈，其实看到结果的时候大家都是羡慕，却不知这结果是妈妈在一开始经历过多少才坚持下来的。赞！！
作者: Gusu    时间: 2008-2-11 18:01:31

原帖由 云影下的生活 于 2008-2-11 18:12 发表
厉害的妈妈，其实看到结果的时候大家都是羡慕，却不知这结果是妈妈在一开始经历过多少才坚持下来的。赞！！


我再也没睡过懒觉…… ……每天早上7点起来喂奶……不过我公婆来了之后我终于可以睡回笼觉 ……喂完奶我就啥也不管，爬回温暖的被窝继续睡觉觉
作者: Gusu    时间: 2008-2-11 19:32:28

我家小开目前就是这个routine

详细贴一下我家小开这个时间段的时间表

7am                 先吃母乳，然后是 1 Tablespoon的米粉
9.15-10am        睡觉
10am               上午点心: 水果 + 1/4 片面包

11.45am           午饭: 肉粥 + 蔬菜
12.30-2.30pm    睡觉

2.30pm            下午点心: 奶粉+ 1/2 片面包 + 水果
4.30-5pm          睡觉 (视午觉而定。午觉不好，则在这里补睡15分钟，让宝宝有精神吃晚饭）

5.15pm            晚饭: 米糊 + 蔬菜
6pm                洗澡

6.30pm            母乳
7pm                 睡觉
10pm               夜宵：母乳  

我挣扎了很久，犹豫是先掐中午那一顿还是晚上10点那一顿。后来还是决定先掐中午那一顿。因为小开从5个月开始就不好好吃奶，在我身上不停得扭。只有晚上10点这一顿，他迷迷糊糊地被我挖起来吃奶，在我怀里好乖好乖地、眼都不睁地、小嘴扭啊扭……（以下省略一个花痴母亲的独白若干字）……总之，我实在舍不得放弃每天这唯一的一段静谧安详温馨的十分钟 ……
作者: 云影下的生活    时间: 2008-2-11 20:09:22

问一下你的宝宝多大啊？我看你添的辅食好多啊。
作者: 我是谁？    时间: 2008-2-11 20:22:22

当妈妈真不容易，看我房东的ggpp把小孩宠的都没样了，想怎么样就怎么样~！
真是一点都不想要小孩子了~！
lz你太伟大了，你ggpp都很配合你的安排吗？
小孩子有规律点还是比较好的~！
顺便恭喜lz试验成功~！
作者: Gusu    时间: 2008-2-11 20:56:19

问一下你的宝宝多大啊？我看你添的辅食好多啊。


宝宝刚满8个月。给他添的辅食不算太多……因为他长湿疹，这也不能吃，那也不能吃，天天吃青菜……前两天给添了白菜……我苦命的小开    蛋黄都没得吃，cheese都没得吃……妈妈泪奔
作者: Gusu    时间: 2008-2-11 21:00:16

lz你太伟大了，你ggpp都很配合你的安排吗？
小孩子有规律点还是比较好的~！
顺便恭喜lz试验成功~！


谢谢我是谁。
我公公婆婆还好啦。我婆婆懂英文，自己把那本书看了一遍。我公公不懂英文，但对家里少爷少奶奶说的话基本上言听计从，执行起来从不打折扣。有一次小开不好好睡午觉，我让他哭了足足一个小时，最后累的自己睡着。我公公婆婆在隔壁房间，一句话都没说。倒是我挺不好意思的
作者: 蛋黄也酥酥    时间: 2008-2-11 22:51:55     标题: 回复 #14 Gusu 的帖子

请问LZ，你怎么知道宝宝不能吃CHEESE的？
我家老大也有湿疹，昨天我家楼下的洋人也说得了湿疹不能吃CHEESE，ICE CREAM什么的。。。

真的很佩服LZ，你可真用心啊。。。我家哼哈是吃没点，睡没点。。
作者: {JING}    时间: 2008-2-11 23:26:03

谢谢Gusu，看了很有帮助，我马上要开始了，你的经验 is very helpful.

u are great, thx
作者: Gusu    时间: 2008-2-12 08:43:18

请问LZ，你怎么知道宝宝不能吃CHEESE的？
我家老大也有湿疹，昨天我家楼下的洋人也说得了湿疹不能吃CHEESE，ICE CREAM什么的。。。

真的很佩服LZ，你可真用心啊。。。我家哼哈是吃没点，睡没点。。


蛋黄也酥酥：西医认为湿疹是由过敏引起的，而最常见的过敏源就是牛奶、花生、蛋白质啊等等。我不知道我家小开的湿疹是否是对牛奶过敏，但我不敢试，所以一直不敢给他加任何有牛奶成分的东西。他现在每天只喝一顿配方奶，还是 soy based。

谢谢Gusu，看了很有帮助，我马上要开始了，你的经验 is very helpful.

u are great, thx


谢谢{JING}。这本书真的很好的。即使不想完全按照Gina Ford的时间表去做，她有一些基本原则也是很值得学习借鉴的。我在下一次更新里面会讲一下这些基本的原则。
作者: 呵呵    时间: 2008-2-12 16:00:21

楼主能不能贴贴8-10周小宝宝的Routine? 我也想试试。

现在我家宝宝晚上还总是每2小时起来一遍吃奶，凌晨的时候更是一小时一次。这样训练了，宝宝晚上真的就不起来了吗？挺神奇的啊。
作者: jer_zhou    时间: 2008-2-12 16:50:46

请问LZ你的书在哪买的啊?我想买本回来看看.

另外请问4个月大的宝宝的Routine是什么?我家宝宝现在都给宠坏了,非要抱着睡,晚上也是要到10点才睡觉,夜里还要喂2次奶,烦啊~
作者: Gusu    时间: 2008-2-12 19:16:35

回复 #19 呵呵 的帖子
楼主能不能贴贴8-10周小宝宝的Routine? 我也想试试。
现在我家宝宝晚上还总是每2小时起来一遍吃奶，凌晨的时候更是一小时一次。这样训练了，宝宝晚上真的就不起来了吗？挺神奇的啊。


我想先提醒一下呵呵：宝宝的作息调整，贵在持之以恒。只要每天坚持让宝宝按时吃饭，按时睡觉，不一定要照搬　CLB routine，妈妈们如果可以发现自己宝宝的 routine，也可以完全按照自己的方法来。

Routine for a baby at 8-12 weeks

7am 起床，喂奶。7.45之后不要再喂了。宝宝可以醒两个小时。

8.50am 检查一下宝宝是否有臭臭（不能让宝宝带着臭臭睡觉吧，嘻嘻）。进nursery，拉窗帘。
9am  放宝宝睡觉。关门。这一觉睡45分钟。（Gusu注：如果宝宝睡到10点也是可以滴）
9.45/10am  拉开窗帘，温柔滴……叫醒宝宝

10.45am 喂奶。11.30am以后就不要喂了。

11.45am  检查一下宝宝是否有臭臭（不能让宝宝带着臭臭睡觉吧，嘻嘻）。进nursery，拉窗帘。
12-2.15pm 放宝宝睡午觉。关门。这一觉不能超过两个半小时。

2.30pm  最晚这个时候一定要给宝宝喝奶了。3.15pm以后就不要再喂了。

4.45-5pm 宝宝可以睡个15分钟的短觉。（Gusu注：如果宝宝很悃的话，可以让宝宝4.15pm就睡，但是这一觉不能超过30分钟。5点一定要叫醒。）

5pm  让宝宝吃一半奶。
5.45pm 洗澡
6.15pm  在nursery 吃剩下的一半奶。注意灯光要调暗，不要跟宝宝有目光交流，不要逗宝宝。
7pm 放宝宝睡觉。关门。

10.30pm 开灯，温柔滴……叫醒宝宝。让宝宝彻底清醒10分钟。再开始喂奶。喂一半后换尿布。然后，灯光要调暗，不要跟宝宝有目光交流，不要逗宝宝，继续喂剩下的一半。在一个小时内完成上述规定动作 :P

半夜里 - 第二天7am前： 如果宝宝在5am之前醒来，full feed。 如果宝宝在5am/6am左右醒来，给他喂一半。剩下的在7.30am 喂。中午的一顿不用等到10.45（宝宝会饿），10am就可以喂，然后在他12pm睡觉前略微top up一下。下午的照旧。
作者: Gusu    时间: 2008-2-12 19:29:01

回复 #20 jer_zhou 的帖子

请问LZ你的书在哪买的啊?我想买本回来看看.

另外请问4个月大的宝宝的Routine是什么?我家宝宝现在都给宠坏了,非要抱着睡,晚上也是要到10点才睡觉,夜里还要喂2次奶,烦啊~


我的书是在whitcoll买的。不过今天发现网上买要便宜5块钱。   www.fishpond.co.nz

同样的，我想先提醒一下 jer_zhou：宝宝的作息调整，贵在持之以恒。只要每天坚持让宝宝按时吃饭，按时睡觉，不一定要照搬　CLB routine，妈妈们如果可以发现自己宝宝的 routine，也可以完全按照自己的方法来。

而且，即使宝宝按时睡觉，按时吃饭了，不代表能解决“抱着睡”的问题。因为，因为，……我儿子早上一觉就是被我婆婆抱着睡！！！！！不过反正这一觉终归是逐渐要不睡的，我也由她了……反正我只要看好中午一觉和晚上的就好了。再说也不是我抱，嘻嘻。

我给你贴3-4个月的routine 吧。

7am 起床，喂奶。7.45之后不要再喂了。宝宝可以醒两个小时。

8.50am 检查一下宝宝是否有臭臭（不能让宝宝带着臭臭睡觉吧，嘻嘻）。进nursery，拉窗帘。
9am  放宝宝睡觉。关门。这一觉睡45分钟。
9.45am  拉开窗帘，温柔滴……叫醒宝宝

11am 喂奶。11.30am以后就不要喂了。

11.50am  检查一下宝宝是否有臭臭（不能让宝宝带着臭臭睡觉吧，嘻嘻）。进nursery，拉窗帘。
12-2.15pm 放宝宝睡午觉。关门。这一觉不能超过两个小时十五分钟。

2.30pm  最晚这个时候一定要给宝宝喝奶了。3.15pm以后就不要再喂了。

4.30-5pm 宝宝可以睡个15分钟的短觉。（Gusu注：Gina Ford认为3-4个月的宝宝可以不用睡这一觉了。但我儿子8个月了，还是经常要睡。所以如果宝宝很悃的话，可以让宝宝在4.30pm以后小睡片刻，但不能超过20分钟。5点一定要叫醒。）

5.45pm 洗澡
6.15pm  在nursery 吃奶。注意灯光要调暗，不要跟宝宝有目光交流，不要逗宝宝。（Gusu注：如果宝宝很饿，为了让他有精力洗澡，可以在5.15pm喂一点点奶。）
7pm 放宝宝睡觉。关门。

10.30pm 开灯，温柔滴……叫醒宝宝。喂奶。喂一半后换尿布。然后，灯光要调暗，不要跟宝宝有目光交流，不要逗宝宝，继续喂剩下的一半。争取在半小时内完成上述规定动作 :P

半夜里 - 第二天7am前： 如果宝宝在5am之前醒来，full feed。 如果宝宝在5am/6am左右醒来，给他喂一半。剩下的在7.30am 喂。中午的一顿不用等到10.45（宝宝会饿），10am就可以喂，然后在他12pm睡觉前略微top up一下。下午的照旧。
作者: Venlley    时间: 2008-2-12 19:49:41

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: freedom89    时间: 2008-2-12 20:19:45

太好了，很有帮助。今天去了plunket, 叫我怎么让宝宝白天睡觉，不用哄他，让他吃完奶晚会就上床睡。回家后试了，结果是失败，不能用他们的方法把孩子放在床上让他自己睡。他哭得克可怜了，我最后还是用自己的乳头让她睡个好觉的。宝宝现在才7周，决定在他8周时试试你的时间表。
我也是看了你的湿疹文章，才带宝宝去看医生，。要不还会听mw的话，让他自己好。我儿子的脸都快不成人样了。
总之一句话，很感谢你的文章，对我这个新妈妈很有帮助。
作者: 1000rd    时间: 2008-2-12 20:34:50

羡慕啊，真是心细的好妈妈，我也好想好想给我闺女训练的听话些，最起码晚上不要让我起夜

可是婆婆在啊。。。。。。。。。。。。。
作者: 节    时间: 2008-2-12 20:45:25

为啥你家的一加了baby rice就能睡一整晚呢。。

我家的都加了一个多月了，也不睡整晚。而且近一个月来，都两三个小时要吃一次，不管吃了多少副食，都不知道原因是什么。。

不过我家的现在倒是7.8点肯定上床睡觉~
作者: 节    时间: 2008-2-12 20:48:44

原帖由 1000rd 于 2008-2-12 21:34 发表
羡慕啊，真是心细的好妈妈，我也好想好想给我闺女训练的听话些，最起码晚上不要让我起夜

可是婆婆在啊。。。。。。。。。。。。。


逃跑，我不说什么了。。

作者: jer_zhou    时间: 2008-2-12 20:51:30     标题: 回复 #22 Gusu 的帖子

谢谢LZ的热心解答,不好意思,因为宝宝已经满4个月,马上要添加辅食,能不能告诉我4个月到6个月的这段时间的routine,非常感谢~
作者: 小苹果2007    时间: 2008-2-12 20:59:09

我家的每天早上8,9点才起的呢? 而且如果我们不起,她就乖乖的呆在床上等我们起来喂奶哦.晚上7点到8点之间, 晚上一般9点到10点左右睡觉.白天至少要睡2, 3次的觉. 我们这样的作息时间是不是对BB不好呀?
作者: pala    时间: 2008-2-12 21:26:04

.....挺犹豫的, 像这种硬性的作息时间到底对宝宝好还是不好呢~~~~~~

因为觉得挺别扭的, 感觉像是机器人一样......
作者: JaneX    时间: 2008-2-12 22:32:07

楼主真伟大
楼住真有才
写得真好!
笑死我了!
其实可能这些东西对母乳的BB比较有用，如果让偶家娃娃天天7点起床就要了偶的命了.因为我晚睡!

我家娃娃吃奶粉,如果12点喂,一般就早上9点以后醒,如果10点喂那就一般7点醒,偶尔睡整晚,一般都要中间喂一次奶,不过吃了就睡了，很少有其他问题.
白天是早上跟我们玩,下午一般就自己睡过去了，再到黄昏的时候容易啼哭,偶查了，那叫黄昏哭....

才三个月，可能再大点就更好了...

我总觉得太教条的东西对我不适用,但是我很佩服有毅力能坚持的人~顶LZ.
作者: Gusu    时间: 2008-2-13 08:37:59

原帖由 freedom89 于 2008-2-12 21:19 发表
太好了，很有帮助。今天去了plunket, 叫我怎么让宝宝白天睡觉，不用哄他，让他吃完奶晚会就上床睡。回家后试了，结果是失败，不能用他们的方法把孩子放在床上让他自己睡。他哭得克可怜了，我最后还是用自己的乳 ...


Plunket那帮老太太有时候挺极端的。

8周的宝宝可以用4-6周的时间表。不一定非要用6-8周的。主要是看宝宝适应哪一个。
作者: Gusu    时间: 2008-2-13 08:41:32

原帖由 1000rd 于 2008-2-12 21:34 发表
羡慕啊，真是心细的好妈妈，我也好想好想给我闺女训练的听话些，最起码晚上不要让我起夜

可是婆婆在啊。。。。。。。。。。。。。


调整宝宝的作息，这个论题，虽然可以像我上面那样洋洋洒洒写上几千字，其实是唬人+炫耀的

说穿了无非就是这几个字：“按时吃饭、按时睡觉、早睡早起身体好”  怎么样，真理一般说来都是很朴素滴……
作者: Gusu    时间: 2008-2-13 08:45:28

原帖由 节 于 2008-2-12 21:45 发表
为啥你家的一加了baby rice就能睡一整晚呢。。

我家的都加了一个多月了，也不睡整晚。而且近一个月来，都两三个小时要吃一次，不管吃了多少副食，都不知道原因是什么。。

不过我家的现在倒是7.8点肯定上床 ...


哈哈 发现节的宝宝和1000rd的宝宝只差10天啊

你家宝宝会不会是嘴馋？

如果你有时间的话，可以尝试记录一下宝宝每天吃饭的时间和量。坚持一个星期，或许能发现一些蛛丝马迹。是不是你家宝宝喜欢上了少吃多餐？还是说她并不饿，只是想尝尝而已？毕竟5个月宝宝正是喜欢new taste的时候。
作者: Gusu    时间: 2008-2-13 09:16:54

原帖由 jer_zhou 于 2008-2-12 21:51 发表
谢谢LZ的热心解答,不好意思,因为宝宝已经满4个月,马上要添加辅食,能不能告诉我4个月到6个月的这段时间的routine,非常感谢~



可以啊。但是，我会建议你先用3-4个月的，等宝宝适应一段时间后，再换成4-6个月的。而不是一上来就套用4-6月的。我给9周大的小开调整作息时，用的就是4-6周的。
另外，mm 如果真的想尝试的话，建议你去把这本书买回来看看。这本书语言很浅显，很好懂。这些时间表看起来很简单，但背后都有Gina Ford 的一套理论。我在这里摘抄的只是一些片言只语，好怕会误人子弟，怕怕;11; ;11;


Routine for a baby at 4-6 months

7am 起床，喂奶，胸围的妈妈应该两边都喂。7.45之后不要再喂了。宝宝可以醒两个小时。
9am  放宝宝睡觉。关门。这一觉睡45分钟。
9.45am  拉开窗帘，温柔滴……叫醒宝宝
11am 喂奶。如果已经添了辅食，那么切记切记奶吃完后再加辅食。

11.50am  检查一下宝宝是否有臭臭（不能让宝宝带着臭臭睡觉吧，嘻嘻）。进nursery，拉窗帘。
12-2.15pm 放宝宝睡午觉。关门。这一觉不能超过两个小时十五分钟。

2.30pm  最晚这个时候一定要给宝宝喝奶了。3.15pm以后就不要再喂了。这一顿一般不加辅食。
4.30-5pm 宝宝可以睡个15分钟的短觉。（Gusu注：Gina Ford认为4-6个月的宝宝可以不用睡这一觉了。但我儿子8个月了，还是经常要睡。所以如果宝宝很悃的话，可以让宝宝在4.30pm以后小睡片刻，但不能超过20分钟。5点一定要叫醒。）

5pm  宝宝应该是可以等到洗完澡之后再吃饭。但如果他很饿的话，可以喂他一点点。
5.30pm 洗澡
6.00pm  在nursery 吃奶。注意灯光要调暗，不要跟宝宝有目光交流，不要逗宝宝。
7pm 放宝宝睡觉。关门。

10.30pm 开灯，温柔滴……叫醒宝宝。喂奶。喂一半后换尿布。然后，灯光要调暗，不要跟宝宝有目光交流，不要逗宝宝，继续喂剩下的一半。争取在半小时内完成上述规定动作 :P

宝宝第一次添辅食一定要在11am那一顿添。为什么捏……如果万一、不幸、宝宝有过敏反应，可以立马去医院。白天医院的医生会比较多点……
我第一次给小开添辅食，一小勺，就是普通的tea spoon，不是大大的table spoon哦。 第二天就可以多添一点啦。
连续三天在11am吃同一种米粉，一切正常，我就开始在5pm也添米粉。

添了辅食后，5-6pm的活动我是这样安排的， 供jer_zhou参考
5/5.15pm 喂一半奶，吃辅食
6pm 洗澡
6.30pm  在nursery 吃剩下的一半奶。
作者: Gusu    时间: 2008-2-13 09:21:46

原帖由 小苹果2007 于 2008-2-12 21:59 发表
我家的每天早上8,9点才起的呢? 而且如果我们不起,她就乖乖的呆在床上等我们起来喂奶哦.晚上7点到8点之间, 晚上一般9点到10点左右睡觉.白天至少要睡2, 3次的觉. 我们这样的作息时间是不是对BB不好呀?



Gina Ford CLB Routine 并不是唯一的、也不一定是最佳的、最适合你宝宝的作息表。如果你家宝宝能自动建立起一个作息表，而且这个作息表又能兼容大人的作息表，那是最好啦！

如果小苹果2007 觉得9-9的作息表最符合自己家的情况，那就很好啦。 只不过，只不过，宝宝以后上学了，一定要记得不要让宝宝迟到啊
作者: Gusu    时间: 2008-2-13 09:32:24

原帖由 pala 于 2008-2-12 22:26 发表
.....挺犹豫的, 像这种硬性的作息时间到底对宝宝好还是不好呢~~~~~~

因为觉得挺别扭的, 感觉像是机器人一样......


没错……是有很多人不接受Gina Ford的观点。而且有很多不接受Gina Ford观点，甚至从来没听说过Gina Ford观点的人，照样把宝宝养的很好。咱们坛子上就有好几位啊，我记得歪歪姐、桃桃的宝宝都很好带……

这本书在美国 amazon的网评也不是很好。很多人都认为 Gina Ford 太魔鬼。  

就我个人的自身经验来讲， 我觉得，嗯，到后来，这张时间表已经根深蒂固在心中，宝宝与我同样已经被洗脑，什么时候吃饭，什么时候睡觉，那是信手拈来，浑然天成……
说正经的（咳咳，清清嗓子）——这些时间表看起来挺唬人，其实真的用起来的时候，还是有很多变通之处的。就像我前面所说的，这一本书，讲穿了无非就是“按时吃饭、按时睡觉、早睡早起身体好”  这一朴素真理。我想不仅仅宝宝，大人也应该尽量靠拢这种健康的生活方式吧……不过有几个大人能做到捏……
作者: Gusu    时间: 2008-2-13 09:39:06

原帖由 JaneX 于 2008-2-12 23:32 发表
楼主真伟大
楼住真有才
写得真好!
笑死我了!
其实可能这些东西对母乳的BB比较有用，如果让偶家娃娃天天7点起床就要了偶的命了.因为我晚睡!

我家娃娃吃奶粉,如果12点喂,一般就早上9点以后醒,如果10点喂那 ...



谢谢JaneX. 我仔细想了一下才想起来自己姓什么


其实我当时就时想解决宝宝的“黄昏哭”，才决定上马这一工程的。我就不信plunket那帮老太太说的”黄昏哭“要等宝宝自己grow out。
给宝宝建立起7pm上床的routine后，宝宝再也没闹过。我有个妈妈朋友跟我讨论同样的问题，我就建议她在7pm 放宝宝睡觉。结果她说，老公回来晚，7点就睡的话，老公没法和宝宝玩。还有，虽然宝宝闹，但是有老公在，也还能应付过去……
我这位朋友是比较有耐心啦。我就不行，脾气躁，没耐心，所以只好给宝宝和我自己都立规矩……

很佩服那些又耐心又温柔的妈妈……
作者: 石子    时间: 2008-2-13 10:05:52

真是训练有素啊！不容易！
作者: wendyc    时间: 2008-2-13 11:37:10

楼主很了不起哦，我曾经试验过，结果。。。。。实在不忍心听儿子哭。
所以搞到现在他都八个月了还不能整晚睡大觉，一般三四点的时候还要起来一次。
不过现在白天还可以基本上已经有规律了。
但是越来越喜欢叫妈妈陪着他了。
不过。。。也这么过来了。等下一个吧，也许不会心太软。。。
作者: mimi0208    时间: 2008-2-13 16:14:46

真是好贴阿。。。。。辛苦lz了。。。很早以前就听说这本书了。。
之前听936每周六早上10点的那个纽西兰宝贝天使心提到过一本书和gina ford好像很像叫《百岁医师教我的育儿宝典〉 也说到过这个方法让宝宝睡整觉的。。叫家人在国内给买，可是没有买到阿。。。

宝宝只要能睡整觉。妈妈真的会轻松很多。。。
我家女儿现在还要起2-3次。。大概晚上9点左右睡，3点起来喂一次。然后睡到5点又要起来。然后6点又要吃。。然后就是要2个小时喂一次了。不知道是后面没吃饱还是怎么了。。。。。哎。。苦恼
作者: Gusu    时间: 2008-2-13 20:03:30

原帖由 mimi0208 于 2008-2-13 17:14 发表
我家女儿现在还要起2-3次。。大概晚上9点左右睡，3点起来喂一次。然后睡到5点又要起来。然后6点又要吃。。然后就是要2个小时喂一次了。不知道是后面没吃饱还是怎么了。。。。。哎。。苦恼


正常情况下3点喂一次，应该能挺到早上7点啊。
如果只是最近才发生这种情况的话，会不会是 growth spurt?

也有可能她5点、6点只是习惯性醒来？建议换成爸爸去哄？让她知道这次是没有奶吃的……
作者: Gusu    时间: 2008-2-13 20:07:25

原帖由 wendyc 于 2008-2-13 12:37 发表
楼主很了不起哦，我曾经试验过，结果。。。。。实在不忍心听儿子哭。
所以搞到现在他都八个月了还不能整晚睡大觉，一般三四点的时候还要起来一次。
不过现在白天还可以基本上已经有规律了。
但是越来越喜欢叫 ...


八个月的宝宝，三四点如果还要醒来吃的话，可以试试冲淡奶粉的方法。到后来，宝宝觉得半夜醒来只为了一瓶淡而无味的白水实在是不划算，有的就选择不醒来而睡整觉了。这是我看的另外一本书 What to expect in the first year 里面提到的方面，嘻嘻。
作者: 节    时间: 2008-2-13 21:50:55

原帖由 Gusu 于 2008-2-13 09:45 发表


哈哈 发现节的宝宝和1000rd的宝宝只差10天啊

你家宝宝会不会是嘴馋？

如果你有时间的话，可以尝试记录一下宝宝每天吃饭的时间和量。坚持一个星期，或许能发现一些蛛丝马迹。是不是你家宝宝喜欢上 ...



我都大概知道她啥时候吃。。我怕是我的奶水没有营养。。或者怕她是要用我的奶头慰籍一下。。

她的量都吃很多。。所以我没摸出个头绪~
作者: 节    时间: 2008-2-13 21:51:54

还有,,lz的书都去哪里买的啊？

我看我也有必要买点来看看了
作者: mimi0208    时间: 2008-2-13 21:55:15

看来Lz妈妈读了很多育儿方面的书啊。。我真是个懒妈妈。。惭愧啊。。
lz妈妈有什么好书推荐推荐阿。。。。。
作者: Gusu    时间: 2008-2-14 12:55:38

节 和  mimi0208

The New Contented Little Baby Book 是从书店 Whitcoll 买的。trade me 上有卖二手。 这个网站也有卖： fishpond.co.nz, 比书店便宜5块钱。给宝宝调整作息的时候，要不停地回过去看书中的内容，所以买一本比较方便。 里面有一些CASE 讲解，比如某个宝宝5个月了还没睡整夜应该怎么处理，很有参考价值。语言很平实，没什么拗口的单词。
http://www.contentedbaby.com 这是官网。MM有兴趣的话，可以先上去看看。 如果要问问题的话，要注册，并且要交会员费 （知识产权保护啊，育儿知识也算一种 KNOW HOW 啊 ）

Healthy Sleep Habits, Happy Baby 是从图书馆借的。续了好几次才看完。准备再去借来看一次。这个理论性强一点，但是case 分析也很多，很多都是作者作为儿科医生自己接触到的实例。

What to expect the first year 这是我朋友Sarah借给我的 ——就是我文中一开始，要把我在精神上也武装到牙齿的朋友 —— 据说这是一个系列的，后面还有 what to expect the second year, 等等。 虽然是厚厚一大本，但是一个月只要看一章， 而且语言非常轻松诙谐。我是把它作为床头读物，每个晚上翻几页。
作者: 呵呵    时间: 2008-2-14 13:36:35

谢谢楼主帮我贴8-12周的routine。现在我就拿这个做带孩子的参考标准了。以后直到孩子9个月也都有标准了。
作者: chitterling    时间: 2008-2-14 15:27:12

原帖由 Gusu 于 2008-2-10 23:03 发表

老太太：这个时候的baby每天还是需要睡16个小时左右

我（怯怯地）：我家宝宝两周以后每天只睡13、14个小时，偶尔才16个小时


老太太（同情而威严地指出）：Your baby is sleep deprived！

我（被重创，沮丧中）:……白天宝宝每次吃完我都鼓励他清醒一会儿，一般醒后两小时再让他入睡……


老太太：要尽量在一个小时之内把宝宝放下！

我（瞠目结舌）：可是我家宝宝有时候换尿片时会嘘嘘，全身衣服都搞湿，或者刚系好尿布，他“噗”的一声又是一泡屎，feed & change就不止一个小时，怎么办？


老太太：Then you try to settle him within one hour

我（转移话题）：最近宝宝每次睡半小时就醒，为什么？


老太太（步步紧逼）：因为你没有在一小时内settle他，他太累了，以至于睡了半小时后醒来没有办法settle himself back to sleep！只有白天让宝宝睡长觉，晚上宝宝才会睡长觉！


看到这里,想起了我带我女儿去PLUNKET和那里几个老护士的对话,对话内容简直一模一样. 我也是在他们告诉我宝宝每天要睡16个小时的时候,有点崩溃,我女儿那时候每天睡得少,间隔又小,可能一天10个小时也不到,那时候觉得自己彻底失败.
看到后来, 原来LZ也住LOWER HUTT, 那么你在LOWER HUTT PLUNKET碰到那几个老太太WENDY啊,MARY啊,可能也是我碰到的. 怪不得那说话的口气内容,感觉很相似.
没看过LZ介绍的那本书,不过和我一起上产课的妈妈介绍我们看一本"The contented baby's first year" by Gina Ford, 应该是同一个作者,不同时期的作品吧, 那个妈妈说这本书非常好,现在看了LZ的介绍,看来我一定要去买本来读读了.
我是连续三个星期去了PLUNKET CENTRE,然后觉得也不能老去,因为每次去后第二天,我女儿是会好点,不过第三天开始又变回去了. 我问他们什么时候宝宝会不那么闹,他们说一般三个月后.
最近能稍微摸着点规律, 每天下午6点多给她洗个澡,然后喂她,7点半到8点之间会睡觉(当然要哄的),这一觉能睡到半也或者凌晨1点左右,然后她回恩恩啊啊的饿醒(也不是全醒,也是迷迷湖湖的,总的那声音能把我炒醒,我一听那声音就知道是要喂了),喂她不到五分钟她就能又睡过去,之后她样式每二到三个小时醒起来给她喂一次. 可能晚上的母乳真的质量不行. 到了早上7点到8点之间她会自己醒,眼睛在那里滴里古露的转,在那里自己吃手玩,最里还哼哼什么的,我每天早上就被她哼醒的. 然后陪她玩个个把小时,等到她累了,就喂她,她就又能睡个2到三个小时左右. 到了下午没规律,知道吃晚饭的时间. 还有也挺郁闷的, 我女儿现在不包着没法睡觉, 那手啊脚啊一动就醒, 刚下午我喂完她,她睡着了,想着让她试着不包着睡睡看, 结果不到十分钟就自己动得哭醒了, 本来至少能睡一个小时的, 哄了好长时间才给安抚平静,觉也没睡成.
真羡慕LZ啊...........................
作者: mimi0208    时间: 2008-2-14 15:46:16

谢谢咯。。。
这就准备去图书馆借点回来看。。我在trademe上面看到了，现在拍到11块了
作者: Gusu    时间: 2008-2-14 16:51:42

原帖由 chitterling 于 2008-2-14 16:27 发表

原来LZ也住LOWER HUTT, 那么你在LOWER HUTT PLUNKET碰到那几个老太太WENDY啊,MARY啊,可能也是我碰到的. 怪不得那说话的口气内容,感觉很相似


没错没错，那个威严的老太太是Mary，那个温柔的是Wendy~~~我觉得郁闷的是，那些老太太说起来都是众口一词的，仿佛只有她们的方法是正统的。

和我一起上产课的妈妈介绍我们看一本"The contented baby's first year" by Gina Ford, 应该是同一个作者,不同时期的作品吧, 那个妈妈说这本书非常好,现在看了LZ的介绍,看来我一定要去买本来读读了.

应该是的。你家宝宝还好啦，还是有点规律的，稍微调整一下就好了。我短信给你电话，有空聊聊啊。
作者: 节    时间: 2008-2-14 18:51:29

原帖由 Gusu 于 2008-2-14 13:55 发表
节 和  mimi0208

The New Contented Little Baby Book 是从书店 Whitcoll 买的。trade me 上有卖二手。 这个网站也有卖： fishpond.co.nz, 比书店便宜5块钱。给宝宝调整作息的时候，要不停地回过去看书中的内 ...



太感谢了。。。明天去看看。。。。
作者: freedom89    时间: 2008-2-14 19:16:43     标题: 回复 #41 mimi0208 的帖子

我的宝宝和你家宝宝的情况一样，我家的比你的要小2周能，晚上还没有你家睡得时间长，几乎是每3个小时就要醒，比定时还准。白天有时还是1个小时喂一次。
作者: chitterling    时间: 2008-2-14 21:15:02     标题: 回复 #51 Gusu 的帖子

气死我了,今天下午那个觉她没睡好, 晚上到现在还在闹腾,刚刚哭得奶都从鼻子里喷出来了,吓得我和我老公,两个人手忙脚乱,给她拍啊,给她擦呀....现在10点多了,老公还在那里哄呢.
平时我6点半或者7点左右喂她,怎么的8点左右总能睡着,今天7点多放下后,一直没能睡着,每个10分钟就醒着要抱一下的,刚刚索性给她哭,没几分钟她就鼻子喷奶了,真绝啊. 本来老公还等我一起过情人节呢,现在都给孩子拉,哈,我也就上个网看看.
可能问题出在今天下午没睡好,还有也可能吃太饱了.
作者: flynsky    时间: 2008-2-14 21:34:10

原帖由 Gusu 于 2008-2-11 17:30 发表



当然可以啦。 Gina Ford CLB Routine使用0-12个月的宝宝。

Routine for a baby at 6-9 months
Feed times      Nap time between 7am and 7pm
7am               9am-9.30/45am
11.45am         12 ...



请问早９点睡觉睡多久呀
还有１２：００的午睡大概是多久呀
作者: Gusu    时间: 2008-2-15 17:20:31

原帖由 flynsky 于 2008-2-14 22:34 发表



请问早９点睡觉睡多久呀
还有１２：００的午睡大概是多久呀



flynsky，你可以看一下11楼的时间表:
9点 或 9.15am 放下去睡，睡45分钟左右。这个阶段宝宝的一个睡眠cycle 就是45分钟左右。他会自动醒。

中午 12.00 或者 12.30pm 放下去睡，最多让宝宝睡2个小时 （在6-9个月的时候）。如果宝宝只睡了45分钟就醒，就要想办法让他继续睡下去。拍拍他啦。如果抱起来他都不愿意再睡的话，只能在傍晚4.30-5pm之间让他再补睡15分钟了。

注意这是针对6-9个月的宝宝哦。你家宝宝现在9个月零1天，也还是可以用11楼的时间表的。
作者: flynsky    时间: 2008-2-15 20:10:37

说是趁宝宝快睡的时候把他放下,可是我的宝宝一放下就精神十足,刚刚攒的睡意全没有了,,,,翻身爬起来就开始玩,,请问你们是如何处理的,,,,,
作者: Gusu    时间: 2008-2-15 21:49:49

原帖由 flynsky 于 2008-2-15 21:10 发表
说是趁宝宝快睡的时候把他放下,可是我的宝宝一放下就精神十足,刚刚攒的睡意全没有了,,,,翻身爬起来就开始玩,,请问你们是如何处理的,,,,,



我家宝宝也有过这样的情况的。我们就按住他的两只手，不看他，嘴里哼摇篮曲，虽然保持这个姿势有点累，但是一般坚持5、6分钟，宝宝就会睡着了。不过有一次我坚持了20分钟宝宝才睡着。这中间我一直低者头，把头搁在cot 栏杆上（栏杆上放了个靠垫，不然额头上一道红杠），一眼都不敢看他；要是看他一眼，立刻前功尽弃。

我老公不会唱摇篮曲，只会“嗯--嗯--嗯--”地哼。结果到后来只要是我老公去放宝宝睡觉，他一开始哼，宝宝也跟着他一起”嗯--嗯--嗯--嗯“地哼，我们在Monitor 里听到都笑得要死。
作者: flynsky    时间: 2008-2-16 13:19:55     标题: 回复 #58 Gusu 的帖子

那你的宝宝不哭吗?小壮我按着他,他使出吃奶的劲反抗,反抗不了就开始哇哇大哭..头疼呀我
作者: Gusu    时间: 2008-2-16 19:38:31

原帖由 flynsky 于 2008-2-16 14:19 发表
那你的宝宝不哭吗?小壮我按着他,他使出吃奶的劲反抗,反抗不了就开始哇哇大哭..头疼呀我



哭！所以扭头\低头不看他呀。持之以恒，他就习惯了，妈妈教 你睡觉呢，乖乖地睡觉吧，不要反抗了，反抗对妈妈是无用滴……
作者: tracytutu    时间: 2008-2-16 21:07:36

原来楼主也在lower hutt这个区啊？我刚发现呢~我住petone的，以后可以方便交流育儿经验了~
作者: tracytutu    时间: 2008-2-16 21:08:41

原帖由 chitterling 于 2008-2-14 22:15 发表
气死我了,今天下午那个觉她没睡好, 晚上到现在还在闹腾,刚刚哭得奶都从鼻子里喷出来了,吓得我和我老公,两个人手忙脚乱,给她拍啊,给她擦呀....现在10点多了,老公还在那里哄呢.
平时我6点半或者7点左右喂她,怎么 ...



请问你是anny么？
作者: Gusu    时间: 2008-2-17 11:30:43

一共有三个lower hutt的妈妈呀。以后大家可以多聚聚啦
作者: chitterling    时间: 2008-2-17 11:53:52     标题: 回复 #62 tracytutu 的帖子

兔子, 终于认出我来了啊,哈哈.
看来LOWER HUTT妈妈越来越多拉,什么时候我们也可以聚会聚会....
作者: flynsky    时间: 2008-2-17 17:16:17     标题: 回复 #60 Gusu 的帖子

LZ真的伟大..我再试试....
作者: Gusu    时间: 2008-2-23 13:59:19     标题: 读书笔记（一）（上）

以下是我看书时自己做的一些粗陋的翻译摘要。供有兴趣的妈妈参考。有词不达意之处，欢迎指正。谢谢。会不定期更新。先贴routine的章节，最后会贴一些辅食方面的章节。


Chapter 2 Why follow a routine? (p27)作者说：我个人认为，大部分宝宝，作息有规律，他们会茁壮成长，而且更快乐。当然，我也了解并尊重这一事实：并不是所有的父母都会选择让宝宝遵循一个routine。
关于“婴儿导向的抚养方式”世上已经有很多的忠告。所以，我在这本书里给出的建议，是针对那些认为routine会让他们以及宝宝更快乐的父母。我假设你读这本书的一个原因是：你的生活已经有一定的组织性，你相信让宝宝的作息有规律会帮你更好地抚养宝宝。那么，我可以向你保证，这本书的routine基本上一定会给你和你的宝宝带来好处。世界上已经有成千上万的父母应用了这个routine。什么是对你和你宝宝最好的？——遵循你作为父母的直觉；应用本书中的routine和建议，助你成为你理想中的父母。

Benefits for your baby对宝宝的好处
CLB routine迎合了大部分正常健康宝宝的饮食睡眠的需要，也考虑到某些宝宝需要比较多的睡眠，而某些宝宝吃完一顿能坚持较长时间。Routine的目标，不是硬性地让宝宝不起夜，而是通过合理规划宝宝白天的饮食和睡眠，让宝宝夜里醒来的次数减到最少。CLB routine 也保证，一旦你的宝宝有能力延长两餐之间的间隔，这个最长的间隔是发生在半夜，不是在白天。这个routine的基础是从我多年照顾婴儿的实际经验中不断进化而来的。
有些宝宝能很快适应routine，从那些案例中我观察到以下要点：

Benefits for you对你的好处
听到宝宝哭，很多父母都会有压力，特别是宝宝不停地哭，而你的任何安抚他的行为都不奏效的时候。遵循CLB routine，你很快就会学会宝宝的各种信号，饥饿，疲惫，无聊或者其他让宝宝沮丧的原因。你能很快理解并且迅速满足宝宝的需要，这让你和宝宝都从容、安静，而且避免了不必要的哭闹。
另外一个很大的收获是，遵循CLB routine，父母在晚上有两人相处的空闲时间。对于信奉“婴儿导向的抚养方式”的父母来说，这几乎是不可能的，因为任何attachment parenting（依恋式的抚养）的网站都会说，傍晚（early evening）是宝宝特别烦躁、需要不停地摇、拍、哄的时间段。
作者: 我是谁？    时间: 2008-2-23 14:33:06

这本书 有没有 中文版的呀？看英文头痛
作者: Sweet果果妈    时间: 2008-2-23 15:33:19

看了你的介绍就跑去买了一本，现在就开始看了，有些东西还是蛮有用的，就是有时候太detail了一些。
谢谢这位妈妈！
作者: Gusu    时间: 2008-2-23 18:30:16

原帖由 我是谁？ 于 2008-2-23 15:33 发表
这本书 有没有 中文版的呀？看英文头痛



好像有，叫《超级育儿通》
作者: Gusu    时间: 2008-2-24 19:36:59     标题: 读书笔记-The New Contented Little Baby Book （一）（下）

Chapter 2 Why follow a routine? (p27)
(下）

Demanding Feeding 按需喂养的问题
“按需喂养”鼓励妈妈们让新生宝宝采取主动，宝宝想吃多少次，就喂多少次。

但是在Gina Ford本人的经历中，有些宝宝，特别是早产儿、出生体重特别轻的新生儿和双生子，根本不懂得如何要求吃奶。Gina 亲身经历过出生仅一天的宝宝，因为不懂得要求吃奶而极度脱水。

母乳的产生是建立在供求理论上的。新生儿出生24小时内，如果让他在白天长时间的睡觉，而不经常让他吮吸母乳，妈妈们就不容易产生足够的母乳。而且新妈妈们会误以为她们的宝宝很好带，睡得好。
事实上，这些宝宝通常在2-3周后，就会不停地醒来要求吃奶，因为妈妈们之前的奶量不够。

目前通行的建议是：这种情况是正常的，会慢慢地自然消失的。但是并没有人告诉妈妈们，宝宝们要花好几个月才能从困境中走出来！而且极容易形成一个怪圈：宝宝晚上吃很多，结果白天睡得好、吃得少，到了晚上，就经常醒、要吃。妈妈们筋疲力尽，从而产生更多问题：
Gina 反对“按需喂养”这个名词的另外一个原因是：很多人都从字面上去理解——宝宝一哭，妈妈就喂。妈妈们没有被引导去发现宝宝哭的原因，是累翻了，还是刺激过度？

根据Gina 的经验，很多“按需喂养”的宝宝，在几个月之后都无法自动形成健康的、有规律的睡眠行为。即使在生理上早已能够睡整夜，他们仍旧频繁起夜，少吃多餐。而且这些宝宝们会习惯于吃奶吃到睡着（being fed to sleep）。后者会导致宝宝建立错误的睡眠习惯——不吃奶就睡不着。

当然，如果宝宝真的饿了，应该立刻喂它们。不能让他们哭着要吃奶，也不能死板地根据一张严格的时间表来行事。

如果要着手建立routine，Gina 建议: 一定要通读本书的第3章和第4章；而不是直接跳到第6章，把routine硬套到宝宝头上去。CLB routine一年中变化十次。Routine中给出的睡觉和进食的时间，是指导性的，不是僵化的。妈妈们一定要先理解routine背后的基础理论，才能有效地根据宝宝的自身情况，对routine作一些轻微的调整，以确保自己宝宝的要求能够得到满足。

[ 本帖最后由 Gusu 于 2008-2-25 14:35 编辑 ]
作者: beibeike    时间: 2008-2-25 11:35:29

非常感谢。期待更精彩的。
作者: Gusu    时间: 2008-3-9 12:54:22

上来跟大家说一声。这本书的中文译本已经出来了。国内卓越网、当当网都有的卖。而且价格很便宜。已经有这里的一位姐妹去买了。

所以，，，，，后面的我就偷懒不翻了。。。。
作者: duazalea    时间: 2008-4-28 13:07:30

请问LZ,多大的孩子可以睡整夜呢?宝宝现在快20天了，睡觉成了问题,尤其是夜里，吃饱了.,换了尿布，怎么都不睡,都不知道应该怎么做了，我14周后就上班了，不怎么现在怎么训练才能睡整夜?
作者: duazalea    时间: 2008-4-28 13:18:31

原帖由 Gusu 于 2008-3-9 12:54 发表
上来跟大家说一声。这本书的中文译本已经出来了。国内卓越网、当当网都有的卖。而且价格很便宜。已经有这里的一位姐妹去买了。

所以，，，，，后面的我就偷懒不翻了。。。。

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有哪个姐妹在国内买过呀?我也好想买，有没有姐妹多帮我也多买一本呀,,,,,,,
作者: scarletthou    时间: 2008-4-28 15:55:25

原帖由 Gusu 于 2008-3-9 12:54 发表
上来跟大家说一声。这本书的中文译本已经出来了。国内卓越网、当当网都有的卖。而且价格很便宜。已经有这里的一位姐妹去买了。

所以，，，，，后面的我就偷懒不翻了。。。。


请问一下这本书的中文译本名字是什么啊？
作者: hoyeung    时间: 2008-4-28 22:29:01

一口氣把整個帖子看完了，很佩服lz的毅力。。。儅媽媽真的很不容易 我也很希望我女兒能夠有固定的作息時間。。 所以馬上在網上把這本書給買了下來。

想請問lz幾個問題，我女兒現在11周，她每天晚上在6-7pm洗澡，然後8-8:30pm睡覺，一直睡到淩晨1-2點，醒來后我就給他換尿布和餵奶，半個小時之後繼續睡覺，直到早上7-8點. 我覺得晚上這段時間是挺規律的，但是早上8點以後，我女兒就一直都實醒的，大概每4個小時喂她一次，每次喂完以後我都想盡辦法哄她睡覺，但是她就是不肯睡，有時她睡着了，但是不到半個小時由醒來了，我真拿她沒辦法。人家說3個月之内的寶寶每天都要睡15-17個小時才能保持腦部有好的發育，以後讀書才聰明，但是我女兒每天就只睡那12，13個小時。我就想問問lz有什麽辦法能讓寶寶睡覺，如果到睡覺得時候，我怎樣哄她都不肯睡覺的話，我應不應該就放她在小床裏讓他哭，直到她睡着爲止呢? 還是lz有其他辦法?? 謝謝
作者: {JING}    时间: 2008-4-29 11:21:55

我又近来学习一遍，现在bb基本上有了rutione，但是再看一遍lz的帖子，感觉自己做的还有很多不足，准备下周回国的时候买一本中文的书来好好在学习

多谢lz的帖子，文笔和内容都很精彩
作者: vanish    时间: 2008-5-11 02:01:35

中文译本 叫做 宝贝你的新生儿 （台译）   我是网购回来才发现是lz推荐的书


宝宝现在才2周半  没有办法照着表走  试了几天 发现现实太残酷

等6周再试试看吧
作者: god_is_love7    时间: 2008-6-6 16:56:01

很好的帖子。我家宝贝这两天开始晚上不睡觉。我的牧师给了我一本英文版的类似于楼主介绍的书，明天去买一本中文版的。宝宝满月了，开始闹了。我打算明天开始给宝宝settle routin，相信慢慢会走上正轨的。
作者: {JING}    时间: 2008-6-12 19:13:39

回国生活有点乱，好好的再学习
作者: 一鸣0105    时间: 2008-6-13 12:10:58

原帖由 呵呵 于 2008-2-12 16:00 发表
楼主能不能贴贴8-10周小宝宝的Routine? 我也想试试。

现在我家宝宝晚上还总是每2小时起来一遍吃奶，凌晨的时候更是一小时一次。这样训练了，宝宝晚上真的就不起来了吗？挺神奇的啊。

LS的我家宝宝跟你家的一样啊,握个手先.我觉得规律是要的,但每个孩子的特点不一样,也不必太强求,我家大宝8周的时候睡前喝150ml,我家小宝现在8周就只能喝80ml,所以2个小时醒一次,到了80就喝不下了,即使喝掉100还得吐掉个20.所以不妨试试,也不能太勉强
作者: SS皓    时间: 2008-7-27 19:34:54

重温一遍, 宝宝9个月le , 理解更透彻一些.谢谢lz!
作者: deepspring    时间: 2008-7-28 09:39:08

你的帖子太棒了，真的很有用，我都做笔记了，偶尔变通的用。 感谢lz！;tongue; ;victory; ;victory;
作者: 小七七    时间: 2008-7-28 10:45:16

我也 根据 Gina 的 routine 对现在宝宝的routine进行改进呢～呵呵～～～今天刚开始，希望有好收获;loveliness;
作者: 小七七    时间: 2008-7-28 10:58:04

目前通行的建议是：这种情况是正常的，会慢慢地自然消失的。但是并没有人告诉妈妈们，宝宝们要花好几个月才能从困境中走出来！而且极容易形成一个怪圈：宝宝晚上吃很多，结果白天睡得好、吃得少，到了晚上，就经常醒、要吃。妈妈们筋疲力尽，从而产生更多问题：

    * 疲惫和压力导致奶量减少，宝宝每次都吃不饱，更加的少吃多餐。
    * 第一周以后的宝宝，如果每天还吃奶10-12次，宝宝无法得到高质量的睡眠，更容易疲累，奶吃得越来越少。
    * 疲劳的妈妈没有精力保证宝宝用正确的姿势吃奶。
    * 吃奶姿势不正确，也会导致宝宝吃不好奶。




我之前就是这个问题，都快得失眠症了 ，谢谢lz得好帖子～！！;victory;



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