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标题: 懒人也能吃饱吃好---简易肉夹馍 [打印本页]

作者: 小彤子 时间: 2007-7-5 21:40:01 标题: 懒人也能吃饱吃好---简易肉夹馍

最近本人在减肥,所以觉得做饭是非常痛苦的事.无奈家里还有一人一狗张着嘴等吃.狗好说,干狗饼干加偶尔的烤猪肝烤牛心打打牙祭,就把小家伙幸福的嗷嗷的.人比较难伺候,顿顿两菜一汤不说,一个人的分量不好把握.于是偷懒做了个肉夹馍,做一次吃三天,刚好吃到有点腻再换别的......

偶发现最适合用的肉是肘子...但是肩膀,腿...只要是带点肥肉跟肉皮的都可以.不要嫌油,太瘦了不好吃的说...

肉买回来洗一下,出出水喜欢切的切两刀,不喜欢切就直接下锅.一锅水,放一块姜,一包三商有卖的一次性卤料,半杯老抽,N多盐,重点是一大块冰糖,开煮.煮到骨肉分离,筷子轻易捅下去就行了.这时候的汤也变卤水了...

所谓的简易是在馍上...我是面食白痴,直接买超市里的PITA BREAD,回来放TOASTER里面一烤,然后捞片肉出来剁剁碎,塞进去就行了.好象还有加香菜,辣椒的.我都没加......

只要做出肉来了,每次加工就5分钟搞定了.而且某人很买账,4个馍,一碗汤就可以开饭了.

吃饭的时候某人嚼着馍,某狗啃着干猪蹄,偶面前是一根芹菜+一个番茄

图是以前的了~今天又做了新的~嘎嘎

再来张~嘿嘿 (P.S.最近流行吃肉夹馍啊~我都知道坛子里面好几个人做了...看来大家都是懒人~

)

P.S.吃腻了馍就弄碗米饭,上面撒上剁的肉碎+红葱酥+大根一片,再浇一勺汁,就是简易版的卤肉饭...

坚持吃正宗食品的筒子们千万别骂我

作者: 小彤子 时间: 2007-7-5 21:40:31

自沙~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: 小裁缝 时间: 2007-7-5 22:50:44

好喜欢美女做的吃的~~~~~顶上去~~~~~~

作者: 小彤子 时间: 2007-7-5 23:16:00

原帖由 小裁缝 于 2007-7-5 21:50 发表
好喜欢美女做的吃的~~~~~顶上去~~~~~~

谢谢MM~我现在天天看着美食网站上的照片流口水...............

作者: 猪猫小公主 时间: 2007-7-5 23:18:44

我现在肥的不行了已经～～～～～～～～５５５５５５５５

作者: 一叶の秋 时间: 2007-7-6 00:04:48

我饿.............

作者: 紅顏白髮 时间: 2007-7-6 00:10:29

秋是男的女的？？？？？？

作者: 一叶の秋 时间: 2007-7-6 00:31:41

为什么会有这种疑问.....................

作者: 乖乖的宝贝 时间: 2007-7-6 00:31:41

买点小鲜辣椒剁在里面,味道更美,吃着也不会腻!!!

作者: gudubuku 时间: 2007-7-6 00:36:15

LZ真厉害啊。。。。。。

其实，只要有肉，我吃什么都香。。。。。。

要学习一下。。。。。。

作者: hyr88129 时间: 2007-7-6 00:44:09

饿死了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: Adagio 时间: 2007-7-6 05:41:50

饿了

作者: 田宇希 时间: 2007-7-6 10:32:44

看的饿了。。。。

作者: SkySales 时间: 2007-7-6 11:07:34

推荐上基督城专区首页焦点新闻。。。

光看不能吃，还是按照国际惯例。。。bs一个！

作者: SwiiT 时间: 2007-7-6 12:55:17

图片看起来好香.

就是感觉超市卖的那个谟口感很差...太薄了.

[ 本帖最后由 SwiiT 于 2007-7-6 11:56 编辑 ]

作者: 泡沫红茶 时间: 2007-7-6 13:02:16

很好吃的样子，

不过你正餐吃那么点东西啊

作者: 小彤子 时间: 2007-7-6 14:19:43

原帖由 泡沫红茶 于 2007-7-6 12:02 发表
很好吃的样子，不过你正餐吃那么点东西啊

我连这也没的吃啊,亲爱滴...
不过今天早晨上称轻了1公斤~呵呵

作者: chch_montana 时间: 2007-7-6 14:29:35

我现在是不想瘦, 每天累的都瘦
一个星期瘦了差不多10KG.

妈呀,还我肉来.

作者: Adagio 时间: 2007-7-6 14:36:47

男生就是好
光吃不胖

作者: 52mystery 时间: 2007-7-6 14:38:37

这个mm真厉害～上次不小心看到lz的照片，是美女咧～～

偶以前刚来的时候肥的和猪一样，拼命减肥都不能减到100

现在我看到什么都吃，从来无所顾忌，却怎么吃都吃不到90！
他们说其实顺其自然最好了
而且看lz的照片感觉lz根本不用减肥了吧。

作者: 小彤子 时间: 2007-7-6 14:56:21

原帖由 52mystery 于 2007-7-6 13:38 发表
这个mm真厉害～上次不小心看到lz的照片，是美女咧～～

偶以前刚来的时候肥的和猪一样，拼命减肥都不能减到100
现在我看到什么都吃，从来无所顾忌，却怎么吃都吃不到90！
他们说其实顺其自然最好 ...

嘿嘿~不好意思捏~多谢夸奖......还是需要瘦的,超出标准体重太多了...

作者: 小彤子 时间: 2007-7-6 15:02:46

原帖由 SkyChch 于 2007-7-6 10:07 发表
推荐上基督城专区首页焦点新闻。。。

光看不能吃，还是按照国际惯例。。。bs一个！

领导啊~问你个事儿..............CHCH是不是没有SKY的PARTY啊?????????

作者: 燚焱炏火 时间: 2007-7-6 17:17:20

给老乡顶顶~~~~~~~~~~~

作者: ｍｏｎｏ 时间: 2007-7-6 18:07:41

原帖由 小彤子 于 2007-7-6 14:02 发表

领导啊~问你个事儿..............CHCH是不是没有SKY的PARTY啊?????????

奥克兰的那个28号的party挖？！

你可以上去参加的呀~~

作者: 小彤子 时间: 2007-7-6 20:49:19

原帖由 ｍｏｎｏ 于 2007-7-6 17:07 发表

奥克兰的那个28号的party挖？！

你可以上去参加的呀~~

米钱米时间..................

你去不?你去我就去

作者: ｍｏｎｏ 时间: 2007-7-6 21:19:42

原帖由 小彤子 于 2007-7-6 19:49 发表

米钱米时间..................
你去不?你去我就去

那你早说阿。我给推了。。。

作者: 小彤子 时间: 2007-7-6 22:45:30

原帖由 ｍｏｎｏ 于 2007-7-6 20:19 发表

那你早说阿。我给推了。。。

赔我精神损失...我还没去过AKL呢...........

BTW,谢谢斑斑加精~一会再贴个韩国泡菜的~

作者: ZIIU 时间: 2007-7-6 22:52:14

可以私下贿赂我点不？！

作者: 小彤子 时间: 2007-7-6 23:30:50

原帖由 ZIIU 于 2007-7-6 21:52 发表
可以私下贿赂我点不？！

行~没问题~~~~~~~~~

作者: ZIIU 时间: 2007-7-6 23:40:27

真的？！嘿嘿。。。有口福了。。。

作者: 璇之乱舞 时间: 2007-7-7 01:55:19

原帖由 gudubuku 于 2007-7-5 23:36 发表
LZ真厉害啊。。。。。。

其实，只要有肉，我吃什么都香。。。。。。

要学习一下。。。。。。

跟偶家那个一样～～

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